Ich liebe dich. Du machst mich verrückt. Lass uns daran arbeiten.

Wie alle EheMeins hat seine Herausforderungen. Und so suche ich von Zeit zu Zeit nach Antworten, Ideen und Strategien - oft von Experten in Aufmerksamkeitsdefizit, da das ADHS-bedingte Verhalten meines Mannes bei uns fast alles ausmacht Haus. Ich gehe auf die Suche, aber zu oft gehe ich wieder weg, völlig unzufrieden mit Ratschlägen, die ein bisschen so lauten:

„Zahlen Sie die Rechnungen wenn Ihr Ehepartner dies nicht rechtzeitig tun kann. "
Fügen Sie also mehr zu meiner langen Liste von Haushaltsaufgaben hinzu? Was ist, wenn er seinen Teil der Wäsche, des Geschirrs, der Kinderbetreuung, der Hausarbeit und der Gartenarbeit nicht rechtzeitig erledigen kann? Sollte ich einfach die Klappe halten und auch damit umgehen?

"Sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner, wenn er nicht abgelenkt ist."
Wann genau wäre das? Und wenn etwas dringend ist?

"Machen Sie Listen für Ihren Ehepartner."
Erstellen Sie also meine eigenen Listen für mich, folgen Sie ihnen, kreuzen Sie sie an - und erstellen Sie darüber hinaus weitere Listen für meinen Ehepartner?

Wenn ich völlig objektiv bin (was ich nicht bin; Ich gebe es zu), der Rat ist nicht ganz schrecklich. Wenn ich in der richtigen Stimmung bin und die Energie habe, es zu schaffen, kann ich diese Dinge ohne Beanstandung tun. Aber ich habe das unangenehme Gefühl, dass alle Experten mir wirklich sagen, ich solle meinen Mann wie ein Kind behandeln.

Und das funktioniert nicht - für mich oder für ihn.

Alles, was ich gelesen habe, deutet darauf hin, dass Menschen mit ADHS es nicht mögen, wenn Nicht-ADHS-Ehepartner wie ich mit Verachtung auf diesen Rat reagieren. Und das zu Recht. Schließlich erklärt ein Experte, wie der Alltag tatsächlich funktionieren kann. Dann kommen die neurotypischen Leute herein und sagen, wir hassen es. Nicht hilfreich.

Leider sind zu viele Menschen mit ADHS mit Eltern, Lehrern, Freunden und Kindern aufgewachsen Kollegen sagen ihnen, sie wackeln zu viel, sie reden zu viel, sie denken seltsame Gedanken, sie einfach passt nicht hinein Am Ende fühlen sie sich mangelhaft... es fehlt ihnen.
Wenn sich ein Ehepartner über die zusätzliche Arbeit beschwert, die erforderlich ist, um mit einer Person mit ADHS verheiratet zu sein, sollten wir uns dann wundern, dass sie einen Nerv trifft?

Auf der anderen Seite haben Menschen ohne ADHS wirklich keine Ahnung, wie es ist. Wir versuchen zu verstehen, uns einzufühlen, uns in die Lage unserer Ehepartner zu versetzen. Aber nichts in unserer neurotypischen Erfahrung kommt ihren täglichen Erfahrungen auch nur annähernd nahe. Für uns machen Sie A gefolgt von B und beenden mit C; Die Dinge funktionieren angemessen und in der richtigen Reihenfolge. Wenn Ihr Ehepartner mit Z beginnt, M und P ohne Vorwarnung einwirft und niemals A in Betracht zu ziehen scheint, kann dies bestenfalls beunruhigend sein… und im schlimmsten Fall wütend machen.

Ehepartner ohne ADHS gehen davon aus, dass unsere Vorgehensweise die logischste und effizienteste ist. Uns wurde nie etwas anderes gesagt. Und niemand möchte sich biegen, um zu einer anderen Person zu passen. Die Ehe allein ist mit diesen kniffligen Themen reif, aber es scheint, als ob eine Ehe mit ADHS auf ihnen begründet ist.

Wo bleibt uns das? Wie können wir vorankommen, ohne die legitimen Herausforderungen unserer Ehepartner abzulehnen oder einfach alles für sie zu tun? Wo ist der Mittelweg, der für alle gut aussieht? Nun, ich werde Sie wissen lassen, wenn ich es finde. In der Zwischenzeit haben wir „5 Regeln für unsere ADHS-Ehe“ ausgearbeitet und vereinbart. Diese helfen uns, zurück zu führen Ein besserer Ort, wenn wir uns aufregen und uns einen gemeinsamen Ausgangspunkt geben, eine Lösung, der wir zustimmen, kann es nicht sein gebrochen.

