Wie das Helfen anderer Ihr Selbstwertgefühl verbessert

Anderen zu helfen, verbessert Ihr Selbstwertgefühl und Ihren Sinn. Menschen, die ihre Zeit freiwillig verbringen, spenden Sie für eine Sache, die ihnen am Herzen liegt, oder helfen Sie jemandem, der Hilfe benötigt, und haben Sie ein höheres Selbstwertgefühl und allgemeines Wohlbefinden. Wie können Sie anderen helfen und Ihr Selbstwertgefühl verbessern?

Anderen zu helfen, verbessert das Selbstwertgefühl, indem Sie Ihr Gehirn verändern

Wenn Sie anderen Menschen in Not helfen, wird das mesolimbische System, der Teil des Gehirns, der für die Gefühle der Belohnung und des Glücks verantwortlich ist, aktiviert. Dadurch werden Wohlfühl-Neurotransmitter und -Hormone freigesetzt.

Die Angst, die manche Menschen haben, ist, dass sie sich schuldig fühlen, wenn sie Zeit damit verbringen, anderen zu helfen, aber das ist ein Mythos. Anderen zu helfen hat eine tiefgreifende Auswirkung auf Ihre Gehirnchemie, fördert die Freude und richtet Sie selbst angesichts von Schmerzen mit einem Sinn für Ziele neu aus.

Beitrag zum Allgemeinwohl Selbstwertgefühl aufbauen und eine positive Beziehung zu sich selbst aufbauen.

Glauben Sie, dass diese Menschen ihr Selbstwertgefühl verbessern, indem sie anderen helfen?

Diese Woche sah ich Freunde in Bettruhe, in Schulden und ohne persönliche Verbindungen zu denen in der Gegend von Houston, die den Opfern der Überschwemmungen halfen. Einer meiner Freunde, der nicht aufstehen konnte, konnte Updates teilen und in den sozialen Medien über posten Organisationen in ihrer Nähe, die Gegenstände für Opfer sammelten, was wiederum dazu führte, dass mehr Menschen an spendeten Die Ursachen. Sie nutzte ihre Social-Media-Präsenz und ihre Zeit, um anderen zu helfen. Eine andere Freundin hatte kein zusätzliches Geld zum Spenden, hatte aber ein zusätzliches Zimmer in ihrem Haus, das sie einem Freund zur Verfügung stellen konnte, der evakuieren musste.

Ich konnte diese Woche nicht nach Houston gehen, um zu helfen, da ich gerade in New York bin, aber mein Herz war schwer und ich fühlte mich berufen, etwas zu tun. Ich fragte meine Freunde in den sozialen Medien, ob sie von Familien oder Programmen wüssten, die den Opfern des Hurrikans helfen. Innerhalb weniger Minuten meldete sich eine Freundin bei mir und teilte mit, dass ihre Freundin, eine Lehrerin, ein Amazon-Register für die Familien seiner Schüler erstellt habe, die derzeit aufgrund des Hurrikans in der Schule leben. Es hat sich so gut angefühlt, gehört zu werden und noch besser zu helfen, indem ich gespendet habe. Ein paar Minuten meiner Zeit haben jedoch anderen auf eine tiefgreifende Weise geholfen.

Anderen zu helfen bedeutet, dass Sie für ihre Bedürfnisse und Ihre eigenen Emotionen anfällig sind, was die Verbindung fördert und ein tieferes Sinngefühl fördert. Wenn wir geben, erhalten wir auch.

Wie können Sie anderen helfen und auch Ihr Selbstwertgefühl verbessern?

Sie müssen während einer Naturkatastrophe nicht in ein Tierheim gehen oder sich selbst in Gefahr bringen, um eine Auswirkung zu erzielen. Überlegen Sie, wie gut es sich anfühlt, wenn Sie Online-Inhalte über etwas teilen, das Ihnen besonders am Herzen liegt. Teilen ist fürsorglich und hilft anderen.

Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um herauszufinden, wie Sie etwas bewirken können. Wer in Ihrem Leben braucht vielleicht ein bisschen zusätzliche Hilfe? Bei welchen Ursachen fühlst du dich berufen zu helfen? Gibt es etwas in Ihrer Community, online oder in Ihrer Nähe, das Ihre Talente und Ihre Zeit nutzen könnte?

Machen Sie eine Liste Ihrer Fähigkeiten, Talente und Dinge, über die Sie Bescheid wissen, und überlegen Sie, wie Sie Menschen mit diesen Eigenschaften, die Sie haben, dienen können. Denke über diese Fragen nach:

• Wie viel Zeit muss ich geben?
• Welche Fähigkeiten habe ich, von denen eine gemeinnützige Organisation oder die Gemeinschaft profitieren könnte?
• Habe ich Ressourcen, um finanziell zu spenden?
• Habe ich Gegenstände, die ich nicht benötige und die jemand anderem helfen könnten?
• Zu was werde ich natürlich gerufen?
• Mag ich Tiere, Kinder, die älteren Menschen helfen?

Durch Dein Denken verändern Wenn Sie anderen helfen, während Sie etwas tun, das Ihnen wichtig ist, nehmen Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Sinn für Ziele und Ihr Gefühl der Verbundenheit dramatisch zu.