Traumastörungen und Cortisol (Teil 4): Warum es wichtig ist

Ich habe PTSD seit mindestens drei Jahren und Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen mit anhaltender PTSD an einer HPA-Achsendysfunktion leiden, die zu einer Unterdrückung führt Cortisol die meiste Zeit und als Reaktion auf Stress, weshalb ich denke, Sie können taub für so lange gehen und dann nur gelegentlich große Ausbrüche haben. Englisch: bio-pro.de/en/region/freiburg/magaz...7/index.html Ich überlege mir also, ob ich tatsächlich eine Addison - Krankheit (ausgebrannte Nebennieren - wegen ihrer hohen Produktivität im Frühstadium) entwickelt habe, wegen der PTBS - Hoher LDL-Cholesterinspiegel, da es nicht zur Herstellung von Cortisol verwendet wird - niedriger Blutdruck, Entzündung und unterdrücktes Cortisol - also mache ich einen Vorschlag für 24 Stunden Harn-Cortisol-Test und ein Test zur Unterdrückung über Nacht und festzustellen, ob Sie Cortisol erhöht oder unterdrückt haben - Sie benötigen möglicherweise die Zigarren und Kaffee danach alle!

Sie haben einen sehr durchdachten Artikel über die Wirkung von Cortisol geschrieben und darüber, was Sie sich erhofft haben, wenn Sie Ihren Cortisolspiegel senken. Ich bin in einer beneidenswerten Situation für Ihren Fall, weil ich vor ungefähr 15 Jahren an Addison erkrankt bin und praktisch die gesamte Fähigkeit verloren habe, Cortisol zu produzieren. Die gute Nachricht ist, dass Cortisol für die orale HRT (Hormonersatztherapie) leicht verfügbar ist und ich völlig kontrolliere, wann und wie viel ich bekomme. Was ich gelernt habe, ist, dass zu wenig einen spürbaren Unterschied macht, da ich mich träge fühle und mein Verstand speckig ist, oft um einen Tag oder so verzögert von der reduzierten Dosis. Zu viel und ich kann es nicht wirklich sagen, aber ich bin mir der Komplikationen einer chronischen Überdosierung von Cortisol sehr bewusst (Es gibt viele Daten dazu, die größtenteils mit Menschen in Verbindung gebracht werden, die Cortisol gegen Asthma eingenommen haben und Allergien. Wie auch immer, ich denke, Sie überschätzen den Effekt der Überdosierung in gewisser Weise. Normalerweise nehme ich täglich 35 mg, morgens 20 mg und mittags 15 mg, und dieser Plan ahmt angeblich die normale Hormonreaktion einer gesunden, nominell gestressten Person nach. Ich muss meine Dosis erhöhen, wenn ich gestresst bin, und das hängt fast ausschließlich mit körperlichen Erkrankungen wie Trauma, Grippe oder Erkältung zusammen. Normalerweise erhöhe ich meine Dosis für einige Tage um 10 mg bis 30 mg, andernfalls werde ich ziemlich krank und fühle mich nur viel schlechter, wenn ich meine Dosis nicht erhöhe. Ich musste wirklich viel mit itba spielen und ich habe meine Dosierung gemeistert. Aber ich muss sagen, meine Dosierung hat, zumindest kurzfristig, nur sehr geringe Auswirkungen auf Ernährung, Angstzustände oder Depressionen in Tagen oder Wochen. Ich sage nicht, dass Cortisol keine tiefgreifende Wirkung auf mich hat, da ich ohne Vorhersagen für etwa 10 Monate gelebt habe und fast gestorben wäre (ich hatte die Grippe und litt unter einer ausgewachsenen Addison-Krise). Ich sage nur, dass die Auswirkungen am Rande weniger tiefgreifend sind, als Sie in Ihrem Bericht angegeben haben. Jeder ist anders, also könnte ich mich irren. Ich bin mit meinem Zustand sehr glücklich, da ich außergewöhnliche Kontrolle habe und nur geringfügige Ausnahmen habe, So kann ich ein ganz normales Leben führen, solange ich die richtige Dosierung bekomme, vor allem nicht darunter dosieren. Ich verstehe, dass die meisten Menschen mit dieser Krankheit noch viel mehr Probleme haben und nicht das Gefühl haben, ein normales Leben zu führen, sodass sie möglicherweise eine andere Geschichte erzählen.

Schön zu sehen, dass du wieder schreibst Holly! Ihr Blog ist eine großartige Ressource für Leute wie mich, die die Diagnose von DID neu verstehen. Vielen Dank!!

Wie kann ich meinen Lebensstil ändern, um mein Cortisol zu erhöhen? Ich rauche viel. Ich nehme auch sehr harte Medikamente für die bipolare "Staatliche Psychiatrieklinik". Leider (schlechte Rechtschreibung lol) ist der Zustand schrecklich. Ich weiß, dass meine Diagnose falsch ist. Ich werde nicht auf meine schreckliche Kindheit hören. PTSD und GAD imitieren sich gegenseitig. Jeder Rat wäre toll. Ich bin im Grunde mein eigener Dr. (traurig, nicht wahr) Wenn ich irgendetwas tun kann, um meine geistige Gesundheit zu verbessern, wäre es erstaunlich. Vielen Dank

Wie kann man zwischen DID- oder Essstörungsverhalten, das eine Hochburg des 12-jährigen Verhaltens aufweist, unterscheiden - getrennte Persönlichkeiten? Was ist der Körper so eng mit irrationalen Ängsten verbunden. Was wird empfohlen, wenn bei Ihnen D.I.D. diagnostiziert wird? Essstörung und posttraumatischer Stress?

Guter Eintrag! Dies zeigt auch, warum EFT (Emotional Freedom Techniques) so großartig ist, um die Nachwirkungen von Traumata zu reduzieren. Das Trauma wird in Ihrem Körper festgehalten und nicht vollständig von Ihrem Geist kontrolliert. EFT beseitigt die reflexiven Reaktionen auf Situationen, die dem ursprünglichen traumatischen Ereignis ähneln. Es wurde bereits nachgewiesen, dass diese Techniken den Cortisolspiegel senken! Vielleicht wird diese einfache Technik eines Tages jedem beigebracht :)

Herzlichen Glückwunsch zur Raucherentwöhnung Holly! Das ist keine leichte Aufgabe... Dieser Beitrag war großartig, wirklich aufschlussreich. In den letzten Monaten haben wir daran gearbeitet, die kognitiven Muster in der Therapie zu ändern, und ich bin ein bisschen gegen eine Wand gestoßen. Ich kann das Gedankenmuster ziemlich leicht ändern, aber es hat keine Auswirkung auf meine dissoziativen und PTBS-Symptome, da sie auf dem Körper beruhen. Mein Therapeut fragt mich, wie ich mich fühle, wenn diese Symptome auftreten, und ich kann immer nur beantworten, wie sich mein Körper anfühlt und welche Symptome er hat. Ich glaube nicht, dass sie merkt, dass ich wirklich keine Gefühle habe... Ich kann in einer ausgewachsenen Panikattacke sein, aber keine Panik verspüren... nur die körperlichen Empfindungen. Gefühle kommen nur, wenn andere Teile nahe an der Oberfläche sind... und selbst dann fühlen sich die Gefühle eher körperlich als emotional an. Daher stimme ich voll und ganz zu, wenn Sie sagen, dass DID und PTBS auch körperliche Störungen sind. Danke Holly, ich muss viel nachdenken.