1. Erkennen Sie, dass Ihr Ehepartner wirklich hart arbeitet
Mein Mann vergisst die Lebensmittel nicht und verliert absichtlich nicht die Telefonrechnung. Tatsächlich arbeitet er ständig daran, seinen Willen meinen neurotypischen Wegen anzupassen. Es ist nicht seine Schuld, dass sein Gehirn sich nicht anpasst, und verdammt noch mal - wenn ich nicht aufhöre und merke, wie sehr er es versucht, dann bin ich schuld.

Ebenso mache ich selbst ziemlich intensive mentale Gymnastik. Es kann anstrengend und isolierend sein, zu versuchen, eine Familie, ein Zuhause und eine Karriere mit jemandem zu führen, der mich veranlasst, einen Schritt zurückzutreten, ohne es zu merken.

Ich bin nicht mit dem Erlernen einer neuen Denkweise vertraut. Ein neues System zu lernen ist schwierig genug, und niemand weiß das besser als mein Mann. Ein wenig Einfühlungsvermögen für mich reicht weit.

2. Sag es laut. Sprechen Sie es durch. Jetzt mach es nochmal.
Unsere Ehe wird nicht überleben, wenn ich meinem Mann als Mutter dienen soll. Obwohl die Eheexperten behaupten, dass sie mir das nicht sagen, kann ich es nicht anders sehen, wenn Die Grundlage des Ratschlags ist, dass ich meinen Ehepartner in allem, was er tut, hüte und führe tut.

Stattdessen müssen wir reden, bis unsere Ohren bluten. Es ist anstrengend, aber es ist der einzige Weg, dies zu überwinden. Ich muss verstehen, woher mein Mann kommt, und er muss meinen Standpunkt verstehen.

Der einzige Weg das zu tun? Reden.

3. Vergebung üben.
Mein Mann verzeiht schnell meine Mängel. Andererseits fühle ich mich öfter beleidigt, wenn mehr Dinge auf mich fallen. Ich lerne, dass wir einfach keine glückliche Ehe haben können, wenn ich weiterhin die Straftaten gegen mich zähle.

Es ist ehrlich gesagt nicht leicht für mich zu vergeben (offensichtlich einer meiner Mängel), und der einzige Weg, den ich tun kann, besteht darin, mich auf meine Spiritualität zu konzentrieren. Es ist unheimlich, wie schnell ich anfange, Groll zu hegen, wenn ich meine Spiritualität abrutschen lasse.

4. Passive Aggression funktioniert nicht. Kommunikation Ihrer Bedürfnisse tut.
Wenn mein Mann spät von der Arbeit nach Hause zurückkehrt, ohne vorher anzurufen, und ich das Gefühl habe, über den Rand gedrängt zu werden, MUSS ICH DIE GERICHTE NICHT TUN. Auch wenn er sofort zu einem Meeting rennen muss und mich mit einem weinenden Baby zurücklässt, mürrischen Kindern, die nur wollen Ihr Vater und ein Waschbecken voller Geschirr nach einem langen Tag (habe ich das schon erwähnt?), ich muss das nicht tun GESCHIRR.

Meine Bedürfnisse sind wichtig, und ich kann ihn bitten, Dinge von meinem Teller zu nehmen.

Wenn er vergisst? Ich muss sie immer noch nicht tun. Ich kann nochmal fragen.

Dies erfordert etwas Übung. Diejenigen von uns, die das Haus und unsere Ehepartner mit ADHS verwaltet haben, müssen dies auf verschiedene Weise testen, bis wir uns wohl fühlen. Es ist nervig, Dinge jemandem zu überlassen, den wir für unzuverlässig halten.
Aber wie werden wir jemals Zuverlässigkeit finden, wenn wir es nicht erwarten und darauf hinarbeiten?

Einige Ehepartner springen nicht an Bord, aber viele Menschen mit ADHS möchten ihre Ehepartner wirklich glücklich machen und werden das tun, was nötig ist - wenn sie sich erinnern.

5. Vergiss nicht zu lieben.
"Alles was du brauchst ist Liebe" ist falsch, falsch, falsch.

Aber du brauchst viel davon.

Ich muss zugeben, es ist so einfach, mich von diesem wesentlichen Bestandteil unserer Ehe zu distanzieren. Es ist leicht, die Liebe in all dem Groll und Selbstmitleid zu begraben.

Aber es ist das Wichtigste.

Wenn ich keine Liebe habe, wenn ich sie vergesse oder wenn ich sie ignoriere, wozu arbeite ich dann?

Mein Mann ist die Liebe meines Lebens und ich möchte für immer bei ihm sein.

Das muss ich mir merken.

Aktualisiert am 29. Januar 2016