Umgang mit Schuldgefühlen als Pflegekraft für Alzheimer
Gründe und Wege, mit Schuldgefühlen umzugehen, die viele Alzheimer-Betreuer erleben.
Wenn Sie sich um eine Person mit Alzheimer kümmern, fühlen Sie sich möglicherweise schuldig, auch wenn Sie anscheinend das Beste tun, was Sie können. Solche Gefühle, die bei Pflegepersonen sehr häufig sind, können Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl untergraben und es Ihnen schwerer machen, damit umzugehen. Wenn Sie mehr darüber wissen, warum Sie sich schuldig fühlen, können Sie möglicherweise Wege finden, mit der Situation umzugehen.
Es gibt viele verschiedene Gründe, warum sich Pflegepersonen schuldig fühlen. Vielleicht entstehen diese Gefühle aus Ihrer früheren Beziehung zu der Person, die jetzt an Alzheimer leidet, oder sie werden durch eine bestimmte Situation ausgelöst. Vielleicht erwarten Sie einfach zu viel von sich.
Wenn Sie herausfinden können, warum Sie sich schuldig fühlen, und mit jemandem darüber sprechen, der es versteht, sind Sie möglicherweise weniger geneigt, sich selbst die Schuld zu geben. Sie können dann über positive Wege nachdenken.
Mögliche Schuldgründe und Bewältigungsvorschläge
Fehler
Pflegepersonen fühlen sich oft schuldig, wenn sie gelegentlich übersehen oder falsch beurteilt werden. Möglicherweise müssen Sie sich versichern, dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen - niemand kann es die ganze Zeit richtig machen. Versuchen Sie, sich auf die vielen Dinge zu konzentrieren, die Sie bei der Pflege gut tun.
Unrealistische Erwartungen
Sie könnten sich schuldig fühlen, weil Sie irgendwie nicht Ihren eigenen Erwartungen oder den Erwartungen entsprochen haben, von denen Sie glauben, dass andere Menschen Sie haben. Es ist wirklich wichtig, realistische Grenzen für das zu setzen, was Sie erreichen können. Denken Sie daran, dass auch Sie eine Person sind und das Recht haben, ein eigenes Leben zu führen.
Unangenehme Gedanken und Gefühle
Es kann sein, dass Sie sich schämen, dass Sie sich für das Verhalten der Alzheimer-Erkrankten schämen oder sie sind, obwohl Sie verstehen, dass sie nichts dagegen tun können. Möglicherweise fühlen Sie sich schuldig, weil Sie sich manchmal von Ihrer Verantwortung gegenüber der Person lösen möchten. Oder Sie wünschen sich manchmal, die Person wäre tot.
Sie müssen akzeptieren, dass die meisten Betreuer ähnliche Gedanken und Gefühle haben und dass sie unter den gegebenen Umständen ganz normal sind. Es kann Ihnen helfen, sie mit einem verständnisvollen Fachmann oder einem guten Freund zu besprechen.
Gefühle über die Vergangenheit
Es kann sein, dass die Person, die jetzt Alzheimer hat, Sie in der Vergangenheit kritisiert hat oder Sie sich immer unzulänglich gefühlt hat. Dies kann bedeuten, dass Sie sich auch jetzt noch unwohl fühlen und befürchten, dass nichts, was Sie tun, richtig sein kann. Sie könnten sich schuldig fühlen, dass Sie die Person nie gemocht haben und sie jetzt so hilflos zu sein scheint. Oder Sie wünschen sich, dass Sie sich zuvor mehr um die Beziehung bemüht haben.
Einige Menschen, die sich so fühlen, sind versucht, sich zu sehr anzustrengen, um die Vergangenheit zu kompensieren. Versuchen Sie, sich mit dem auseinanderzusetzen, was in der Vergangenheit passiert ist, damit Sie es hinter sich lassen und sich mit der Gegenwart und Zukunft auseinandersetzen können.
Ärger oder Wut ausdrücken
Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, sich zu verzeihen, wenn Sie gelegentlich Ihre Verärgerung oder Wut zeigen. Gib dir keine Vorwürfe. Akzeptieren Sie, dass Sie mit einem hohen Maß an Stress leben. Du brauchst ein Ventil für deine Emotionen, Zeit für dich selbst und Unterstützung.
Suchen Sie nach Möglichkeiten, um natürliche Frustrationsgefühle sicher auszudrücken - beispielsweise nach Raum und Zeit, um einen guten Ruf zu haben oder ein Kissen zu schlagen. Diese Techniken helfen, Spannungen abzubauen, indem sie es Ihnen ermöglichen, Ihre aufgestauten negativen Gefühle auszudrücken. Nutzen Sie alle Hilfsangebote, um sich von der Person, die Sie betreuen, zu erholen und zu entspannen.
