Angst: Meistens harmlos? Probieren wir ein paar Fakten aus

Warum ist Angst als das relativ gutartige Stiefkind der psychischen Erkrankungen angesehen? Denn wenn Sie denken, dass es gutartig ist, kann ich Ihnen versichern, dass dies nicht der Fall ist.

Es gibt eine Tendenz, auf die Menschen herabzusehen Angst weil es vielleicht nicht das schlimmste Szenario ist, oder es gibt ein bisschen mehr Silberstreifen zu finden - obwohl es schmuddelig sein mag.

Was mich am meisten stört, ist, dass sie bei Depressionen denken, dass Sie schwach sind - bei Angst denken sie, dass Sie hysterisch sind, aber dass es größtenteils harmlos ist.

Fakt: Angst ist eine ernsthafte Erkrankung

Nicht Behandlung von Angstzuständen Als solches - wenn man es nur als Nerven ansieht, dann ist es das Äquivalent zu der Annahme, dass es einen echten Einblick in einen Hurrikan gibt, wenn man darauf regnet.

Fakt: Angst und Panik töten

Denken Sie nicht, dass Menschen mit PTBS Selbstmord begehen? Denken Sie, dass Zwangsstörungen die Menschen ihre Ehen nicht kosten, oder so Panikattacken Menschen nicht in die Arbeitslosigkeit stürzen?

Die Geschichten, die die Menschen in sich tragen, wenn sie Tag für Tag mit Angst leben, sind nicht mit einer ganzen Menge glücklicher Ereignisse gefüllt.

Aber das ist leicht zu übersehen, sobald die Panik vorbei ist. Alles sieht normal aus und manchmal ist 'normal genug' gut genug. Aber es ist nicht gut genug, um zum zu gelangen Ursachen von Panik, oder Angst behandeln.

Fakt: Angst ist zerstörerisch für Beziehungen

Ich neige dazu, denjenigen, die mir am nächsten stehen, viel Stress abzunehmen, genauso wie viele von uns.

Weil ich bin Jonglierarbeit, Beziehungen und eine Angststörung, und die Panik und Stress muss irgendwo raus.

Normalerweise bedeutet dies, auf eine "gute Zeit" zu warten, um dies zuzulassen, damit es nicht zu einer wirklich schlechten Zeit passiert: mitten in einem Meeting die Kinder zur Schule zu fahren.

Das bedeutet, dass Angst uns am meisten berührt, wenn wir uns am sichersten fühlen - mit engen Freunden, der Familie oder einem Therapeuten.

Im Idealfall wäre alles sorgfältig zusammengestellt, um nicht destruktive Schwaden durch die öffentlicheren Bereiche meines Lebens zu schneiden. Es würde in der Therapie herauskommen oder mit Medikamenten behandelt werden;

Zurück in der Realität, wo nichts an seiner Stelle bleibt und mein Name Alice sein könnte, weiß ich, dass ...

Angst ist in Beziehungen unvermeidlich. Tatsache.

Wenn der normale Stress der Verletzlichkeit in jeder Beziehung zum realen Bedürfnis nach Befreiung hinzukommt, ist Angst unvermeidlich.

Ich kann die Panik nur so lange aufrechterhalten - und das Auge des Sturms mag angenehm sein, aber es ist ein ziemlich törichter Ort, um einen Zen-Garten zu bauen. Welches ist genau das, was man versucht, um eine Beziehung zu haben und zu hoffen, dass es nicht von Ihnen zerkaut und ausgespuckt wird Angststörung.

Angst, Beziehungen und Sie

Angst ist das dritte Rad und höchstwahrscheinlich die unangenehmste Art, neben Al Gore in einem Anzug von Telly Tubby aufzuwachen.

Daher weise ich auf die ganze Bewusstseinssache hin und zwinge mich, aus dem Haus zu kommen und Dinge wie Yoga zu tun, die Lassen Sie Stress und Angst anderswo ablassen. Besser als alles, was auf die Köpfe meiner Nächsten und Liebsten ergießt, obwohl es regnen wird, weiß ich es.