Ist es Zeit, zur Therapie der Geisteskrankheit zurückzukehren?

Wenn Sie in der Vergangenheit die Therapie für psychische Erkrankungen abgebrochen haben, haben Sie sich jemals gefragt, ob es Zeit ist, zur Therapie zurückzukehren? Ich habe mir diese Frage kürzlich gestellt. Ich hatte so viel Therapie, dass sich Ihr geschrumpfter Kopf drehen würde, aber ich bin jetzt seit ungefähr 10 Jahren nicht mehr in der Therapie. Ich glaube an eine Therapie für alle, ich dachte nur, ich würde zu dieser Zeit nicht mehr davon profitieren. Aber gibt es Anzeichen dafür, dass es Zeit ist, zur Therapie psychischer Erkrankungen zurückzukehren?

Zur Therapie für psychische Erkrankungen gehen

Es ist klar, dass die meisten, die neben ihrer medizinischen Behandlung für viele psychische Erkrankungen eine Therapie erhalten, besser abschneiden als diejenigen, die beide Behandlungen allein erhalten.¹ (In einigen Fällen, wie im Fall von Borderline-PersönlichkeitsstörungTherapie ist eigentlich die bevorzugte Behandlung.²) Die Wissenschaft dazu ist tatsächlich seit Jahrzehnten in. Deshalb glaube ich fest daran, dass Menschen mit psychischen Erkrankungen, wann immer möglich, eine Psychotherapie erhalten. Ich kann mit Sicherheit bezeugen, dass ich es ohne die Hilfe einer Psychotherapie nicht durch verschiedene Teile meiner Behandlung geschafft hätte.

Psychotherapie kann Ihnen unter anderem Folgendes bieten:

• Aufklärung über Ihre Krankheit (bekannt als Psychoedukation)
• Bewältigungsfähigkeiten zu nutzen
• Ein Verständnis Ihrer eigenen Psychologie
• Eine Möglichkeit, vergangene Ereignisse zu verarbeiten, die Sie möglicherweise belasten
• Ein Ort, an dem man sich unterstützt und gehört fühlt

Aber es ist wie alles andere, aber diese Vorteile können mit der Zeit aufhören. Möglicherweise lernen Sie, was Sie über sich und Ihre Krankheit wissen müssen, und benötigen nicht die Unterstützung, die Sie einmal geleistet haben. Schließlich ist das Ziel der Therapie für Sie zu Therapie verlassen und verwenden Sie die Werkzeuge, die Sie dort gelernt haben, selbst.

Wann ist es Zeit, zur Therapie bei psychischen Erkrankungen zurückzukehren?

Und obwohl ich mich lange Zeit ohne die Unterstützung eines Therapeuten gut gefühlt habe, ist mir der Gedanke gekommen, dass ich manchmal die Unterstützung eines Fachmanns haben möchte, um bei der Arbeit mit Dingen zu helfen. Es wäre schön, mit einem Psychologen - und nicht nur mit einem Mediziner (meinem Psychiater) - über bestimmte Aspekte meiner eigenen Psychologie zu sprechen. Außerdem wäre es schön, eine Stunde Zeit zu haben, um die Dinge zu besprechen, anstatt 25 Minuten (noch weniger steht für diejenigen zur Verfügung, die sich in den USA einem "Med Check" -Termin unterziehen). Während ein Psychiater für Sie arbeitet, scheint es außerdem so häufig zu sein, dass er sich so wenig um Sie als Person kümmert, wenn ein Psychotherapeut zur Unterstützung da ist, wäre dies ein Segen.

Andere Gründe, die Sie in Betracht ziehen könnten, zur Therapie zurückzukehren, sind:

• Ein Trauma durchmachen
• Finden Sie alte Probleme, die auftauchen und Sie negativ beeinflussen
• Beziehungsprobleme
• Probleme bei der Arbeit oder zu Hause
• Eine Änderung der Umstände - zum Beispiel von der Geburt eines Kindes bis zum Verlust eines Arbeitsplatzes
• Eine Veränderung Ihrer Geisteskrankheit

Ein weiterer sehr wichtiger Grund für die Rückkehr zur Therapie bei psychischen Erkrankungen ist, dass Sie dies möchten. Es ist immer in Ordnung, aus irgendeinem Grund mehr Hilfe zu suchen.

Therapiehindernisse bei psychischen Erkrankungen

Das heißt, es gibt Hindernisse für eine Psychotherapie. Soweit ich das beurteilen kann, sind die Kosten das größte Hindernis. Einige Leute haben eine bestimmte Anzahl von Terminen, die teilweise oder vollständig pro Jahr abgedeckt werden, viele Leute haben keine - und Psychologen sind teuer. Dort besteht die Möglichkeit, einen Berater mit einer anderen Qualifikation aufzusuchen (keinen zertifizierten Psychologen mit der dazugehörigen Ausbildung), aber ich empfehle dies niemals. Mein Gefühl ist, dass das ernsthafte Geschäft mit einer schweren psychischen Erkrankung wie einer bipolaren Störung von einer Person behandelt werden muss, die ernst genug ist, um ihre volle Qualifikation zu erhalten. Außerdem empfehle ich immer, jemanden zu sehen, der ein Experte für Ihre Krankheit ist und viel Erfahrung mit Ihrer Krankheit hat. Das Letzte, was Sie wollen, ist jemand, der Ihnen eine Therapie aus einem Lehrbuch gibt, weil diese Person nicht die Erfahrung hat, es besser zu machen. (Glauben Sie mir, während Psychologen alle in psychischen Erkrankungen ausgebildet sind, heißt das nicht, dass sie alle wissen, wie sie effektiv mit ihnen umgehen sollen. Das erfordert wirklich Übung.)

Einige Optionen für eine Einzeltherapie bei psychischen Erkrankungen sind:

• Gruppentherapie -- manchmal kognitive Verhaltenstherapie oder dialektische Verhaltenstherapie wird auf diese Weise gegeben und es kann sehr effektiv sein. (Stellen Sie sicher, dass ein Psychologe die Gruppe leitet.)
• Bücher - Wenn Sie sich eine Psychotherapie absolut nicht leisten können, verstehe ich. Es gibt Bücher (einschließlich Arbeitsbücher), die bei verschiedenen Problemen helfen und Sie über Ihre Krankheit oder verschiedene Therapien unterrichten können.
• Selbsthilfegruppen - Sie können nicht erwarten, irgendeine Therapie von zu bekommen Selbsthilfegruppen Aber Sie können Unterstützung erwarten und das ist eine großartige Sache.

Zurück zur psychischen Krankheitstherapie

Für mich bin ich mir nicht sicher, was ich tun werde. Ich bin immer noch am Zaun. Die Therapie ist eine Verpflichtung und ich bin mir nicht sicher, ob ich bereit bin, sie jetzt zu machen.

Wenn Sie aber gut für Sie sind. Die Arbeit mit einem Therapeuten an Ihrer psychischen Gesundheit kann sehr nützlich sein und diese Vorteile können für immer anhalten.

Quellen

1. Mintz, D. MD, "Kombination von Arzneimitteltherapie und Psychotherapie bei Depressionen." Psychiatrische Zeiten, Oktober 2006.
2. Choi-Kain, L., "Was bei der Behandlung von Borderline-Persönlichkeitsstörungen funktioniert." Aktuelle Verhaltensberichte der Neurowissenschaften, Februar 2017.