Die Angst, eine Katastrophe zu überleben

Ich habe eine Katastrophe überlebt und gelernt, mit der Katastrophe umzugehen Angst davon. Sie sehen, vor ein paar Wochen hat in meiner Wohnung ein Großbrand begonnen. In der Folge verlor ich meinen Wohnraum, verlor fast alle meine Besitztümer aufgrund von Rauchschäden und kam unangenehm nahe daran, mein Leben durch Einatmen von Rauch zu verlieren.

Offensichtlich hat dies meine eingestellt Angst in Overdriveund ich versuche immer noch sehr, das Überleben dieser Katastrophe zu verarbeiten. Dieser Blog ist ein Versuch, genau das zu tun, obwohl es sich offensichtlich um eine laufende Arbeit handelt und ich sie auch in Zukunft noch einmal besuchen werde. Im Moment ist es jedoch sinnvoll, sich darauf zu konzentrieren: Wie können Sie Ihre Angst in Schach halten, nachdem Sie fast alles verloren haben?

Das Wichtigste, was Sie tun müssen, nachdem Sie eine Katastrophe überlebt haben

Das Wichtigste, um Ihre Angst nach einer solchen Katastrophe zu kontrollieren, ist, sich an das Offensichtlichste zu erinnern: Sie sind immer noch hier. In meinem Fall war dies eines der am schwierigsten zu verarbeitenden Dinge, das mich immer wieder hart trifft. Obwohl ich nicht an der Stelle war, an der das Feuer begann, war der Rauch so stark, dass ich nicht wusste, was passiert wäre, wenn ich nur ein oder zwei Minuten später entkommen wäre. Es genügt zu sagen, dass es nicht gut gewesen wäre.

Letztendlich ist dies das einzige, worauf Sie sich konzentrieren sollten. Alles andere, was damit zu tun hat, kann in den Status zweiter Klasse verwiesen werden. Denn letztendlich sind Ihre Gesundheit und Sicherheit am wichtigsten.

Andere Dinge zu tun, um nach einer Katastrophe ruhig zu bleiben

Obwohl ich das alles sage, verstehe ich, dass der Umgang mit einer solchen Situation eine unermessliche Anzahl potenzieller Kopfschmerzen und Verschlimmerungen mit sich bringt, die alle möglich sind mach dich ängstlich. Bevor ich weiter gehe, werde ich sagen, dass das Wichtigste, was Sie tun können, um Ihre Angst einzudämmen, darin besteht, sicherzustellen, dass Ihre Besitztümer versichert sind. Es ist sehr kostengünstig und wenn Sie das Pech haben, so etwas durchmachen zu müssen Auf diese Weise können Sie sich zumindest darauf verlassen, dass Sie die Mittel haben, um die meisten, wenn nicht alle Ihrer zu ersetzen Dinge.

Selbst wenn Sie die Mittel haben, um sie zu ersetzen, bedeutet dies natürlich nicht, dass es einfach sein wird. Weit davon entfernt. Mir wurde zum Beispiel gesagt, dass der Rauchschaden in meinem Zimmer so schlimm sei, dass stark darauf hingewiesen wurde, dass ich im Grunde alles austausche. Einige meiner Sammlungen, wie meine Bücher und Filme, habe ich buchstäblich Jahrzehnte lang aufgebaut. Vielleicht kann ich sie alle bald zurückbekommen, aber selbst dann fühlt es sich nicht einfacher an.

Ehrlich gesagt gibt es keine magische Sache, die ich sagen kann, um so etwas weniger ängstlich zu machen. Es ist einfach nur beschissen, und ein Teil dieses Prozesses wird sich gerade damit abfinden. Das Beste, was ich sagen kann, ist, zu dem zurückzukehren, was ich vorher erreicht habe: Ihre Gesundheit und Sicherheit sollten weiterhin oberste Priorität haben. Ihre Besitztümer können auf die eine oder andere Weise ersetzt werden, während Sie dies nicht können. Das mag ein kleiner Trost sein, wenn man bedenkt, was man sonst noch zu tun hat. Aber manchmal ist das das Beste, was Sie tun können. Manchmal muss man sich auf diese kleinen Dinge konzentrieren, auch wenn sie nicht wirklich das Gefühl haben, Sie besser zu machen.

Haben Sie Tipps, wie Sie eine solche Katastrophe überleben und gleichzeitig die daraus resultierende Angst bewältigen können? Teile sie in den Kommentaren.