Warum eine niedrig funktionierende Depression das Arbeiten unmöglich macht

In letzter Zeit hatte ich den ganzen Tag über Probleme, zu funktionieren - vom Aufwachen bis zum pünktlichen Essen scheint alles eine mühsame Aufgabe zu sein. Ich habe mich an Google gewandt, um eine Antwort zu erhalten, und es scheint, als hätte ich etwas, das als "schlecht funktionierende Depression" bezeichnet wird. Jetzt hatte ich von dem Begriff gehört "hochfunktionelle Depression", aber niemals diesen Begriff. Nach weiterem Stöbern wurde mir klar, dass eine niedrig funktionierende Depression keine Anomalie war, sondern nur nicht annähernd halb so viel wie eine hoch funktionierende Depression. Ich habe mich gefragt, wie viele depressive Menschen sich unzulänglich fühlen müssen, weil sie nicht hochfunktionell sind. Deshalb habe ich beschlossen, einen Beitrag über niedrigfunktionierende Depressionen zu schreiben.

Anzeichen einer niedrig funktionierenden Depression

Wie der Begriff schon sagt, ist eine schlecht funktionierende Depression die Art von Depression in denen Ihre Funktionsfähigkeit so stark beeinträchtigt ist, dass Sie Schwierigkeiten haben, alltägliche Aufgaben zu erledigen. Die Definition von „schlecht funktionierend“ variiert von Person zu Person. Zum Beispiel kann Person A drei bis vier Stunden am Tag arbeiten, bevor sie sich zu müde fühlt, um weiterzumachen. Während Person B möglicherweise nicht in der Lage ist, die grundlegende persönliche Hygiene und Selbstpflege aufrechtzuerhalten.

Unabhängig davon, ob man wie Person A oder Person B ist, haben sie eine schlecht funktionierende Depression, da ihre Funktionsfähigkeit unter dem Normalwert liegt. Aus diesem Grund Personen, die diese Art von haben Depression können leicht an ihrem Verhalten und Aussehen erkannt werden. Dies steht in scharfem Gegensatz zu einer hochfunktionellen Depression, die aufgrund dessen schwer zu erkennen sein kann Die Person kann genauso gut funktionieren wie jemand, der produktiv ist und nicht hat Depression.

Niedrig funktionierende Depressionen sind keine Wahl

Viele von uns sind sich bewusst, dass unsere Depression ist keine Wahl, aber wie viele von uns wissen, dass auch unser Funktionsniveau nicht stimmt? Ja, niemand kann sich dafür entscheiden, entweder schlecht oder hoch zu funktionieren, aber die Leute denken, dass es eine bewusste Entscheidung ist. Diese Quora-Frage beweist meinen Standpunkt: Wie bleiben hochfunktionierende depressive Menschen hochfunktionell?

Ich glaube, die Medien sind größtenteils für diese Denkschule verantwortlich, denn wenn es darum geht Psychische Gesundheit Die Medien konzentrieren sich in der Regel auf Prominente, die sich in ihrem gewählten Bereich einen Namen gemacht haben. Was die Medien nicht erwähnen, ist, dass diese Menschen es geschafft haben, weil sie eine hochfunktionierende Depression haben, nicht weil sie "mutig" sind oder "starke Willenskraft" haben. Aber ich denke, die Mainstream-Medien ziehen es vor, sich von der nicht glamourösen, hässlichen Seite der Depression fernzuhalten, die wir als schlecht funktionierende Depression kennen. Aufgrund dieser Wahl bleibt die Gesellschaft insgesamt der Realität nicht bewusst Depression liegt in einem Spektrum und manchmal können seine Auswirkungen nicht gezähmt werden.

Sei nett zu dir selbst

Ob Sie dies jemals von jemand anderem hören oder nicht, ich bin hier, um Ihnen das zu sagen, wenn Sie es sind wegen Depressionen nicht in der Lage, Vollzeit zu arbeitenDu bist nicht schwach oder faul. Wenn Sie denken, dass Sie faul oder unmotiviert sind, weil Sie Apathie empfinden, wissen Sie bitte, dass Apathie selbst eine der Ursachen ist Anzeichen einer Depression. Egal, was der Rest der Welt sagt, Sie haben sich nicht dafür entschieden, schlecht zu funktionieren. Sie sollten sich jedoch für die Selbsterhaltung entscheiden - auch wenn dies bedeutet, dass Sie Teilzeit arbeiten oder Behinderung. Wie ich im Video unten sage, ist eine schlecht funktionierende Depression nicht deine Schuld, also ist es höchste Zeit, dass du aufhörst, dir selbst die Schuld zu geben.

Mahevash Shaikh ist ein tausendjähriger Blogger, Autor und Dichter, der über psychische Gesundheit, Kultur und Gesellschaft schreibt. Sie lebt, um Konventionen in Frage zu stellen und Normalität neu zu definieren. Sie finden sie unter ihr Blog und weiter Instagram und Facebook.