Psychische Gesundheit Erholung und Hoffnung
Es gibt Wörter mit vier Buchstaben und dann Wörter mit vier Buchstaben. Welches Wort mit vier Buchstaben fällt mir ein, wenn ich eine psychische Erkrankung sage? Schmerz, Angst, Medikamente oder vielleicht ein paar salzige Worte? Was ist mit der Hoffnung? Geht die Hoffnung in das Gespräch ein?
Heute ist der nationale Gebetstag für die Genesung und das Verständnis der psychischen Gesundheit. Im Rahmen der Woche des Bewusstseins für psychische Gesundheit bietet der Gebetstag die Gelegenheit, über die Hoffnung nachzudenken, was mit uns richtig ist, und Brücken zum Verständnis zu bauen.
Welche Rolle spielt die Hoffnung bei der Genesung der psychischen Gesundheit?
Können wir hoffnungsvoll sein, wenn wir mit einer psychischen Krankheit leben? Hoffnung ist der Phönix, der aufsteigt, um sich einem anderen Tag zu stellen, durch Momente der Angst zu atmen, Selbstliebe und Mitgefühl zu üben oder unsere WAHRHEIT zu sagen (es sind keine Geschichten - wir erzählen keine Fiktion). Die Hoffnung auf Genesung liegt in der Erledigung der Ich-Arbeit: Erlernen neuer Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga, Kunsttherapie, Suchen Psychiatrische Hilfe, Einnahme von Medikamenten, Erforschung alternativer Therapien und Kontaktaufnahme mit Menschen, die eine gemeinsame psychische Gesundheit haben Diagnose. Healthyplace.com ist eine solche Ressource. Hoffnung ist das Werkzeug, das uns antreibt, um Hilfe zu bitten, uns selbst zu verstehen, auf Reize zu reagieren und uns dabei zu helfen, kleine Schritte zu unternehmen. Jedes Mal, wenn eine Person mit einer Diagnose der psychischen Gesundheit ihre Wahrheit teilt, können andere ihre Wahrheit mitteilen.
Ein gesundes Unterstützungssystem ist ein weiteres Teil des Puzzles zur Wiederherstellung der psychischen Gesundheit.
Familie, Freunde, Arbeitgeber und Betreuer verstehen die Dynamik von psychischen Erkrankungen nicht immer. Es liegt an uns, unser Unterstützungssystem zu schulen. Dies kann bedeuten, dass Sie unsere Support-Person (en) bitten, uns zum Arzt oder Therapeuten zu begleiten, unsere (ebenso komfortablen) Tagebücher mit unseren Support-Personen zu teilen und die Forschung mit unseren Support-Personen zu teilen. Es bedeutet auch Mitgefühl für unsere Unterstützer. Manchmal verstehen unsere Unterstützer unsere Krankheit nicht mehr als wir. Manchmal werden sie müde und frustriert. Manchmal sagen oder tun sie Dinge, von denen sie nicht wissen, dass sie uns verletzen oder erschrecken. Timber Hawkeye schrieb in Buddhistisches Bootcamp "Hör auf, nach Perfektion in anderen zu suchen, es ist nicht so, als ob du sie zurückgeben könntest."
