Bipolar - Mein Leben ist so durcheinander

February 11, 2020 12:02 | Natasha Tracy

Vielen Dank! Ich bin an diesem Punkt meines Lebens. Das passierte mir seit Jahren und alles machte jetzt Sinn. Es braucht Zeit, um meine durcheinandergebrachten Dinge (Arbeit, Beziehungen und tägliche Routinen) zu reparieren.

Vielen Dank für die Information. Ich brauchte es wirklich zu diesem Zeitpunkt in meinem Leben. Ich werde diesen Artikel an meine Mutter senden und wir werden etwas herausfinden. Nochmals vielen Dank.

Hallo Colin,
Ich habe noch nie zuvor Nachrichten auf einem bipolaren Board (oder einem anderen Board) gepostet, aber ich hatte das Bedürfnis, Sie zu erreichen. Ich habe Bipolar II im Wesentlichen seit meiner Kindheit gehabt, aber bis viele, viele Jahre später falsch diagnostiziert. Ich hatte mehrere Perioden in meinem Leben, in denen ich es königlich vermasselt habe. die Universität abgebrochen, wirklich gute Freunde verloren, die Familie entfremdet, gefeuert, Selbstmordversuch unternommen... Die Liste geht weiter. Ich fragte mich, warum ich so ein "schwarzes Schaf" war, aber die eventuelle bipolare Diagnose ergab, dass alles Sinn machte.


Ich befinde mich derzeit in einer weiteren Phase der Depression und kann mich voll und ganz auf alles beziehen, was Sie geschrieben haben. Ich kämpfe darum, es zusammenzuhalten. Ich weine bei Werbespots, kann nichts erreichen, ich habe über 50 Pfund zugenommen, ich fühle mich nutzlos und völlig verloren und obendrein fühle ich mich schuldig und schäme mich dafür, dass ich so durcheinander bin.
Anstatt mich selbst zu beschuldigen, versuche ich, die Schuld auf meine Krankheit zu richten. Ich entscheide mich nicht so zu fühlen... Ich würde alles geben, um mich wieder gut zu fühlen. Ich möchte besser werden und tue alles, um dies zu erreichen. Wie kann es meine Schuld sein, dass ich mich schlecht fühle?
Wenn diese Szenarien eintreten, kann es sich völlig überwältigend anfühlen, und als gäbe es keine Hoffnung. Jedes Mal, wenn mir diese Episoden passiert sind, habe ich es geschafft, sie irgendwann umzudrehen und über einen längeren Zeitraum eine "Remissionsperiode" zu genießen. Derzeit bin ich seit fast 20 Jahren glücklich verheiratet, arbeite Vollzeit und habe 3 wundervolle Kinder. Für mich sind ein guter Psychiater und zahlreiche Medikamentenstudien erforderlich, um einen Cocktail zu finden, der für mich funktioniert. Ich versuche auch mein Bestes, um meine Medikamente mit allem anderen zu ergänzen, was hilft... regelmäßige Bewegung, geregelte Schlafzeiten, Online-CBT usw.
Ich denke, was ich sagen wollte war, dass du nicht allein bist. Bipolar zu sein "saugt". Aber gib nicht auf, denn es gibt immer Hoffnung. Eine Remission kann gleich um die Ecke sein, und Ihr nachfolgendes Leben wird alles sein, wovon Sie geträumt haben. Halte durch!

Ich habe mein Leben jetzt RIESIG vermasselt.
Ich habe jahrelang mit einigen ernsten persönlichen Problemen zu kämpfen gehabt und sie sind mir so sehr im Weg, dass ich abgefallen bin Ich bin zweimal aus dem College ausgeschieden und habe viel Geld verschwendet. Das hat mich daran gehindert, einen Job zu finden und das Leben zu haben, das ich habe wollen. Ich habe in den letzten 4 Monaten ungefähr 11 Stellenangebote abgeblasen und jetzt brauche ich wirklich eine oder ich werde obdachlos, weil ich mir meine Miete nicht leisten kann.
Meine Möglichkeiten sind sehr begrenzt und ich weiß nicht, was ich tun soll. Ich bin so ziemlich pleite. Ich beschuldige niemanden außer mich selbst und obwohl niemand verstehen wird, konnte ich zu diesem Zeitpunkt nichts anfassen.
Meine persönlichen Probleme haben auch meine Freundschaft und Beziehung zu meiner gesamten Familie und meinen Freunden schwer verletzt. Ich habe so viele Menschen verloren. Die Hälfte meiner Tage verbringe ich damit, mich zu fragen, ob ich mich umbringen werde, um ehrlich zu sein!
Ich gebe mir und dem Leben ein bisschen mehr Zeit und eine Chance, da ich noch nicht zu 100% durchgeknallt bin, also werden wir sehen, was passiert.

