12 Strategien für den Fall, dass jemand mit DID selbstmordgefährdet ist

Warnung auslösen: Dieser Beitrag enthält eine offene Diskussion über Selbstmord.

Die Zeit, über Selbstmord zu sprechen und dissoziative Identitätsstörung (DID) ist jetzt. Nach Angaben der American Foundation for Suicide Prevention ist Selbstmord die zehnthäufigste Todesursache bei Erwachsenen.¹ Für diejenigen mit dissoziativer Identitätsstörung (DID) behauptet die Cleveland Clinic, dass 70 Prozent der Betroffenen,² mehr als jede andere psychische Erkrankung haben versucht durch Selbstmord sterben. Die Diskussion über Selbstmord ist nicht länger optional. Es ist unbedingt erforderlich, dass wir es beenden Stigma und diskutiere es jetzt. Es gibt 12 Strategien kopieren und Fähigkeiten, mit denen Sie denen helfen können, die leiden und durch Selbstmord sterben wollen. Was können Menschen mit DID konkret tun, um sich selbst und ihren zu helfen? Kopfkameraden mit dem überwältigenden Wunsch fertig werden, ihren Schmerz zu beenden?

12 Strategien zur Bewältigung von Selbstmordgedanken mit DID

1. Finde einen Grund zum Leben, auch wenn es nur darum geht, dich zum nächsten Moment zu bringen.
   instagram viewer
   Als meine Mutter letztes Jahr unerwartet verstarb, war ich am Boden zerstört. Niemand hätte mich auf einen so großen Verlust vorbereiten können. Ich habe ernsthaft darüber nachgedacht Selbstmord, aber ich hatte Gründe zu leben. Erstens konnte ich meinem Vater nicht erlauben, eine andere Person zu begraben, die er liebte, noch konnte ich meinen Mann lassen. Und für manche mag es albern erscheinen, aber ich konnte mich auch wegen meines Hundes Maybelline nicht umbringen. Ich wusste, dass sie sich fragen würde, warum ich nicht mehr da war, um sie zu begrüßen, ihr Leckereien zu geben und sie auf Spaziergänge mitzunehmen. Ich wollte nicht, dass jemand oder etwas anderes so weh tut, wie ich es tue. Es ist wichtig anzuerkennen, dass das Finden eines Grundes zum Leben meine Gefühle, sterben zu wollen, nicht besiegt hat; Ich fand etwas außerhalb von mir, das mich am Leben hielt, auch wenn es immer nur ein bisschen half.
2. Wenn Ihre Altersgenossen / Kopfkameraden Selbstmord begehen, bitten Sie sie, zu versprechen, im Moment nichts richtig zu machen. Bitten Sie sie, fünf Minuten zu warten. Fragen Sie sie nach Ablauf der fünf Minuten, ob sie versuchen können, weitere fünf Minuten zu warten. Halten Sie Ihren Kopfkameraden so lange fest, bis die Gefühle vergehen oder Hilfe eintrifft.
3. Erinnern Sie Ihren Schulkameraden daran, dass Erleichterung und Tod nicht dasselbe sind. Lassen Sie Ihren Schulleiter wissen, dass Sie verstehen, dass er nur Erleichterung von seinen Schmerzen finden möchte, aber er wird nicht in der Lage sein, die süße Erleichterung zu erfahren, die irgendwann eintreten wird, wenn er tot ist.
4. Wenn Sie selbstmordgefährdet sind und keine Lösungen finden, stellen Sie fest, dass die Lösungen nicht existieren. Ihr Headmate kann das Update derzeit nicht sehen, und das ist in Ordnung. Aus diesem Grund können andere Schulleiter und Therapeuten, Freunde und spirituelle Führer ihnen helfen, zu verstehen, dass es Lösungen gibt, auch wenn Ihr Schulleiter sie nicht sehen kann.
5. Treffen Sie sich als gesunder Kopfkamerad mit anderen betroffenen Kopfkameraden und schreiben oder zeichnen Sie, was Sie von ihnen hören und fühlenund zeigt dem selbstmörderischen Kopfkameraden, wie viel interne Unterstützung er hat.
6. Lassen Sie den selbstmörderischen Kopfkameraden Bilder davon zeichnen, wie er sich fühlt. Diese Bilder mögen grausam sein, aber sie sind nur Bilder und ermöglichen es dem Schulleiter, den Schmerz zu zeigen, der das widerspiegelt, was sie durchmachen.
7. Lassen Sie den Kopfkameraden einen roten Marker verwenden, um sich durch Zeichnen zu "schneiden". Dieser Vorgang simuliert eine Selbstmordgeste und der Kopfkamerad erhält ein Bild, aber dieser Pseudoschnitt kann den Selbstmordkameraden so lange festhalten, bis er sich besser fühlt oder Hilfe eintrifft.
8. Setzen Sie sich zu der Selbstmordattentäterin und lassen Sie sie ihre Selbstmordbriefe schreiben. In erster Linie sollte der selbstmörderische Schulleiter wissen, dass diese Briefe nicht bearbeitet werden und auch nicht später für sie verfügbar sein, aber dies ist ein weiteres Werkzeug, mit dem sie sich gewaltfrei ausdrücken kann meint.
9. Wenn sich Ihre Schulkameradin selbstmordgefährdet fühlt, tun Sie etwas, das ihr hilft, zu wissen, dass das DID-System für sie da ist wenn sie es braucht, z. B. wenn Sie Ihrer Schulkameradin ihr Lieblingsessen geben oder ihr erlauben, ihren Lieblingsfilm anzusehen.
10. Lassen Sie den selbstmörderischen Kopfkameraden einige dieser "traurigen Lieder" hören, über die Elton John schreibt. In meiner Situation taub sein ist ein Auslöser dafür, mein Leben beenden zu wollen, also lege ich Musik auf, die zu meinem Inneren passt, und sie bietet mir etwas Trost, bis ich wieder in Sicherheit bin.
11. Einige DID-Insider haben gesagt, dass das Gebet ihnen hilft, die Krise zu überwinden. Darüber hinaus sollte jeder einen sicheren Raum im Inneren haben, in dem keine Toleranz für die Kritik oder Beurteilung dieser sensiblen Themen wie Religion, Politik usw. zulässig ist.
12. Vorausplanen. Wie bereits erwähnt, versuchen 70 Prozent der Menschen mit dissoziativer Identitätsstörung, durch Selbstmord zu sterben. Erstellen Sie eine eigene Liste mit Bewältigungsstrategien. Geben Sie die Liste mehreren Personen, die Ihnen helfen können. Und denken Sie immer daran, Selbstmord ist eine dauerhafte Lösung für ein vorübergehendes Problem. Gefühle kommen und gehen. Dein Leben wird nicht.

