Baby großziehen: Mutterschaft mit ADHS

Niemand wollte mehr ein Baby als ich. Ich hatte mit 25 geheiratet und wollte unbedingt eine Familie gründen. Sieben Jahre später geschah es endlich. Wir angenommen zwei schöne Mädchen, eines kam 1985 und das andere 1988 an. Ich war im Himmel. Zumindest dachte ich das.

In jenen Tagen hatte ich keine Ahnung, dass meine Herausforderungen - Ablenkbarkeit, Reizüberflutung, Aufschub - hatte einen Namen. Ich wusste nicht, dass es eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung gibt. Ich war trotz meiner Symptome ziemlich gut durchs Leben gekommen.

Bis die Babys kamen. Ich wurde überwältigt von ununterbrochenem Weinen, Schlafmangel und Tagen der Langeweile und / oder des Chaos. Ich dachte manchmal, dass ich meine geistige Gesundheit verlieren würde. Wie könnte jemand, der Kinder so sehr wollte, jemand mit zwei Hochschulabschlüssen (einer mit psychischer Gesundheit, nicht weniger), durch den Stress und die Verantwortung von allem auseinander gerissen werden? Antwort: Ich hatte ADHS.

Behandlung von Symptomen und Planung von Ausfallzeiten

Verbessere deine Behandlung. Wenn Sie Ihre physischen und psychischen Bedürfnisse vernachlässigen, erhöht sich Ihr eigener Stress, und Sie werden ihn wahrscheinlich an Ihr Kind weitergeben. Melden Sie sich an für Beratung, falls erforderlich, und nehmen Sie Medikamente für Ihre ADHS, wie vorgeschrieben. Wenn Sie an einer postpartalen Depression leiden, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt und holen Sie sich Hilfe. Hormonelle Veränderungen nach der Geburt wirken sich auf die Stimmung der Mütter aus und verändern die ADHS-Symptome. Einige Frauen stellen auch fest, dass ihre Symptome während der Schwangerschaft nachlassen und erst nach der Geburt zurückkehren.

Zeichnen Sie Ihre Symptome auf - und delegieren Sie die Dinge, die zu herausfordernd oder langweilig erscheinen. Wenn sich Ihre Symptome aufgrund von Mangel an SchlafErmutigen Sie Ihren Partner, Nachtfütterungen oder Windelwechsel zu übernehmen, damit Sie ein Auge zudrücken können. Wenn ein klagendes Baby Sie an eine Wand treibt, setzen Sie Kopfhörer auf und spielen Sie beruhigende Musik, während Sie es trösten.

Planen Sie Ausfallzeiten. Ein normaler Tag kann die Energie von ADHS-Erwachsenen erschöpfen. Der zusätzliche Stress, sich um ein kleines Kind zu kümmern, leert den Tank schneller. Nehmen Sie die Hilfe Ihres Partners, Ihrer Freunde und Ihrer Familie an und schieben Sie sie nicht weg, weil Sie das Gefühl haben, dass Sie alles können.

Machen Sie eine Pause!

Mieten Sie einen Sitter! Dies ist kein Luxus; Es ist eine Notwendigkeit. Mit einem Sitter können Sie Pausen einlegen, egal ob Sie zu Hause ein Nickerchen machen oder Freunde besuchen.

Verbinde dich mit anderen neuen Eltern. Sie erhalten Unterstützung und entwickeln Kameradschaft, die Ihnen in schwierigen Zeiten der Kindererziehung hilft. Vergleichen Sie sich nicht mit Eltern, die kein ADHS haben und die gerne über Eltern sprechen. Wahrscheinlich sagen sie nicht die Wahrheit.

Geh mit deinen Stärken; vergib deine Schwächen. Wenn Sie kreative Wege finden, sich mit Ihrem Baby zu verbinden, verzeihen Sie sich, dass Sie den Kindergarten nicht behalten können organisiert.

Schonen Sie sich

Stereotypisiere dich nicht. Es gibt kein Gesetz, das besagt, dass Sie lesen müssen Thomas die Lokomotive fünfmal am Tag laut. Finden Sie andere Aktivitäten zu tun. Machen Sie Fotos von Ihrem Kind oder schnallen Sie es in einen Joggingwagen und heben Sie ab.

Lass deine Schuld los. Wenn Sie sich wünschen, Sie wären woanders und kinderlos, akzeptieren Sie das als normal. Elternschaft ist für alle schwierig und schwieriger, wenn Sie an ADHS leiden. Erinnern Sie sich daran, dass diese Gefühle nur vorübergehend sind. Elternschaft wird einfacher.

Aktualisiert am 24. Mai 2017