Als ich 23 Jahre alt war, wurde bei mir zum ersten Mal eine schizoaffektive Störung diagnostiziert, eine Form der bipolaren Störung, und es folgten Jahre voller Unordnung und Aufräumarbeiten. Krankenhausaufenthalte, Rehabilitationen, ECT-Behandlungen und zu viele Skripte, um sie zu zählen, waren lange Zeit Teil meines Lebens. Und obwohl ich eine Behinderung hatte, war mein Wunsch zu arbeiten unersättlich. Und spezifische Arbeit auch. Ich habe in den letzten 14 Jahren die meiste Zeit als Peer-Provider gearbeitet. Im Jahr 2009 bekam ich jedoch eine Diagnose, die alles veränderte. Bei mir wurde Polyzythämie Vera diagnostiziert... eine Bluterkrankung, die durch einen sehr seltenen "Blut- / Knochenmarkkrebs" namens Myleofibrose verursacht wurde. Die Behandlungen erfordern, dass ich alle 2 Monate ein halbes Liter Blut entferne... obwohl es manchmal häufiger war. Das Blutproblem macht Schlaganfälle und Herzinfarkte sehr wahrscheinlich. Die Psychopharmaka, die ich einnahm, hatten als Nebenwirkung eine Hyperlipidämie, einen erstaunlich hohen Cholesterin- und Triglyceridspiegel. Etwas musste sich ändern, als ich zwischen den beiden Zuständen mit einer 30-70-prozentigen Wahrscheinlichkeit von Herzinfarkt oder Schlaganfall jeden Tag herumlief. 2013 traf ich die große Entscheidung, das atypische Antipsychotikum, das die Hyperlipidämie verursacht, abzusetzen. Und dann vor knapp 4 Monaten aufgehört, Drogen, Alkohol und die anderen 2 Psychopharmaka, die ich nahm, zu konsumieren.
Jetzt, fast 4 Monate später, habe ich immer noch Krebs, aber mein Cholesterin ist 105 und meine Triglyceride 125. Ich war für diese Zeit sauber und nüchtern und bin immer noch gesund, glücklich und frei. Habe ich kein Bipolar mehr? Natürlich ist es unheilbar, aber wie in früheren Beiträgen vorgeschlagen, wenn ich meine Genesung plane und die Mängel und Vorkommnisse kenne, die meine Stimmung schwankt Wenn ich mich an einen bewussten und regelmäßigen Schlafplan halte, kann dies dazu führen, dass ich mir Zeit für mich und meine Nüchternheit nehme und eine relativ ausgewogene Sichtweise habe Leben... Meine geistige Gesundheit ist beherrschbar. Planen für morgen ist keine schlechte Sache, aber zu verstehen, dass gestern möglicherweise nicht so verlaufen ist, wie ich es mir vorgestellt habe, ist auch in Ordnung.

Ich habe diesen Artikel sehr geschätzt. Depressionen können genauso schlimm sein wie Manien. Ich mag die Perspektive, sie "bipolare Unordnung" zu nennen, anstatt "meine (Gott-ich-hasse-mich) Unordnung". Ich muss wirklich einen Schuldgefühlsausflug abwehren, um das zu tun.
Was tun mit all dem überwältigenden Chaos in deinem Kopf? Liste, Gruppe. Priorisieren. Ich arbeite daran. Es muss aufgeschrieben werden, wo ich es sehen kann... Ich bin bemerkenswert, dass ich das nicht mehr aus meinem Kopf heraus tun kann. Aber ich kann es trotzdem tun.

Als Teil der Bereinigung meines letzten und größten Durcheinanders habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, einen Job zu finden, bei dem ich im Rahmen der ADA und der FMLA, falls erforderlich, eine kranke Zeit und Schutz hatte.
In den letzten zwei Monaten habe ich eine Welle der Selbstzerstörung gespürt. Zum Glück hatte ich die Möglichkeit, zehn Krankheitstage im Rahmen der FMLA ohne Vorankündigung zu beantragen und in Anspruch zu nehmen. Ich weinte Freudentränen in dem Wissen, dass ich mein Leben nicht in die Luft sprengen musste, um die Pause zu bekommen, die ich brauchte.
Ich musste 20 Jahre lang aufräumen. Ich habe etwas mehr als zwei Jahre in diesem Job, was für mich ein Rekord ist. Ich habe vor fünf Jahren fast alles verloren. Für mich gibt es kein Zurück. Aber ich bin überzeugt, dass die Zukunft anders sein kann.

