Trauer um einen Verlust: Geisteskrankheit und Trauer

Mit schwerem Herzen schreibe ich den Beitrag dieser Woche. Ich habe kürzlich den Verlust eines geliebten Menschen erlitten - meiner Großtante Lu, der Zwillingsschwester meiner Großmutter Oberg. Während dieser Verlust durch die Geburt eines neuen Neffen gemildert wurde, ließ es mich darüber nachdenken, wie sich Trauer auf psychiatrische Symptome auswirken kann. Kurzfassung: Unsere psychiatrischen Symptome können aufflammen, wenn wir Verluste erleiden.

Verleugnung und Wut

Während ich das schreibe, bin ich immer noch taub für die ganze Sache. Tante Lu war 95 Jahre alt und bei schlechter Gesundheit. Es ist also nicht so, als wäre ihr Tod unerwartet. Trotzdem ist es nicht versunken, dass sie tot ist. Ich leugne, was eine der ersten Phasen der Trauer ist - die anderen vier sind Wut, Depression, Verhandeln und Akzeptanz.

Verleugnung ist eine schützende Fähigkeit, die uns davon abhält, gleichzeitig zu viel Schmerz zu empfinden. Ich denke, der Hauptgrund, warum ich immer noch leugne, ist, dass ein enger Freund von mir zwei Tage weggezogen ist vor dem Tod und zwei Verluste auf einmal sind für jeden schwer zu ertragen, geschweige denn für jemanden mit einer mentalen Krankheit. Verleugnung ist in diesem Sinne eine Fähigkeit zur Bewältigung. Deshalb spüren es so viele von uns, wenn wir Verluste erleiden.

Wut ist eine weitere Fähigkeit, mit Trauer umzugehen. Es ist einfacher, wütend auf die Person zu sein, die gestorben ist, als zu akzeptieren, dass der Tod unvermeidlich ist. Es ist auch einfacher, sich über jemanden zu ärgern, der konkret ist, als über ein abstraktes Konzept wie Krebs. Es ist auch einfacher, auf Ärzte wütend zu sein als auf das Leben. In meinem Fall bin ich wütend auf mich selbst, weil ich es nicht zur Beerdigung schaffen konnte (ich hatte keinen Transport in den Staat, in dem es war). Wut - ob bei sich selbst, dem Verstorbenen, dem medizinischen Fachpersonal oder
Gott - ist normal, wenn das Leben uns in den Bauch schlägt.

Depressionen und Verhandlungen

Depressionen sind eine weitere häufige Reaktion auf Trauerfälle. Für diejenigen von uns mit einer psychischen Erkrankung kann die Depression jedoch intensiver sein. Wir laufen Gefahr zu vergessen, dass es möglich ist, sich anders zu fühlen, was zu einer Selbstmordkrise führen kann. Deshalb habe ich das vergangene Wochenende im Krankenhaus verbracht - ich konnte einfach nicht mit all dem Stress fertig werden, unter dem ich stand. Der Tod, verbunden mit dem Umzug meines Freundes und einem mehrtägigen Schlafmangel, drückte mich einfach über den Rand.

Es ist wichtig, die Symptome einer Depression zu kennen, damit Sie sie erkennen können. Das Erkennen von Depressionen ist der Schlüssel, um sie zu besiegen. Depressionen sind gekennzeichnet durch Traurigkeitsgefühle, Appetitveränderungen, Schlafmusterveränderungen, signifikante Gewichtsveränderungen, Einsamkeit und Gedanken an Tod oder Selbstmord. Wenn Sie an Tod oder Selbstmord denken, wenden Sie sich sofort an Ihren Psychiater und / oder Therapeuten. Andernfalls sollten Sie verstehen, dass Ihre Depression wahrscheinlich nur vorübergehend ist und durch ein Gespräch mit einem Trauerberater behoben werden kann. Gönnen Sie sich Zeit zu trauern, aber lassen Sie es nicht außer Kontrolle geraten.

Verhandlungen sind ein Symptom für Verlust, von dem ich so gut wie nichts weiß. Aber ich glaube, dass die Popularität von Medien und Ouija-Boards und dergleichen ein Symptom dafür ist. Wer nicht Möchten Sie sicher sein, dass es Ihrem geliebten Menschen im Jenseits gut geht? Auf diese Weise können wir uns versichern, dass der Tod nicht das Ende ist. Es ist, als würde man sagen "Wenn ich nur noch einmal mit ihm / ihr sprechen könnte ..." (Anmerkung: Als Christ dulde ich das Okkultismus nicht - dies ist nur meine Beobachtung). Um ehrlich zu sein, ich empfinde das auch für meinen Freund Matt, der vor fast zwölf Jahren durch seine eigene Hand gestorben ist. Wenn ich nur mit ihm sprechen und sicher wissen könnte, dass er in Frieden ist ...

Annahme

Akzeptanz ist das letzte Stadium der Trauer. Akzeptanz bedeutet, sich mit dem Tod abzufinden und mit Ihrem Leben fortzufahren. In vielerlei Hinsicht ist dies die einfachste Phase der Trauer, aber die schwierigste.

Ich habe festgestellt, dass religiöser Glaube im Trauerprozess immens hilfreich ist. Es ist beruhigend zu wissen, dass das Grab nicht das Ende ist, dass es etwas jenseits dieses Lebens gibt. Doch selbst wenn Sie nicht religiös sind, kann es beruhigend sein zu wissen, dass das Leiden des Verstorbenen vorbei ist. Meine Großtante lebte ein langes, erfülltes Leben, und ich glaube, sie wurde mit ihrem Ehemann und ihrer Zwillingsschwester wieder vereint. Das macht es einfacher. Aber selbst wenn ich nicht an ein Leben nach dem Tod glaubte, konnte ich mich darin trösten, dass sie nicht mehr krank ist und in einem Pflegeheim, das sie nicht wirklich liebte.

Gib dir Zeit zu trauern. Erlaube dir, den Verlust zu spüren, während du die Perspektive behältst. Es wird besser.