5 Best Bipolar Disorder Self Help Books (und warum sie hilfreich sind)

Selbsthilfebücher für bipolare Störungen können beim Erlernen neuer Informationen sehr hilfreich sein Bewältigungsfähigkeiten für bipolare Störungen und detaillierte Einblicke in eine Krankheit zu erhalten, die sehr komplex ist. Wenn Sie neu diagnostiziert wurden oder mehr über bipolare Störungen erfahren möchten, würde ich dieses Selbsthilfebuch über bipolare Störungen dringend empfehlen. Einführungsleitfaden zur bipolaren Störung. Es ist ein kostenloses, herunterladbares eBook von HealthyPlace.

In keiner bestimmten Reihenfolge finden Sie hier die besten Selbsthilfebücher für bipolare Störungen.

The Bipolar Disorder Survival Guide, 2. Auflage: Was Sie und Ihre Familie wissen müssenvon David J. Miklowitz (2010)

Dieses Buch bietet praktische Strategien zur Problemlösung, wahre Geschichten von Menschen mit bipolaren und direkten Gesprächen über bipolare Störungen. Diese zweite Ausgabe enthält eine erweiterte Diskussion zu Fragen der Elternschaft und ein neues Kapitel, "Nur für Frauen".

Key Redfield Jamison PhD, der bekannteste bipolare Memoirist, sagt: „Ein praktischer, unkompliziertes Buch, das sowohl für bipolare als auch für bipolare Menschen eine große Hilfe sein wird Familien. Ich kann dieses Buch nicht weiter empfehlen. “

Dieses Buch ist in den Formaten Hardcover, Softcover, eBook und Hörbar erhältlich.

Das Arbeitsbuch zur bipolaren II-Störung: Umgang mit wiederkehrenden Depressionen, Hypomanie und Angstzuständenvon Stephanie McMurrich Roberts, Louisa Grandin Sylvia und Noreen A. Reilly-Harrington, mit einem Stürmer von David J. Miklowitz PhD (2014)

Dieses Buch wurde von einem Team bipolarer Experten verfasst und soll Ihnen dabei helfen, die starken Emotionen einer bipolaren Störung, einschließlich Angstzuständen, zu bewältigen, die in bipolaren Selbsthilfebüchern nicht immer erwähnt werden.

Nach seiner Beschreibung,

„Das praktische Arbeitsmappenformat kombiniert evidenzbasiert kognitive Verhaltenstherapie (CBT), dialektische Verhaltenstherapie (DBT)und andere auf Achtsamkeit basierende Übungen, mit denen Sie Ihre Emotionen verwalten, Ihre Fortschritte verfolgen und letztendlich ein glückliches und produktiveres Leben führen können. “

Dieses Buch ist in den Formaten Taschenbuch und eBook erhältlich.

Willkommen im Dschungel: Alles, was Sie schon immer über Bipolar wissen wollten, aber zu ausgeflippt waren, um danach zu fragenvon Hilary T. Smith (2010)

Dieses Buch zielt darauf ab, die Fragen zu beantworten, die Menschen mit Bipolarität wirklich wissen möchten, wie zum Beispiel: „Bin ich derselbe? Person, wenn ich Medikamente nehme. “„ Können die Leute sagen, ob ich bipolar bin? “und„ Kann irgendetwas jemals dasselbe sein? nochmal?

Dieses Buch ist so konzipiert, dass es sowohl humorvoll als auch ehrlich ist.

Die erste Ausgabe dieses Buches ist in den Formaten Taschenbuch und Hörbar erhältlich, die zweite Version in den Formaten Taschenbuch und eBook.

Nicht nur auf und ab: Stimmung bei bipolaren Störungen verstehen (The Bipolar Expert Series) (Band 1)von John McManamy (2015)

Dieses Buch unterscheidet sich von den meisten anderen Selbsthilfebüchern zu bipolaren Störungen, da es sich weniger auf bipolare Störungen als ein Buch konzentriert Krankheit, die nur aus Manie / Hypomanie und depressiven Episoden besteht, aber eher eine Krankheit eines Gehirns, das immer in ist Bewegung. Dieses Buch wurde von einem preisgekrönten Journalisten für psychische Gesundheit verfasst und laut seiner Beschreibung „Sie wird auch Einblicke gewinnen in: Das bipolare Spektrum, das sich mit Depressionen und Angstzuständen überschneidet und Persönlichkeit."

Dieses Buch ist in den Formaten Softcover und eBook erhältlich.

Lost Marbles: Einblicke in mein Leben mit Depression & Bipolarvon Natasha Tracy (2016) *

Dieses Buch wurde von einer preisgekrönten Schriftstellerin geschrieben und verwendet ihr eigenes Leben als Beispiele dafür, was zu tun ist und was nicht, wenn es um bipolare Störungen geht. Dieses Buch steckt voller Bewältigungsfähigkeiten für bipolare Störungen und bietet Einblicke, die über das hinausgehen, was medizinische Informationen bieten können.

Laut Jim Phelps MD, bekannter bipolarer Spezialist:

„Dies ist das Buch, das Medizinstudenten lesen sollten, nicht das DSM. Dies ist die wahre Sache - kraftvoll, mutig gesagt... Tracy hilft den Lesern dabei, einige der wütenden Kämpfe zu verstehen, die in den Köpfen von Menschen mit schwerer Bipolarität und Depression stattfinden, die größtenteils unsichtbar und doch fast alles verzehrend sind. Sie ist eine Stigma-Busting-Maschine für eine Frau. “

Dieses Buch ist in den Formaten Softcover und eBook erhältlich.

Ein Selbsthilfebuch für die Partner von Menschen mit bipolarer Störung

Jemanden mit bipolarer Störung lieben: Ihren Partner verstehen und ihm helfen (The New Harbinger Loving Someone Series)von Julie A. Fast und John D. Preston PsyD ABPP (2012)

Dieses Buch richtet sich zwar nicht speziell an Personen mit bipolarer Störung, ist jedoch für Partner äußerst hilfreich. Es hilft Partner von Menschen mit bipolarer Störung Verstehen Sie ihren Partner und bieten Sie „Schritt für Schritt Ratschläge, wie Sie Ihrem Partner helfen können, mit Stimmungsschwankungen umzugehen und impulsive Handlungen, mit denen Sie sich endlich darauf konzentrieren können, Ihre Beziehung zu genießen, während Sie sich Zeit nehmen für du selber."

* Anmerkung der Redaktion: Der Autor dieses Artikels ist der gleiche Autor wie Lost Marbles: Einblicke in mein Leben mit Depression & Bipolar. Die Aufnahme in die Liste basierte auf Bewertungen, dem Amazon-Ranking und dem Veröffentlichungsdatum.