Die beste Fähigkeit zur Selbstmordbewältigung für DID

Keine Strategie ist besser als die andere. Es sind alles nur verschiedene Möglichkeiten, um damit umzugehen. Versuchen Sie also immer wieder, die richtige für Sie und Ihre Schulkameraden zu finden, wenn dies erforderlich ist. Planen Sie, wie in Nummer 12 erwähnt, voraus. Versuchen Sie vorzubereiten, was Sie tun werden, bevor jemand durch Selbstmord sterben möchte. Konferenz mit deinen Schulkameraden. Lass alles ändert sich Wissen Sie, dass Sie sich um sie kümmern, und bitten Sie jeden, eine Strategie zu wählen, die er für nützlich hält, um sie zu schützen.

Gehen Sie dies vor allem nicht alleine durch. Erreichen Sie jemanden, irgendjemanden. Und seien Sie versichert, egal wie viel Schmerz Sie ertragen mussten, Sie haben das Potenzial, ein Leben zu schaffen, das Sie genießen werden. Geben Sie nicht auf und lassen Sie Selbstmord Ihre Fähigkeit, ein glückliches Leben zu führen, vorzeitig beenden.

Wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst oder eine andere Person zu verletzen, wählen Sie sofort 9-1-1.

Weitere Informationen zum Selbstmord finden Sie in unserem Selbstmordinformationen, Ressourcen und Unterstützung Sektion. Weitere Hilfe zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer Hotline-Nummern für psychische Gesundheit und Überweisungsinformationen Sektion.

Quellen

1. Amerikanische Stiftung für Suizidprävention, Selbstmordstatistik. Zugriff auf September 2019.
2. Cleveland Clinic, Dissoziative Identitätsstörung (Multiple Persönlichkeitsstörung). Zuletzt überprüft am 20. April 2016.

Becca ist eine Anwältin für psychische Gesundheit, die sich leidenschaftlich dafür einsetzt, das Stigma gegen psychische Erkrankungen zu beenden. Derzeit schreibt sie ein Buch über ihre Erfahrungen mit dissoziativen Identitätsstörungen. Sie können sich mit ihr verbinden ihr persönlicher Blog, Twitter, Facebook und weiter Instagram.