Introvertierte, Extrovertierte: Tipps für den Monat des Bewusstseins für psychische Gesundheit
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- Psychische Gesundheit Zitat
Introvertierte, Extrovertierte: Tipps für den Monat des Bewusstseins für psychische Gesundheit
Mai ist der Monat des Bewusstseins für psychische Gesundheit, in dem die psychische Gesundheit aktiv beleuchtet wird (Bedeutung des Mental Health Awareness Month). Für viele Extrovertierte ist dieser Monat voller Möglichkeiten, mit anderen in Kontakt zu treten und das Bewusstsein für eine Sache zu schärfen, die ihnen am Herzen liegt. Für viele Introvertierte ist dies ein Monat des inneren Konflikts. Während der Wunsch besteht, das Bewusstsein zu schärfen, ist der Gedanke, an die Öffentlichkeit gehen zu müssen, schrecklich.
Hier finden Sie einige Tipps für Introvertierte und Extrovertierte zur Teilnahme am Mental Health Awareness Month.
Extrovertierte:
- Veranstalten Sie eine thematische Poster-Party, um Schilder zu gestalten und aufzuhängen.
- Nehmen Sie an einer lokalen Veranstaltung teil, z. B. einem Spaziergang oder einem Lauf.
- Schnappen Sie sich Freunde, gehen Sie an den Strand oder in einen Park (möglicherweise benötigen Sie eine Erlaubnis), stellen Sie Stühle und ein Schild auf und laden Sie Leute zum Sitzen und Plaudern ein.
Introvertierte:
- Verwenden Sie Ihre Kreativität, um Dinge zu machen, die Sie engen Freunden oder Familienmitgliedern schenken können.
- Machen Sie Lesezeichen mit Tipps zur psychischen Gesundheit, bringen Sie sie in die Bibliothek und lassen Sie sie auf Tischen oder in Regalen zwischen Büchern.
- Bitten Sie ein paar Leute, sich einen Film über psychische Gesundheit oder Krankheit anzusehen und darüber zu diskutieren.
Wenn Sie an der Bewusstseinsbildung während des Mental Health Awareness Month teilnehmen möchten, tun Sie dies auf Ihre Weise. Introvertiert oder extrovertiert, tun Sie etwas, das zu Ihnen passt.
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Bipolar und Körperbild
Einige von uns mit bipolarer Störung stehen auch vor Herausforderungen im Hinblick auf das Körperbild. Die negativen Gedanken über meinen Körper begannen sich zu entwickeln, bevor bei mir Bipolar 2 diagnostiziert wurde. Dies führte schließlich zu einer Essstörung.
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Psychische Gesundheit Zitat
"Der dunkelste Ort, den ich je gesehen habe, war in mir und nichts hat mich mehr erschreckt."
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