Angst ist ein Narzisst

Wenn Angst eine Person wäre, hätte sie es wahrscheinlich getan narzisstische Persönlichkeitsstörung. Angst teilt viele Eigenschaften mit Narzissmus und macht ihn zu einem kartentragenden Narzissmus. Natürlich beides Angst und ein Narzisst sind schwer zu behandeln, aber sie haben auch andere Eigenschaften gemeinsam. Zu wissen, was sie sind und wie sie damit umgehen sollen, kann helfen, narzisstische Ängste zu zähmen.

Narzisstische Merkmale der Angst

• Ichbezogenheit: Für einen Narzisst dreht sich die ganze Welt und alle, die darin wohnen, um ihn / sie. Angst neigt dazu, einfach so zu sein. Es übernimmt die Kontrolle über das gesamte Wesen, so dass sich Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen um Angst drehen.
• Ausbeuterische Natur: Narzisstinnen nutzen andere aus, ebenso Angst. Wenn du darüber nachdenkst, nutzt dich die Angst nicht aus, wenn sie dich kontrolliert und einschränkt, nur um ihre eigene Kraft zu steigern?
• Mangel an Empathie: Weder Narzissmus noch Angst haben viel Rücksicht auf andere. Angst ist es egal, wann sie uns antreibt
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  Panikattacken oder Angst-Attacken oder wenn es solche Angst und Sorge erzeugt, dass wir vor unserem eigenen Leben zurückschrecken. Es ist egal, dass es unseren Geist und unsere Gedanken vollständig zu übernehmen scheint. Es macht uns elend und es merkt es kaum.
• Beschäftigung mit Erfolgsphantasien: Von grandiosen Gedanken und Überzeugungen überwältigt, träumt der Narzisst von großem Erfolg. Auch hier ist Angst ein Narzisst. Die Fantasien, die es sich erträumt und uns auferlegt, sind, dass wir und unsere Lieben zur Katastrophe verurteilt sind (wie in generalisierte Angststörung), dass jeder uns beurteilt und wir niemals mithalten werden (Soziale Angststörung), intensive Ängste vor bestimmten Dingen (Phobien) und mehr - Angst ist sehr kreativ in dem, was sie sich ausdenken und uns aufzwingen kann.

Tipps zum Umgang mit Angst der Narzisst

Zum Glück gibt es Möglichkeiten, mit einem Narzisst in Ihrem Leben umzugehen, auch wenn dieser Narzisst Angst ist. Hier sind ein paar:

• Wissen Sie, womit Sie es zu tun haben: Genau wie es gibt verschiedene Arten von Narzisstinnen, es gibt verschiedene Arten von Angststörungen. Es gibt Angstbehandlungen Diese wirken bei allen Angstzuständen im Allgemeinen, und es gibt andere Behandlungen, die für bestimmte Arten von Angstzuständen spezifisch sind. Wenn Sie Ihre eigenen spezifischen Ängste kennen, können Sie diese gezielt bekämpfen.
• Mach dein Leben ungefähr Sie, nicht die Angst: Selbstbezogen und gebieterisch wie es ist, möchte Angst im Mittelpunkt Ihrer Welt stehen. Anstatt dies zuzulassen, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit davon ab. Beginnen Sie zu definieren, wie Ihr Leben aussehen soll (nicht einfach "keine Angst", sondern welche spezifischen, positiven Dinge Sie darin haben möchten). Bestimmen Sie, welche kleinen Schritte Sie jeden Tag unternehmen können, um von der Angst weg und in Richtung Ihres wirklichen Lebens zu gehen.
• Seien Sie realistisch in Bezug auf das Timing: Als Narzisst lässt die Angst nicht so leicht nach. Es kann einen starken Halt haben und es liebt seine Kraft. Das heißt, Angst bist du nicht; es ist nicht wer du bist. Es ist ein kontrollierender Parasit, der sich festgesetzt hat. Wenn Sie weiterhin Hilfe bei Angstzuständen suchen und eine Reihe von Strategien entwickeln, um diese zu überwinden, werden Sie sie loswerden.

Ja, Angst ist ein Narzisst. Es ist nichts als eine Sache, die dich kontrollieren will. Wenn Sie anfangen, es als etwas von Ihnen Getrenntes zu sehen, als etwas, das seine eigene Kraft nähren will, können Sie Maßnahmen ergreifen, um es aus Ihrem Leben zu verdrängen.

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Tanya J. Peterson ist der Autor von 101 Ways to Stop Anxiety, dem 5-Minuten-Tagebuch zur Linderung von Angstzuständen, dem Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Akzeptanz- und Bindungstherapie in drei Schritten und fünf von der Kritik hochgelobte, preisgekrönte Romane zum Thema psychische Gesundheit Herausforderungen. Sie spricht auch national über psychische Gesundheit. Finde sie auf ihre Website, Facebook, Instagram, und Twitter.