Mutter Schuld ist destruktiv. Hier erfahren Sie, wie Sie es loswerden.

Ich habe zwei junge erwachsene Kinder. Kate, 24 Jahre alt, hat kein ADHS. Mackenzie, meine 21-jährige, tut dies zusammen mit leichten kognitiven Beeinträchtigungen, Sprach- und Sprachschwierigkeiten, Stimmungsregulierung und oh... wer zählt? Ihre Schwierigkeiten ergaben sich aus einer seltenen Impfreaktion, die sie als Kind hatte. Mackenzie lebt zu Hause und wird wahrscheinlich noch fünf bis zehn Jahre bei uns sein.

Ich fragte mich, ob ich die Erziehungsfähigkeiten hatte, um sie wegen meiner ADHS gut zu erziehen. Mit Mackenzie und mir war es der Blinde, der den Blinden führte. Wenn ich meinen eigenen Arbeitsbereich nicht organisieren könnte, wie könnte ich dann erwarten, dass sie ihr Schlafzimmer und ihr Spielzimmer in Ordnung hält? Wenn ich Probleme mit der Ablenkbarkeit hätte, wie könnte ich erwarten, dass sie bei der Arbeit bleibt? Schlimmer noch, angesichts meiner eigenen Aufmerksamkeitsdefizitstörung war es für mich schwierig, Mackenzie bei der Behandlung ihrer ADHS-Symptome zu helfen.

Ich bin nicht alleine. Ich bekomme ständig Anrufe ADHS-Elternschaft. Mütter sagen mir, dass sie verärgert und besorgt über ihre nicht perfekten Erziehungsfähigkeiten sind. Ich habe keine magische Kugel, die irgendetwas von dieser "Mutterschuld" verschwinden lässt. Ich habe jedoch acht hilfreiche Vorschläge, die meine ADHS-Mutterschaft zu einer wunderbaren, überschaubaren Erfahrung gemacht haben positive Elternschaft:

Probleme antizipieren - und Lösungen finden. Ich habe gelernt, in angespannten Situationen zu manövrieren. Mackenzie hatte häufig Zusammenbrüche im Lebensmittelgeschäft, und als ich Lebensmittel einkaufen musste, ließ ich sie mit einem Sitter zu Hause.

Lassen Sie sich und Ihr Kind behandeln. Ich habe dafür gesorgt, dass wir beide Hilfe von Ärzten bekommen, die Erfahrung in der Behandlung von ADHS haben. Ich kann nicht genug betonen, dass die Behandlung von ADHS-Symptomen die Elternschaft erheblich erleichtert.

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Denken Sie an Ihre geistige Gesundheit. Ich bezahlte Schüler und Studenten, um mich tagsüber um Mackenzie zu kümmern, selbst wenn ich zu Hause war. Ich brauchte Zeit und Raum, um meine Batterien wieder aufzuladen und andere Interessen zu verfolgen.

Werde die Schuld los. Ich weigerte mich, meinen Verwandten - Schwester, Mutter, Cousine - oder Nachbarn zu erlauben, meine Erziehungsfähigkeiten zu beurteilen. Was für sie bei der Kindererziehung funktioniert hat - eines ohne ADHS - hat bei mir nicht funktioniert. Mackenzie aufzuziehen war ein anderes Ballspiel - wegen ihr und wegen mir.

Ändern Sie Ihre Erwartungen. Es wäre toll gewesen, wenn sich die Familie beim Abendessen zusammensetzen könnte, um unseren Tag zu besprechen, aber es war nicht machbar. Mackenzie konnte nicht still am Tisch sitzen, also erlaubte ich ihr, vor dem Fernseher zu essen. Es machte die Essenszeit für uns alle glücklich. Ist das nicht der Punkt?

Verbinden Sie sich mit Ihrem Partner. Es war leicht, zu Hause in den ADHS-Tornado hineingezogen zu werden. Ich habe gelernt, ein paar Stunden mit meinem Mann zum Abendessen oder ins Kino zu gehen. Es reduzierte den Stress und machte den Unterschied in meiner Einstellung zum Leben - und zu Mackenzie -, als ich zurückkam.

Holen Sie sich Hilfe von außen. Denken Sie daran, einen professionellen Organisator einzustellen. Ich habe ein paar Mal eine verwendet, um Unordnung im Schlafzimmer meiner Tochter zu beseitigen und mein Heimbüro zu organisieren. Es machte einen großen Unterschied.

Lache über die ADHS-Gremlins. Ich verbrannte das Abendessen und vergaß, Brownies für Mackenzies Klassenkameraden zu backen. Für eine Weile habe ich mich darüber geschlagen, aber ich habe gelernt, meine Fehler in die richtige Perspektive zu rücken. Im Laufe der Jahre sagte ich immer dann, wenn ich es vermasselte: "Vermutlich tritt mein ADHS wieder ein."

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Aktualisiert am 24. Oktober 2019