Wir haben gefragt, Sie haben geantwortet: So nehmen sich ADDitude-Leser auf

Wir alle fühlen uns manchmal besiegt und haben wenig Hoffnung - aber das Leben mit einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) kann die Dinge komplizieren, uns fummeln und vergessen lassen, uns zappelig und unbeholfen machen. Deshalb ADDitude Gefragte Leser: Wenn Sie einen Termin verpassen oder einen Termin vereinbaren ADHS-Fehler, wie stehst du auf? Und Sie haben mit diesen Lektionen geliefert, wie es geht mit Unvollkommenheiten umgehen und wie man um Vergebung bittet.

Gönnen Sie sich Ihre Lieblingssachen

"Ich nehme Zeit allein verjüngen. Ich werde beten, spazieren gehen oder eine Fernsehsendung sehen. "
- Marsha Foreman, Alabama

„Ich steige in mein Auto, stelle das Radio auf einen christlichen Sender und singe mit. Ich fühle mich immer besser. Gott ist immer da, um mich zu erheben. “
- Sheri, Kalifornien

„Ich dusche warm und zünde eine Kerze an, um mich zu entspannen. Normalerweise esse ich auch Schokolade. “
- Becky, Ecuador

„Ich gehe einkaufen, rauche eine Zigarette oder esse. Ich weiß, ich weiß - nicht die besten Dinge zu tun. Aber morgen ist ein anderer Tag. “

- Aimee Flores, Texas

Bekämpfe Unordnung und übernimm die Verantwortung für dein Leben

"ICH organisieren etwas - mein Schreibtisch, eine Arbeitsplatte. Dadurch fühle ich mich wieder unter Kontrolle. “
- Ein ADDitude Leser

Erinnern Sie sich an Ihre Erfolge

„Ich erinnere mich an meine Erfolge. Zu viele Menschen beschäftigen sich nur mit Fehlern. Wenn andere auf meinen Fall eingehen, weil ich etwas vergessen habe, gebe ich zu: „Ja, das habe ich getan. Ich werde mich das nächste Mal mehr anstrengen. "Wenn sie sich über mich aufregen, bitte ich sie sanft, sich an all die Zeiten zu erinnern, die ich nicht vergessen habe."
— Ein ADDitude Leser

Bitten Sie andere und sich selbst um Vergebung

„Ich sage mir, es wird in Ordnung sein! Ich kann den Termin jederzeit verschieben. ich entschuldige dich bei meinem Ehepartner oder Chef, und hoffe, dass er darüber hinwegkommt. "
- Tricia Veale, Wisconsin

"Ich drücke die" Reset-Taste "in meinem Kopf - und nimm nicht alles im Leben so ernst.”
- Helene, New York

Bestätigen Sie Ihre ADHS

„Ich erinnere mich, dass ich eine Störung habe und mein Bestes gebe. Mir ist klar, dass ich selbst mit Medikamenten manchmal Probleme haben werde. Dann gehe ich mit meinen Hunden spazieren oder mache Tanzübungen. “
- Denise B., Indiana

"Ich denke über die positiven Aspekte von ADHS nach: Freundlichkeit, Energie, kreatives Denken."
- Chelsea Schneiter, Florida

Holen Sie sich Unterstützung von Freunden

"ICH Teilen Mein ADHS-Moment mit jemandem, den ich kenne, wird mich nicht beurteilen. Meine Freunde Hör mal zu — und hilf nur, wenn ich sie darum bitte. Ich habe lange gebraucht, um diese unschätzbaren Menschen zu finden. “
- Anonym, Maryland

Aktualisiert am 5. April 2017