Wie man Sommerferien überlebt

Ein Hoch auf den Sommer! Die Schule ist geschlossen, das Wetter ist warm und Ihre Kinder können spielen. Sommer Camp ist vielleicht in Sicht, aber das Verlockendste ist die Freiheit und der Luxus, absolut nichts zu tun - bis Sie es für eine Weile getan haben.

"Mama, mir ist langweilig!" "Papa, es gibt nichts zu tun!" Es ist erstaunlich, wie schnell der Nervenkitzel, nichts zu tun, nachlässt, manchmal innerhalb weniger Tage. Dann wird Ihnen klar, wie schwierig der Übergang vom akademischen Bereich ist Routine und Struktur zu den faulen Sommertagen kann es werden.

Wenn Ihr Kind an einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) leidet, können Sie zwei sichere Vorhersagen zur Sommerzeit treffen: Es ist wahrscheinlich, dass sich Ihr Kind leicht und häufig langweilt. und es ist fast genauso wahrscheinlich, dass er Ihre Zeit, Ihre Aufmerksamkeit und Ihre Geduld in Anspruch nimmt. Die Art und Weise, um mit dem Strukturmangel des Sommers umzugehen, besteht darin, das richtige Gleichgewicht zwischen Freizeit und geplanter Zeit zu finden. Verwenden Sie diese Richtlinien, um Ihren Weg zu beleuchten.

Behalte einen Kalender (aber lass ein paar Leerzeichen)

Auch in den trüben Sommermonaten brauchen Kinder Strukturen, um sich sicher zu fühlen und ein Gefühl dafür zu haben, was sie erwartet. Mit einem einfachen Veranstaltungskalender kann Ihr Kind sehen, was kommt. Füllen Sie im Voraus einen Mix aus wichtigen Sommeraktivitäten wie Familienurlaub oder Reisen zu Verwandten aus und zwanglose FreizeitaktivitätenB. ein Wochenendausflug in den Zoo oder ins Museum. Für Ihr jüngeres Kind möchten Sie möglicherweise auch Spieldaten vorab vereinbaren und notieren.

Natürlich sollte der Sommer immer noch eine Zeit zum Entspannen sein, also versuchen Sie, nicht zu viel zu planen. Eine geplante Veranstaltung am Wochenende ist großartig, drei oder vier können sich gehetzt und hektisch fühlen. Lassen Sie jeden Tag Zeit für Ausfälle, wenn Ihr Kind tun kann, was es will - auch gar nichts. Und nehmen Sie sich am Ende des Tages Zeit für die Familie zum Entspannen, lesen und reden.

Lösen Sie die Zügel, bleiben Sie aber auf Kurs

Die Sommermonate verlangen nach Flexibilität. Davon abgesehen möchten Sie nicht auf grundlegende Familienregeln und -routinen verzichten. Es ist verlockend, Kinder später im Sommer wach zu lassen, und ein bisschen davon ist in Ordnung. Aber denken Sie daran, auch ein wenig Schlafentzug kann zu jeder Jahreszeit zu Reizbarkeit und Kernschmelze führen.

Versuchen Sie, grundlegende Schlafgewohnheiten beizubehalten. Halten Sie sich auch an geplante Aufgaben und andere etablierte Verhaltensweisen. Ein ganzer Tag vor dem Fernseher sollte auch in den Sommermonaten tabu bleiben.

Verwenden Sie Community-Ressourcen

Nutzen Sie die Sommererholungs- und Bildungsmöglichkeiten, die die meisten Städte bieten. Finde eine Jugend-Sportliga oder melde dich für ein Tageslager an. Viele lokale Erholungszentren bieten Schwimmen, Gymnastik und sogar Computerkurse an. Ermutigen Sie Ihr künstlerisches Kind, sich einer Kindertheatergruppe anzuschließen, oder melden Sie sich für Kurse in Gemeinschaftskunst oder Schmuckherstellung an.

Besuchen Sie auch lokale Zoos und Museen und finden Sie heraus, wo und wann Sommerfestivals in Ihrer Nähe stattfinden. Vergessen Sie nicht, ausgewählte Aktivitäten in Ihren Kalender aufzunehmen. Wenn Sie im Voraus planen und es aufschreiben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie es tun.

Nach der Arbeit spielen

Während des Schuljahres legen Sie eine regelmäßige Lernzeit für Ihr Kind fest, da dies ihm hilft, seine Arbeit zu erledigen. Auf die gleiche Weise werden geplante Spielzeiten im Sommer - für Kinder und Eltern zusammen - Spaß sowie Familienbindung versichern. Spielen Sie also Fangen im Hinterhof, machen Sie eine Radtour oder gehen Sie Eis essen. Diese entspannten Zeiten bieten genau die Abwechslung, die Sie und Ihr Kind nach neun Monaten in der Schule oder sogar nach einem Arbeitstag brauchen, um Stress abzubauen.

Hilf deinem Teen, Arbeit zu finden

EIN Teilzeitjob ist eine lohnende Möglichkeit für einen Jugendlichen, einen Teil seines Sommers zu verbringen. Wenige Dinge wirken besser, wenn es darum geht, ein Gefühl von Reife, Unabhängigkeit und persönlicher Kompetenz zu entwickeln. Die Struktur, die ein Job bietet, ist ein Plus für Kinder mit ADHS, und das zusätzliche Taschengeld ist natürlich ein zusätzlicher Bonus. Während einige Teenager in der Lage sind, einen Job für sich selbst zu finden, brauchen viele Beratung und Ermutigung.

Definieren Sie zunächst die Arbeitsziele für Ihr Kind, z. B. Geld verdienen oder eine neue Fähigkeit erlernen. Diskutieren die richtigen Arten von Jobs, basierend auf ihren Fähigkeiten, Organisationsfähigkeiten und Aufmerksamkeitsfähigkeiten. Dann helfen Sie ihr, zu entscheiden, wo sie sich bewerben soll. Es tut nicht weh, an Interviewfähigkeiten zu arbeiten. Rollenspielgeschäftsinhaber und -manager mit ihr. Ihre Ermutigung und Unterstützung kann genau das sein, was Ihr Teenager bei einer Jobsuche durchlaufen muss.

Lass Kinder Kinder sein

Dies kann der Schlüssel zum Erfolg Ihres Kindes in den Sommerferien sein. Im Grunde genommen ist es natürlich, spontan und einfach, ein Kind zu sein. Sie fördern diesen Prozess, wenn Sie Ihrem Kind die Zeit und Freiheit geben, das zu tun, worauf es Lust hat.

Wie ich bereits sagte, ist eine gewisse Struktur während der Sommerferien wichtig. Aber das gilt auch für unstrukturierte Ausfallzeiten. Die meisten Kinder können erstaunlich kreativ darin sein, Wege zu finden, um Spaß zu haben. Mit Ihrer Ermutigung eröffnet die Freiheit, nichts zu tun, unzählige Möglichkeiten, etwas zu tun.

Eltern müssen im Sommer keine ständigen Unterhaltungsdirektoren sein. Es ist möglicherweise hilfreicher, das Vertrauen in die Fähigkeit Ihres Kindes zum Ausdruck zu bringen, kreativ und erfinderisch zu sein - und es dann zuzulassen. Planen Sie also einige Aktivitäten, gehen Sie aus dem Weg und lassen Sie Ihr Kind das tun, was auf natürliche Weise geschieht.

Aktualisierung am 2. November 2019