3 Arbeitsfreundliche Geräte, die Zeit auf Ihre Seite stellen

Arbeitsgerät Nr. 1: Saent

$59
saent.com

Dringende E-Mails, laute Mitarbeiter, das verlockende „Ping“ einer neuen Facebook-Nachricht. Die Arbeit mit einem ADHS-Gehirn ist ein Rezept für Ablenkung. Aber während Sie Ihren Schreibtischkameraden möglicherweise nicht stumm schalten können, können Sie mit Saent, a einige der anderen Hintergrundgeräusche stumm schalten Scharfeinstellender intelligenter "Knopf", der digitale Ablenkungen blockiert und als "Bitte nicht stören" -Schild dient, um andere darauf aufmerksam zu machen, dass Sie es sind in der Zone.

So funktioniert das. Bevor du starte eine AufgabeVerwenden Sie die Desktop-Anwendung, um die Websites, Apps oder anderen digitalen Details zu identifizieren, die Ihren Fokus stehlen, und um zu entscheiden, wie lange Sie sich entspannen möchten. Drücken Sie jetzt den Knopf. Saent deaktiviert diese Apps für diesen Zeitraum und verwendet eine nicht störende LED-Anzeige, um die verbleibende Zeit zu ermitteln. Um einen Gehirnausfall zu vermeiden, können Sie bei Saent regelmäßig eine Auszeit nehmen, um sich wieder zu erholen und neu zu gruppieren. Die Timing-Methode basiert auf der Pomodoro-Technik, einer Produktivitätsstrategie, die 25-minütige, anhaltende Kraftanstrengungen mit kurzen und langen Pausen abwechselt.

Das Unternehmen beabsichtigt, dass der Knopf als visuelles Signal dient, dass Sie nicht gestört werden sollen. Es kann einige Anpassungen erfordern, aber Ihre Mitarbeiter sollten sich daran gewöhnen, Sie in Ruhe zu lassen, wenn SieProduktivitätsmodus.”

[Quiz: Wie ernst zögern Sie?]

Arbeitsgerät Nr. 2: Smart Planner System von Moleskine

179 $ für den Pen + Ellipse; 29,95 $ für den Planer
moleskine.com

In Sachen Zeitmanagement-Tools geht fast nichts über die Einfachheit und Zugänglichkeit eines altmodischen Papierplaners. Die heutige Technologie verfügt jedoch über unzählige Funktionen - Erinnerungen, Synchronisierung und Neuanordnung von Aufgaben -, mit denen die Papierplaner einfach nicht Schritt halten können. Kombinieren Sie das Beste aus beiden Welten mit dem Moleskine Smart Planner System. Wenn Sie diesen Papierplaner mit dem begleitenden Moleskine Pen + Ellipse verwenden, werden Ihr handschriftlicher Zeitplan und Ihre Notizen auf Ihren elektronischen Geräten synchronisiert.

Der Planer selbst hat ein elegantes Design und dient zwei Zwecken. Die linke Seite enthält Ihren Wochenplan, während die rechte Seite aus leeren, linierten Seiten besteht - zum Aufschreiben von Einkaufslisten, Erinnerungen oder spontanen Ideen. Alles, was Sie mit dem Smart Pen schreiben, wird automatisch mit Ihrem Google Kalender, der Moleskine-eigenen Timepage-App oder anderen kompatiblen Online-Tools synchronisiert, auf die von jedem Gerät aus zugegriffen werden kann.

Arbeitsgerät Nr. 3: Time Timer Watch PLUS

$89.95
timetimer.com

Lieben Sie Ihre Zeitschaltuhr? Wünschten Sie, Sie könnten es überall hin mitnehmen? Die Time Timer Watch PLUS ist die perfekte Lösung, um das legendäre Zeitmanagement-Tool dorthin zu bringen, wo Sie es am meisten benötigen.

Die Uhr sieht aus wie eine alltägliche Sportuhr und erfüllt viele der gleichen Funktionen wie das Einstellen von Alarmen und das Einstellen von Intervallen für das Training. Der größte Vorteil ist jedoch der Time Timer-Modus, in dem die verbleibende Zeit als immer kleiner werdende rote Scheibe auf dem großen, gut lesbaren Bildschirm angezeigt wird. Sie können den Timer auf bis zu 99 Stunden einstellen (mit optionalen Wiederholungsfunktionen), und mit dem subtilen Vibrationsalarm können Sie ihn den ganzen Tag über verwenden, ohne die Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen.

[Endlich Apps, die bessere Gewohnheiten schaffen]

Viele mit ADHS reagieren gut auf visuelle Hinweise. Die unkomplizierte Benutzeroberfläche von Time Timer funktioniert mit dem ADHS-Gehirn. So können Sie sofort feststellen, wie viel Zeit vergangen ist und wie viel noch übrig ist.

Aktualisierung am 18. Oktober 2019