Verbessert das Spielen im Freien die ADHS-Symptome?

Die verlängerten Tage und der schmelzende Schnee lassen mich glauben, dass ich doch lebend aus Iowas Wintergefängnis kommen könnte. Natalie, die in den Wintermonaten Schwierigkeiten hat, Absatzmöglichkeiten für ihre überschüssige ADHS-Energie zu finden, scheint dies noch stärker zu spüren.

Ab ungefähr einer Woche, als sich die Tageshöchstwerte endlich der Gefriergrenze näherten und es hell blieb Nach 17:00 Uhr begann Natalie, ihren Rucksack nach der Schule in die Haustür zu werfen und ging Gerade draußen spielen. Ihre Erleichterung, Zeit im Freien zu haben, ist spürbar. (Ich denke oft, dass das arme Kind in einem wärmeren Klima leben sollte - dann erinnere ich mich, dass sie in Russland geboren wurde! Ich muss mich schließlich nicht schuldig fühlen, sie adoptiert und nach Iowa gebracht zu haben!)

Die Ergotherapeutin von Natalie hat mir beigebracht, dass „schwere Arbeit“ eine beruhigende und organisierende Wirkung auf Kinder mit hat ADHS und sensorische Verarbeitungsstörung. Und ich weiß aus Erfahrung, dass es für Natalie therapeutisch ist, draußen zu sein - den Raum zu haben, ihren Körper frei zu bewegen und die Mittel, um ihre Muskeln herauszufordern. Sie scheint das instinktiv zu wissen.

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Hier ist die „schwere Arbeit“, die Natalie instinktiv gewählt hat, um den ersten Hauch von Frühlingswetter zu feiern: das Löschen des One-to zwei Zoll dicke Eisschicht, die zwei Drittel unserer Auffahrt bedeckte - nicht mit einer Schneeschaufel und einem Eisbrecher, sondern mit einem Spatel. Eine Stunde lang, fünf Nächte hintereinander, arbeitete sie wie eine Verrückte und machte die Arbeit absichtlich so körperlich anstrengend wie möglich. Gut für Natalie, dass sie sich eine so kreative Art ausgedacht hat, dass sich Körper und Geist besser fühlen! Aber peinlich für mich, als sie darauf bestand, dass ich direkt neben ihr arbeite. Hier sind die Anweisungen, die ich anhand ihres Beispiels gelernt habe (Versuchen Sie dies zu Hause auf eigenes Risiko, sich über die Nachbarschaft lustig zu machen!):

Arbeiten Sie ein Stück Eis los, indem Sie es schieben... schieben... den Spatel darunter schieben. Hebeln Sie ihn mit dem Spatel auf, bis ein Abschnitt abbricht. Nehmen Sie das schwere Stück Eis und schlagen Sie es auf den Beton, damit es in Dutzende von Scherben zerbricht. Nehmen Sie die Stücke einzeln auf und legen Sie sie in einen Eimer. Wenn der Eimer voll ist, leeren Sie ihn in eine Plastikschale. Wenn die Schüssel voll ist, tragen Sie sie zum höchsten Schneehaufen und werfen Sie sie darauf. Wiederholen, bis Ihre Handschuhe klatschnass und die Finger gefroren sind.

Die Nachbarn und Fahrer vorbeifahrender Autos sahen uns sicher komisch an! (Wie dumm ist diese Mutter? Hat sie nicht davon gehört, ihrer Tochter das Benutzen einer Schneeschaufel beizubringen?)

Lass sie lachen. Lassen Sie sie den Kopf schütteln. Die Auffahrt zu räumen war nebensächlich - was für Natalie die „schwere“ Arbeit selbst und das darauf folgende friedliche Gefühl war.

(Und abgesehen von der Schande muss ich zugeben, dass es auch für mich einen Punkt gab: Es war seltsam befriedigend, die Fortschritte zu sehen, die wir mit unseren Spateln gemacht haben! Ich freue mich darauf, es nächstes Jahr wieder zu tun!)

Viel Spaß beim Spielen im Freien für den Rest von euch! Was ist die Lieblingsbeschäftigung Ihres ADHS-Kindes außerhalb?

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Aktualisiert am 17. Dezember 2018