Tippen Sie mit diesen Apps auf Intelligentes Zeitmanagement

February 19, 2020 10:55 | Verschiedenes
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Listastic

(iOS, $2.99)

Listen sind der beste Freund eines ADHS-Erwachsenen. Ohne sie auszukommen bedeutet oft eine Katastrophe. Listastic ist eine App, auf die kein ADHS-Erwachsener verzichten sollte. Es ist die einfachste App, die ich mit den wenigsten Schritten gefunden habe Checklisten in Ordnung halten.

Von einer Einkaufsliste bis zu den Aufgaben des Tages bei der Arbeit, Listastic organisiert Ihre Informationen in einem von drei Abschnitten: aktiv, später und abgeschlossen. Sie können Ihre Listen farblich kennzeichnen, ausblenden oder zu einem bestimmten Datum aufrufen. Das Tippen auf das Symbol + in der oberen rechten Ecke dauert nur eine Sekunde, um eine Liste oder ein Element zu einer Liste hinzuzufügen. Wenn Sie Ihre Liste mit anderen teilen müssen - beispielsweise mit Kollegen, die an demselben Projekt oder einer Geburtstagsliste für arbeiten Ihr Neunjähriger - tippen Sie einfach in einer beliebigen Liste auf die Schaltfläche „Teilen“ und wählen Sie den Kontakt aus, den Sie senden möchten zu.

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Coach.me

(Android und iOS; kostenlos)

Coach.me (früher Lift) hilft dir Gewohnheiten aufbauen. Der Ersteller von Coach.me kombinierte soziale Netzwerke und ein Tages-Chart, um zu verfolgen, wann und wie oft Sie eine Aktion ausführen. Darüber hinaus erhöht die Möglichkeit, eine unterstützende Community zu erschließen, um „Requisiten“ zu geben oder zu erhalten (das Äquivalent eines „Gefällt mir“ auf Facebook), die Chancen, dass Sie Maßnahmen ergreifen. Es ist eine Aufkleberkarte für Erwachsene.

Die verfügbaren Gewohnheiten reichen von "Zahnseide Zähne" oder "Unordnung beseitigen"Zu dem schwierigeren" Wake Up on Time ". Die App gibt Ihnen auch täglich Tipps und Streicheleinheiten auf dem Rücken, um die Aktion auszuführen.

Wenn Sie diese App herunterladen, nehmen Sie es langsam. Sie müssen nicht auf einmal zig neue Gewohnheiten entwickeln! Wählen Sie die einfachste und bauen Sie von dort aus. Ich habe über mehrere Monate fünf Gewohnheiten gemeistert.

Fertig

(Mac und iOS; $0.99)

Fertig wurde von zwei Schülern erstellt, die keine App fanden, die für sie funktionierte. Jedes Mal, wenn Sie Fertig stellen, wählen Sie ein Fälligkeitsdatum aus: "Kurzfristig", "Mittelfristig" oder "Langfristig". Sie entscheiden, wie viele Tage jeder dieser Sätze bedeutet. Anstatt Ihnen den Tag mitzuteilen, an dem etwas fällig ist, sagt Finish es Ihnen wie lange müssen Sie es abschließen. Wenn etwas überfällig ist, leuchtet der Text rot.

Zwei ADD-freundliche Funktionen: Die App benachrichtigt Sie jederzeit etwas nähert sich seinem Fälligkeitsdatum und verschieben Sie es von einer Zeitkategorie in eine andere - beispielsweise von langfristig zu mittelfristig. Dies bedeutet, dass Sie dreimal an eine Aufgabe erinnert werden können, wenn sie sich in der Zeitleiste nach oben bewegt. Eine weitere hilfreiche Funktion ist der Fokusmodus, in dem nur die wichtigsten Aufgaben in Ihrer Liste angezeigt und der Rest ausgeblendet werden.

Aktualisiert am 3. November 2019

Seit 1998 haben Millionen von Eltern und Erwachsenen der fachmännischen Anleitung und Unterstützung von ADDitude vertraut, um besser mit ADHS und den damit verbundenen psychischen Erkrankungen zu leben. Unsere Mission ist es, Ihr vertrauenswürdiger Berater zu sein, eine unerschütterliche Quelle des Verständnisses und der Anleitung auf dem Weg zum Wohlbefinden.

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