Stellen Sie ein Positivitätsglas her, um sich an gute Zeiten zu erinnern

Das Erstellen eines Positivglases ist eine großartige Möglichkeit, sich an gute Zeiten zu erinnern. Wenn wir positiv und voller Zuversicht sind, möchten wir dieses Gefühl oft in Flaschen füllen, um es als Stärkungsmittel für schwierigere Zeiten zu verwenden. Mit einem Positivglas können Sie genau das tun. Ob Sie einen Anfall von leiden Geisteskrankheit oder du fühlst dich einfach schlecht, wenn du ein Positivglas zusammenstellst, ist das eine kreative und therapeutische Übung. Es gibt Ihnen auch einen greifbaren Vorrat an Erinnerungen und positive Erinnerungen zuzugreifen, während Ihr Geist auf dem Weg der Besserung ist.

Was ist ein Positivglas?

Ein Positivglas ist ein Behälter, der mit allen Gegenständen gefüllt ist. Zitate und Erinnerungsstücke zum Wohlfühlen. Wenn Sie ein Positivglas starten, können Sie ein Marmeladenglas, eine Blumenvase oder fast jedes Gefäß verwenden, das sich für Sie besonders anfühlt. Es ist wichtig, dass Sie Ihr Glas immer griffbereit haben, damit Sie es in jedem Moment mit Positivität füllen können. Die Idee ist, Ihr Positivitätsglas nach und nach zu ergänzen und dann den Inhalt zu verwenden, um Ihre Stimmung zu verbessern, wann immer Sie das Bedürfnis haben.

"Genieße die kleinen Dinge, für einen Tag wirst du zurückblicken und erkennen, dass es die großen Dinge waren." ~ Kurt Vonnegut

Was steckt in einem Positivglas?

Was Sie in Ihr Positivglas geben, liegt ganz bei Ihnen. Sie können entweder eine hinzufügen positiver Gedanke, Zitat oder Erinnerung jeden Tag, oder Sie können es sporadisch hinzufügen. Was zählt, ist, dass Ihr Glas mit Wörtern, Bildern und Erinnerungen gefüllt ist, die Sie glücklich und verbunden fühlen lassen.

In schwierigen Zeiten kann es schwierig sein, die Kreativität für originelle Ideen zu mobilisieren. Hier finden Sie einige positive Anregungen, die Sie inspirieren können ("Konzentrieren Sie sich auf das Positive, wenn Ihre psychische Gesundheit durcheinander ist").

• Zitate und Notizen im Positivglas: Füllen Sie Ihr Glas mit positiven Zitaten und Notizen, auf die Sie zurückblicken können, wenn Sie Probleme haben. Sie können Nachrichten von Freunden, Karten, die Sie erhalten haben, Zitate von Ihren Lieblingsautoren oder Erinnerungen an die netten Dinge, die die Leute Ihnen gesagt haben, einfügen. Diese Worte und Bestätigungen werden als positive Verstärkung für Ihr Gehirn dienen und schließlich Ihre negativen Gedanken überschreiben.
• Fotografien: Fotos können eine Vielzahl von Emotionen hervorrufen - Liebe für die Menschen in unserem Leben, Trauer für diejenigen, die wir verloren haben, Sehnsucht nach den vergangenen Zeiten - aber sie können auch unglaublich erdend sein und uns wieder mit unserer verbinden Wurzeln. Wählen Sie Fotos aus, auf denen Sie sich geborgen und geborgen fühlen, z. B. Fotos von Ihnen und Ihrem besten Freund oder Schnappschüsse von Ihnen und Ihren Geschwistern aus der Kindheit.
• Bücher, die Sie gelesen haben: Wenn Sie sich einfache Notizen über gelesene Bücher machen, werden Sie an all die unglaublichen Reisen erinnert, die Sie in fiktiven oder längst vergessenen Welten unternommen haben. Sie werden sich auch an die Bücher erinnern, die Ihnen bei den Herausforderungen des Lebens geholfen haben, sodass Sie jederzeit zu ihnen zurückkehren können.
• Ziele und Bestrebungen: In schwierigen Zeiten fühlen Sie sich möglicherweise nicht wohl in Bezug auf Ihre Ziele und Bestrebungen Wenn Sie sich an die Zeiten erinnern, in denen Sie für die Zukunft aufgeregt waren, werden Sie sich daran erinnern, wie Sie daran glauben sollen du selber. Sie können auch Ziele aufschreiben, die Sie erreicht haben (wie klein sie auch sein mögen).
• Neue Leute, die du triffst: Wenn Sie Schriftsteller sind, kann es unglaublich nützlich sein, sich Notizen über die Menschen zu machen, denen Sie begegnen. Sie können auch positive Eigenschaften aufschreiben, die Sie in anderen entdecken, um sich daran zu erinnern, dass Schönheit in jedem und in allem zu finden ist. Notieren Sie sich alle, die Sie als besonders inspirierend empfinden.

Starten Sie noch heute Ihr Positivitätsglas

Das Schaffen eines Positivglases ist wie ein nachdenkliches Geschenk. Sie können alle Teile Ihres Lebens einbeziehen, die Sie glücklich machen, sowie die Inspiration, die Sie von der Außenwelt erwarten. Wenn Sie jemanden kennen, der eine schwere Zeit durchmacht oder an einer psychischen Krankheit leidet, ist ein Positivglas ein wunderbares Zeichen oder Geschenk, um einen dunklen Tag aufzuhellen.

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