Suchterholungs-Apps, die Sie verwenden könnten

February 11, 2020 12:04 | Jami Deloe
Diese Suchterholungs-Apps verbessern Ihre Suchterholung. In diesen hilfreichen Suchterholungs-Apps finden Sie Unterstützung, Ermutigung, Informationen und mehr.

Suchterholungs-Apps gehören zu den neuesten psychische Gesundheit Apps das könnte dir bei der Genesung helfen. Heutzutage gibt es immer mehr mobile Anwendungen für Suchtkranke, die auf eine Reihe von Anforderungen zugeschnitten sind. Ich habe im Laufe der Jahre viele von ihnen ausprobiert und festgestellt, dass einige von ihnen wirklich hilfreich sind, und ich habe weiterhin eine Handvoll davon verwendet. Ich dachte, ich würde einige der Suchterholungs-Apps teilen, von denen ich denke, dass Sie es versuchen sollten.

Einige der Vorteile, die Sie in den heutigen Suchterholungs-Apps finden, sind die Suche nach Unterstützung, die Bewältigung von Triggern, Suchtrückfallpräventionund sich mit anderen in Genesung zu verbinden, die verstehen, was Sie durchmachen. Einige Apps helfen in gewisser Hinsicht mehr als andere Anwendung, die Ihre geistige Gesundheit beeinflusst am vorteilhaftesten kann schwierig sein.

Meine liebsten Suchterholungs-Apps

Nüchternes Gitter

Verwenden Nüchternes Gitter ist wie mit Facebook, aber für die Suchterholung. Es handelt sich um soziale Medien mit eingebauter Wiederherstellungsunterstützung. Sie können leicht andere Menschen finden, mit ihnen chatten und sie sogar treffen (wenn Sie dies wünschen), die sich ebenfalls in der Genesung befinden. Diese App ist ziemlich neu, wurde aber bisher von fast einer Million Menschen heruntergeladen.

Die App verwendet das GPS Ihres Smartphones, um andere Mitglieder zu sehen, die sich in Ihrer Nähe befinden. Sie können jedoch auch anonym bleiben, wenn Sie dies wünschen. Die Sober Grid-Website nennt die App genau genommen eine „virtuelle nüchterne Community“, die den Mitgliedern Unterstützung und Kameradschaft bietet.

Wie bei anderen Social Media-Apps haben Sie einen Newsfeed, in dem Sie Aktualisierungen, Angebote und Bilder freigeben können. Sie können auch die Funktion "brennendes Verlangen" auswählen, um andere Personen darüber zu informieren, dass Sie Probleme haben und Gefahr laufen, etwas zu trinken oder zu konsumieren.

Hör auf damit!

Beenden Sie das, eine einfache, aber effektive App zur Suchterholung. Es zeichnet Ihren Fortschritt auf, etwas aufzugeben - Drogen, Alkohol, Koffein, Rauchen oder alles andere, was Sie sich vorstellen können. Es wird auch die Menge an Geld aufgezeichnet, die Sie sparen, wenn Sie nicht kaufen, was auch immer Ihre Sucht ist.

Es ist ein einfaches Konzept, aber es funktioniert, weil es alle Informationen und die Motivation (Geld gespart), die Sie benötigen, in Ihre Handfläche legt. Es gibt keine Begrenzung, wie viele schlechte Gewohnheiten oder Abhängigkeiten Sie verfolgen können, und es gibt keine irritierenden Anzeigen, mit denen Sie sich befassen müssen.

RecoveryBox Addiction Wiederherstellungs-Toolbox

Nach ein paar Jahren, Wiederherstellungsbox Im Jahr 2015 wurde ein riesiges Update durchgeführt, das sich positiv auf die App auswirkte. Es funktioniert mit Lichtern (rot, gelb und grün, wie Ampeln), die Sie auf dem Laufenden halten und für Ihre Genesung verantwortlich sind. Sie protokollieren einfach Ihre täglichen Aktivitäten und erhalten grünes Licht für die Aktivitäten, die Ihre Genesung unterstützen, ein gelbes Licht für Aktivitäten, die eine Warnung erfordern, und rotes Licht für Aktivitäten, die für Ihre Genesung oder Ihr Handeln gefährlich sind Verhalten.

Sie können diese Informationen dann weiterleiten und per E-Mail an einen Ehepartner, Sponsor oder Verantwortungspartner senden. Die App verfolgt Trigger, kann mehrere Abhängigkeiten nachverfolgen und ist benutzerfreundlich einzurichten und anzupassen.

Zwölf Schritte - Der Begleiter

Zwölf Schritte - Der Begleiter war eine der ersten verfügbaren Apps zur Suchterholung. Es ist ein Muss für jedes Mitglied eines 12-Stufen-Programms. Es beinhaltet Das große Buch von Alcoholics Anonymous (AA), einem Nüchternheitsrechner, einem AA-Besprechungsfinder, täglichen Meditationen und Gebeten für alle 12 Schritte. Die App ist für die Teilnahme an AA-Meetings konzipiert.

Mein nüchternes Leben

Mein nüchternes Leben ist eine beliebte Suchterholungs-App der Organisation Hazelden, die speziell auf diese ausgerichtet ist Jugendliche in Genesung im Alter von 12 bis 25 Jahren, aber ich habe es als nützlich empfunden und bin nicht in diesem Alter Gruppe. Die App bietet Tools wie einen Nüchternheitsrechner, eine tägliche Anleitung und einen Tracker für Herausforderungen (Auslöser, Angst, Stress, Wut usw.), ein Tool zur Vorbeugung von Rückfällen und ein Besprechungsfinder für AA, Narcotics Anonymous (NA) und Al-Anon. Es wurden außerdem Suchtnachrichten bereitgestellt und Bilder hochgeladen, sodass der Benutzer an seine oder ihre Motivation erinnert werden kann, sauber und nüchtern zu bleiben.

Verwenden von Suchterholungs-Apps zusammen mit traditioneller Behandlung

Während Apps die traditionelle Suchtbehandlung nicht ersetzen können, werden sie immer beliebter als zusätzliche Tools, mit denen Genesende arbeiten können verbessern ihre Recovery-Tool-Box. Und sie können in diesem Sinne sehr nützlich sein - eine Ergänzung zu Ihren anderen Wiederherstellungsaktivitäten. Sie haben mir geholfen, und ich denke, sie können Ihnen auch helfen. Suchterholungs-Apps bieten Unterstützung, Ermutigung, Beratung und Kontakt mit anderen in Ihrer Situation. Suchen Sie nach anderen Apps für Gebet und Meditation, allgemeine körperliche und emotionale Gesundheit und tägliche Andachten, um Sie bei Ihrer Genesung zu unterstützen.

Gibt es eine Suchterholung oder Telefonanwendungen für die psychische Gesundheit die du benutzt und magst? Wenn ja, würde ich gerne in den Kommentaren unten davon hören.