Akzeptanz ist von entscheidender Bedeutung für die Wiederherstellung der psychischen Gesundheit

February 11, 2020 09:15 | Mike Ehrmantraut

Die Ursache für einen Großteil unserer Beschwerden liegt in dem, was wir für inakzeptabel halten. Ich habe ein gebrochenes Herz, weil ich nicht akzeptieren möchte, dass die Person, die ich geliebt habe, für immer verschwunden ist. Ich bin besorgt, weil ich nicht akzeptieren möchte, dass ich tatsächlich in Sicherheit bin, dass niemand versucht, mich absichtlich zu verletzen. Ich bin traurig, weil ich Schwierigkeiten habe zu akzeptieren, dass es sowohl gute als auch schöne Dinge auf dieser Welt gibt. Ich will nicht Akzeptiere, dass ich dieses Medikament einnehmen muss jetzt und vielleicht fürs Leben. All diese und viele andere Dinge finde ich inakzeptabel.

Die Akzeptanz dessen, was wir können und was wir nicht ändern können, ist wichtig. Tatsächlich ist die Akzeptanz des Lernens bei der Wiederherstellung der psychischen Gesundheit von entscheidender Bedeutung.Ich kämpfe gegen die Dinge, die ich für inakzeptabel halte. Das Problem liegt in der Tatsache, dass es universelle Wahrheiten gibt, die sich nicht ändern werden, egal wie viel Aufwand wir betreiben, um sie zu ändern. Meine Mutter kommt nicht zurück, egal wie oft ich mir das Bild von ihr ansehe, als sie gesund war.

Wir müssen also entscheiden, wann immer wir mit den Dingen konfrontiert werden, die wir für inakzeptabel halten. Wir können weiterhin versuchen, das Unveränderliche zu ändern und ständig frustriert zu sein, oder wir können lernen, die Dinge zu akzeptieren, über die wir keine Kontrolle haben. Wenn wir Akzeptanz annehmen, sind wir auf dem besten Weg, uns zu erholen.

Psychische Gesundheit Erholung ist ein Prozess

Eine Sache, die wir akzeptieren müssen, ist, dass unsere Genesung von Geisteskrankheiten keine kurze, bissige Operation ist, die wir eines Tages durchführen und vor dem Schlafengehen beenden möchten.

Genesung ist ein Prozess der Veränderung, durch den Menschen ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern, ein selbstbestimmtes Leben führen und danach streben, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

Menschen, bei denen in der Vergangenheit kein Drogenmissbrauch oder keine psychische Erkrankung aufgetreten ist, verstehen möglicherweise nicht, dass die Genesung tatsächlich ein Prozess ist. Dem Prozessbegriff ist die Bedeutung der Zeit inhärent. Es kann keinen Prozess ohne Zeit geben.

Der Vorgang ist, als würde man zusehen, wie Wurst hergestellt wird: Es ist besser, überhaupt nicht hinzuschauen.

Es kann hässlich werden. Es gibt sowohl Misserfolge als auch Siege, aber manchmal fühlt es sich an, als würdest du einen verlorenen Kampf führen. Es könnte viel mehr Misserfolge als Siege geben. Wir kommen ziemlich gut voran, dann kommt ein Hindernis und wir kommen bis zum Beginn der Genesung vorangebracht, oder schlimmer als wir am Anfang waren.

Psychische Gesundheit Erholung ist wie ein Videospiel

Genesung ist so wie ein Videospiel. Meine Jungs sind große Gamer, also habe ich die Handlung klar: Die Hauptfigur muss sich auf eine Reise begeben, um etwas sehr Wichtiges zu finden, etwas, das die Dinge verbessern wird. Er ist während seiner Reise von allen möglichen Hindernissen geplagt, von hungrigen bösen Kreaturen bis hin zu kochenden, sprudelnden vulkanischen Lavaseen. Wenn er es gegen Ende schafft, wird er einen letzten epischen Kampf mit der Mutter aller Hindernisse führen müssen, der gefürchtete Endgegner, ein superstarkes Wesen, dessen einziger Zweck es ist, Sie vor dem Sieg zu bewahren, indem es Sie tötet.

Der Veränderungsprozess ist ein Marathon, kein Sprint

Die Läufer werden bestätigen, dass es einen großen Unterschied zwischen einem Marathon und einem kurzen Sprint gibt. Während des Marathons müssen sie sich selbst anpassen und ihre Atmung kontrollieren, sonst werden sie nicht in der Lage sein, das Ziel zu erreichen.

Menschen, die sich psychisch erholen, laufen einen Marathon. Natürlich wissen wir, dass unsere Reise kein Spiel ist. Es ist ein Kampf um Leben oder Tod für unsere geistige Gesundheit. Wir kämpfen jede Minute, jede Stunde und jeden Tag. Es gibt keine Erfolgsgarantie. Zu lernen, zu akzeptieren, dass unsere Genesung ein Prozess ist, und unser Denken über Dinge zu ändern, die wir für akzeptabel und nicht akzeptabel halten, ist für eine gesunde Genesung von entscheidender Bedeutung.

Rückfall ist Teil der psychischen Gesundheit Erholung

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