Depressive Episoden erleben: Wird es jemals enden?
Wenn Sie an chronischer Depression leiden, kann eine depressive Episode unerwartet ihren hässlichen Kopf aufrichten. Du machst nur deine Tage durch, lebst dein Leben, Bewältigung Ihrer Depression so gut du kannst und dann... Sie spüren den Niedergang. Das ist mir diese Woche passiert und hat mich überrascht, weil ich Anfang Mai einen kurzen Stimmungsschwund überstanden hatte. Ich hatte diese depressive Episode nicht so bald nach der letzten erwartet.
Anzeichen dafür, dass die depressive Episode wirklich passierte
Am Samstag, während des Frühstücks, fing ich an, meinen Mann anzuschimpfen. Dummes Zeug. Nit-wählerisches Zeug. Bam, Bam, Bam... Beleidigung nach Beleidigung. Wir kibitz, mein Mann und ich, aber das war anders und ich konnte die Veränderung in mir spüren. Ich war den ganzen Tag nervös und gereizt.
Am Sonntagmorgen, nach 10 Stunden Schlaf, hatte ich massive Kopfschmerzen, keine Aufmerksamkeitsspanne, einen leeren Blick (mein Mann erzählte mir davon), keine Motivation. Ich war im Niedergang und es gab nichts, was ich tun könnte, um es zu stoppen.
Ich weinte, während ich meinen Sohn umarmte. Er tröstete mich und sagte: "Mach dir keine Sorgen, Mom, es liegt außerhalb deiner Kontrolle. Fühle dich deswegen nicht weniger. "
Kluger Junge.
Später an diesem Tag weinte ich, während ich Hundehaare aufsaugte. Es war überall und ich konnte einfach nicht alles bekommen. Ich fühlte mich so außer Kontrolle. Ich legte mich auf mein Bett und schluchzte.
Ich wusste, was los war und war hilflos, mich selbst zu „reparieren“. Warum kann ich nicht einfach besser werden? Wann endet das?
Letzten Montag habe ich das Video aufgenommen, das Sie unten in diesem Blog sehen.
Depressivere Episodensymptome
Als ich (am Donnerstag) zu meinem Arzt ging, stellte sie die typischen Fragen und ich enthüllte mehrere Symptome einer Depression.
D: "Gab es einen Katalysator?"
L: Nicht, dass ich es genau sagen könnte. Ich gab Blut, was mir ein gutes Gefühl gab. Meine Tochter hat einen Universitätsabschluss, wodurch ich mich großartig fühlte. Sie bauen auf dem Boden über meinem im Büro, was ich überhaupt nicht fühle, aber sie sagen, dass die Luftqualität nicht großartig ist, also weißt du es nie. "
D: Wie hast du dich gefühlt?
L: „Ohne Grund zu weinen. Schuldig. Viel zu viel Schlaf - 12 Stunden letzte Nacht. Keine Motivation. Kein Fokus. Sich dumm fühlen. Hoffnungslos. Hilflos."
D: Wie lange fühlst du dich schon so?
L: „Drei bis vier Tage. Noch nicht besser fühlen. Ich hoffe, das hält nicht lange an. "
D: "Bist du in Gefahr, dich selbst zu verletzen?"
L: Nein. Gott sei Dank. Aber mein Dermatillomanie war außer Kontrolle geraten. “
D: "Wenn es länger als 2 Wochen dauert, müssen wir überlegen, ob Sie eine weitere schwere Depression haben oder nicht. Ruhen Sie sich vorerst aus, setzen Sie sich ein paar Ziele und vereinbaren Sie in etwa 10 Tagen einen Folgetermin. “
Auf die Frage einer Freundin, wie ich mich während meiner depressiven Episoden fühle, sagte ich ihr, das beste Wort, um es zu beschreiben, sei "schwer". Auf der anderen Seite ist es genau eine Woche her, seit dem zickigen Frühstück, und ich fühle mich "leichter". Ich habe wieder gelächelt, gelacht, motiviert und mich besser konzentriert. Ich habe das Haus gereinigt und keine einzige Träne.
Eine Woche später bin ich vorsichtig optimistisch, dass diese depressive Episode, auch wenn sie tief und beunruhigend ist, endlich ein Ende hat.
