5 Office Stress-Busters
1. Spannung wegrollen. Bewahren Sie Stressbälle bei der Arbeit in einer Schreibtischschublade auf. Diejenigen mit Glockenspiel sind gut für diejenigen, die eine auditive Stimulation benötigen.
2. Footsie spielen. Bewahren Sie Fußrollen neben Ihrem Schreibtisch auf dem Boden (außer Sichtweite) auf, damit Sie Ihren Füßen eine entspannende Massage geben können.
3. Starten Sie eine Kudos-Datei. Notizen, die Sie für gut gemachte Arbeiten loben, Dankesnotizen und kostenlose Memos können Ihre Stimmung verbessern, wenn Ihre Arbeit Stress verursacht.
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4. Unterhalten Sie sich. Veröffentlichen Sie Witze und Comics auf Ihrem schwarzen Brett. Wenn Sie unter Druck stehen, schauen Sie auf und lachen Sie - es hilft Ihnen, sich besser zu fühlen.
5. Erleichtern Sie Ihre Last. Studien haben gezeigt, dass eine Lavalampe eine beruhigende Wirkung hat. Schließen Sie eine in Ihrem Büro an und schalten Sie sie ein, wenn Sie spüren, wie Ihr Puls wegklopft.
Aktualisiert am 16. März 2018
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