Selbstpflege bei dissoziativen Identitätsstörungen: Grundbedürfnisse erfüllen

Für diejenigen, die mit dissoziativer Identitätsstörung (DID) leben, Selbstpflege - selbst die grundlegendsten physiologischen und Sicherheitsbedürfnisse - können sich als unmögliche Aufgaben anfühlen, insbesondere in Zeiten, in denen die Selbstpflege am wichtigsten ist erforderlich. Wenn die Grundbedürfnisse nicht erfüllt werden, kann dies den Heilungsprozess behindern und das Leben mit DID etwas schwieriger machen. Sie müssen Ihre Grundbedürfnisse mit DID Self-Care erfüllen.

Selbstpflege bei dissoziativen Identitätsstörungen: Erfüllung Ihrer physiologischen Bedürfnisse

Der Psychologe Abraham Maslow entwickelte die Theorie der Hierarchie der Bedürfnisse die Bedürfnisse aller Menschen zu beschreiben. Ganz unten in der Hierarchie stehen physiologische Bedürfnisse - Luft, Nahrung, Wasser und Obdach. Dies mag wie einfache Bedürfnisse erscheinen, bei denen niemand ein Problem haben sollte, aber die Wahrheit ist, dass es nicht so einfach ist, wenn Sie DID haben. An manchen Tagen kann es schwierig sein, nur genug Nahrung und Wasser zu bekommen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie mit einem leiden

Während eine Änderung regelmäßige Essgewohnheiten haben kann, kann eine andere Änderung einschränken oder ablehnen zu essen insgesamt. Es erfordert viel Zusammenarbeit und Kommunikation zwischen Änderungen innerhalb des Systems um sicherzustellen, dass der Körper ausreichend ernährt wird. Ohne genügend Nahrung und Wasser kann eine Person physische und psychische Symptome haben, die sich verschlimmern können DID Symptome.

Selbstpflege bei dissoziativen Identitätsstörungen: Ihre Sicherheitsbedürfnisse

Wenn die eigenen physiologischen Bedürfnisse erfüllt werden, sind die Sicherheitsbedürfnisse der nächste Schritt. Sicherheitsbedürfnisse sind für Menschen mit DID möglicherweise am schwierigsten zu erfüllen. Für viele mit DID und posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)Eine Vorgeschichte von Trauma, Kindesmisshandlung und / oder Vernachlässigung lässt das Gefühl der Sicherheit als unmögliche Aufgabe erscheinen (Auswirkungen von Kindesmissbrauch wirken sich auf erwachsene Überlebende aus). Dies liegt daran, dass Sicherheitsbedürfnisse in der Kindheit zu einem Zeitpunkt nicht erfüllt wurden, als sie am dringendsten benötigt wurden. Infolgedessen kann es selbst als Erwachsener schwierig sein, sich in der Welt und manchmal sogar zu Hause wirklich sicher zu fühlen.

Wenn Sie sich nicht sicher fühlen Angstsymptome verschlechtern. Schlafstörungen können die psychische Gesundheit beeinträchtigen. Dissoziation und andere dissoziative Symptome können zunehmen. Diese Symptome können Ihr persönliches, soziales und berufliches Leben erheblich beeinträchtigen.

Wenn Sie sich nicht für Ihre eigenen Bedürfnisse einsetzen können, versuchen Sie, eine Support-Person zu finden, die sich für Sie einsetzen kann. Manchmal, Krankenhausaufenthalt wird benötigt, um eine Person wieder zu einer besseren physischen und psychischen Gesundheit zu bringen. Bei DID muss man manchmal von den grundlegenden Konzepten der untersten Ebene ausgehen und sich nach oben arbeiten. Sie werden das nicht immer alleine schaffen.

Mein Kampf mit dissoziativer Identitätsstörung und Selbstpflege

Es ist ein Kampf für mich, meine Grundbedürfnisse zu befriedigen. Zusätzlich zu meiner DID habe ich eine Essstörung und eine komplizierte Vorgeschichte mit Essen und Unterernährung. Einige Teile meines Systems stecken in den gleichen Essgewohnheiten fest, die wir in unserer Kindheit hatten. Meine PTBS-Symptome sind auf Hochtouren und ich fühle mich nirgendwo sicher. Ich laufe mit wenig Essen und wenig Schlaf.

Mir ist klar, wie sehr sich diese unerfüllten Bedürfnisse auf mein Leben auswirken. Meine DID-Symptome sind schlimmer. Ich fühle mich körperlich krank. Therapie Ich habe eine Straßensperre getroffen, weil ich nicht gut genug bin, um das Trauma zu verarbeiten. Ich brauche Hilfe, und das ist schwer zuzugeben. Ich bin 30 Jahre alt und kann nicht mit Dingen umgehen, die ich in der Lage sein sollte, die Bedürfnisse, die mir in der Kindheit beigebracht wurden, die Bedürfnisse, die mein ganzes Leben lang vernachlässigt wurden. Es sollte nicht so schwer sein, aber es ist.

Finde Crystalie auf Google+,Facebook, Twitter, ihre Website und ihr blog.

Crystalie ist der Gründer von PAFPACist ein veröffentlichter Autor und der Autor von Leben ohne Schaden. Sie hat einen BA in Psychologie und wird bald einen MS in Experimenteller Psychologie mit Schwerpunkt Trauma haben. Crystalie verwaltet das Leben mit PTSD, DID, Major Depression und einer Essstörung. Du findest Crystalie auf Facebook, Google+, und Twitter.