Sie haben so Recht, dass Sie es in priorisierte, handhabbare Schritte aufteilen müssen. Das ganze Bild zu betrachten kann (meistens) unglaublich überwältigend sein. Es gibt einen Witz: "Wie isst du einen Elefanten?" Die Antwort ist ein Bissen nach dem anderen ...

Ich habe meine ganze Energie in die Arbeit gesteckt. Es ist EXTREM wichtig, dass ich das nicht auch vermassle, weil ich nur noch 3 Jahre Zeit habe, bis ich mit Vollpension im Alter von 55 Jahren mit 36 ​​Dienstjahren in Rente gehen kann. Ich schätze mich sehr glücklich, einen guten Regierungsjob zu haben, der auch ein Mitarbeiterhilfsprogramm hat. Ich glaube nicht, dass ich es so gut gemacht hätte, wenn ich im privaten Sektor gearbeitet hätte. Ich wäre wahrscheinlich vor langer Zeit gefeuert oder entlassen worden. Daher betrachte ich die Arbeit als oberste Priorität. Leider ist das eine andere Geschichte, wenn ich nach Hause komme. Wenn ich nach Hause komme, bin ich oft sehr müde und brauche dringend etwas Ruhe und Entspannung, deshalb ehre ich das. Aber folglich wird die Hausarbeit nicht immer so oft erledigt, wie es sollte, aber das ist okay. Ich verprügele mich nicht. Ich weiß, dass ich mein Bestes gebe (ich habe keine Kinder, die mir helfen könnten). Ich habe heute nur eine riesige Menge Geschirr gespült (ich habe den größten Teil des Tages dafür gebraucht und morgen werde ich die Wäsche in Angriff nehmen. Als meine Mutter zu mir herunterkam (sie wohnt 5 Stunden entfernt), gab sie mir einen Kopf hoch und dann würde ich 48 Stunden lang ununterbrochen (ohne Schlaf) arbeiten, um meine Wohnung sauber zu machen, damit sie aussieht vorzeigbar. Ich wusste, dass ich schlecht beurteilt werden würde, wenn mein Platz nicht ihren Standards entspräche und ich den Ärger nicht brauchte. Ich kann nicht mehr so ​​putzen, also muss ich jedes Mal auf und ab gehen und tun, was ich kann, wenn ich kann, damit ich am kommenden Wochenende nicht so überfordert bin. Irgendwann erledige ich Dinge, auch wenn das bedeutet, ein bisschen zu tun, wie in der Werbung, wenn ich fernsehe. Sie haben so recht, Natasha. Indem man Prioritäten setzt, was getan werden muss, und dann Stück für Stück nachlässt, wird zumindest etwas getan. Auch wenn ich keine Lust habe, etwas zu tun, versuche ich mein Bestes, um dieses Gefühl zu überwinden. Ich weiß, dass ich mich am Ende viel besser fühlen werde.

Wie bei Suzy war es eine lange Zeit, in der sie sich nur für sehr kurze und nicht intensive 1-2 Tage aufbäumte und sich irritiert oder geistig verurteilte. Mann wurde plötzlich krank und ich bin ein Chaos! Die Depression, die ich jetzt fühle, wird mich erschrecken. Ich möchte niemals zurückkehren. Verspätetes Testament, nichts richtig betitelt, denke ich muss aufhören zu arbeiten, weil er sich an nichts erinnern kann und Termine meds verpasst... Ich stelle meinen Wert als menschliches, beängstigendes Territorium nicht in Frage. Ich mag Ihren Rat über einen Schritt / eine Sache zu einem Zeitpunkt. Ich muss mir nur eine Pause gönnen und mit der Schuld aufhören. Ich hasse Schuldgefühle, völlig unproduktiv.

Bei mir wurde Bipolar I diagnostiziert, als ich 19 war, und jetzt bin ich 44. Ich habe viel durcheinander gebracht und viel aufgeräumt. Es ist einfacher, wenn Sie Schritt für Schritt vorgehen und sich selbst aufhalten. Außerdem bemühe ich mich bei jedem Durcheinander, kein neues zu machen. Der Lebensstil ist so wichtig, um bipolare Verwirrungen zu verhindern. Ich trainiere, esse gut, meditiere, verbringe Zeit mit Freunden und meiner Familie, gehe bei der Arbeit auf und ab, putze mein Haus Gehen Sie regelmäßig ins Bett und wachen Sie jeden Tag fast zur gleichen Zeit auf und trinken Sie keine koffeinhaltigen Getränke oder Alkohol. All dies hilft, meine Unordnung auf ein Minimum zu beschränken.