Über die Behandlung von Angst Autoren

Mein Name ist Rizza Bermio-Gonzalez und ich freue mich sehr, mich HealthyPlace anzuschließen und Co-Autor des Blogs "Treating Anxiety" zu sein. Ich habe mit chronischer Angst zu tun, seit ich sehr jung war, und viele Jahre lang hatte ich Probleme, mit anderen in meiner Umgebung in Beziehung zu treten. Ich machte mir ständig Sorgen um Dinge, über die sich andere offenbar keine Sorgen machten. Als ich in der Mittelschule war, bekam ich wiederholt Kopfschmerzen, und die Ärzte konnten nichts an mir finden. Als ich älter wurde, wurde ich mir der körperlichen Symptome, die ich zusammen mit meinem ständigen Gefühl von Angst, Sorge und Nervosität erleben würde, noch bewusster.

Wenn es um die Selbstversorgung und die Behandlung von Angst geht, müssen wir wissen, wann es Zeit ist, loszulassen und sich von bestimmten Verpflichtungen zu verabschieden. Wenn wir nicht lernen, einige Dinge loszulassen, können wir uns dünn ausbreiten und uns in den Boden stürzen. Obwohl es bittersüß ist, meine Abkehr von HealthyPlace anzukündigen, weiß ich, dass das Loslassen für meine geistige Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist, um einen Teil meiner eigenen Angst zu priorisieren und abzubauen.

Stress verstärkt die Angst. Ein Teil der Selbstversorgung besteht darin, mit diesem Stress umzugehen und alles zu tun, um uns nicht überfordert zu fühlen. Manchmal bedeutet dies, dass wir unsere Aktivitäten und Pflichten reduzieren, auch wenn wir sie gerne und gerne behalten würden. Aus diesem Grund muss meine Zeit mit dem Schreiben des Blogs „Treating Anxiety“ zu Ende gehen.

Ich heiße Melissa Renzi und ich freue mich darauf, für den Blog "Treating Anxiety" auf HealthyPlace zu schreiben. Während ich eine lizenzierte Sozialarbeiterin und Yogalehrerin bin, ist meine persönliche Geschichte als sensible Seele, die lernt, die Angst zu transformieren, die ich seit meiner frühen Kindheit hatte. Es ist leicht, sich überwältigt und allein zu fühlen, wenn wir mit Ängsten fertig werden. Ich glaube, dass es eine große Stärke und Heilung ist, Verwundbarkeit zu teilen, und ich freue mich darauf, mit Ihnen in Kontakt zu treten und Ihre Geschichte zu hören.

Ich heiße Sarah Hackley und freue mich sehr, dem Blog "Treating Anxiety" bei HealthyPlace beizutreten. Angst ist eine launische Krankheit. Es zeigt sich in vielen Formen, ändert sich häufig bei uns und verursacht auf vielfältige Weise Chaos, von denen einige schwer zu lokalisieren sind - insbesondere, wenn unsere Symptome ihren Höhepunkt erreichen. Während meiner Jahre mit Angst zu leben und im Bereich der psychischen Gesundheit zu studieren, zu recherchieren und zu schreiben, habe ich gelernt, wie man die Symptome von Angst erkennt und wie man sie effektiv handhabt.

Hallo, ich bin Whitney Hawkins. Ich bin sowohl aufgeregt als auch gespannt darauf, für Treating Anxiety zu schreiben. Wenn ich ehrlich bin, gebe ich zum ersten Mal öffentlich zu, dass ich mit Angst zu kämpfen habe. Nach jahrelangen Panikattacken, einigen Therapien und vielem Einatmen in Papiertüten bin ich hier, um das einzustellen Nehmen Sie direkt das Stigma einer psychischen Erkrankung auf und leiten Sie meine eigenen Strategien zum Umgang mit Angst ab Techniken.

Wenn das Jahr 2015 zu Ende geht, wünsche ich Ihnen allen ein frohes neues Jahr 2016 vom Blog „Treating Anxiety“. 2015 war schwierig für mich und ich kann nicht sagen, dass es mir leid tut, dass ich es sehe. Aber ich beende es auch mit einer hoffnungsvollen Bemerkung, weil ich alles über mich selbst gelernt habe, mit Angst lebe und einfach menschlich bin. Was mich leider zu meinem zweiten Wunsch führt. Ich wünsche Ihnen allen auch einen schönen Abschied. Dies wird mein letzter Beitrag von Treating Anxiety sein.

Angst zu behandeln ist nichts, was wir alleine tun können. Lassen Sie mich zunächst sagen, wie aufregend es ist, auf HealthyPlace zu bloggen. Ich fühle mich geehrt und werde mein Bestes geben, um dem Privileg gerecht zu werden, gebeten zu werden, dieser großartigen Community beizutreten. Wenn ich über die Gemeinschaft spreche, war es bei der Behandlung meiner eigenen Angst von entscheidender Bedeutung, anderen mitzuteilen, wie es ist, eine generalisierte Angststörung zu haben. Es gibt einfach keinen Ersatz dafür, unsere Erfahrungen mit anderen wie uns in einem Umfeld zu teilen, das frei von Scham, Urteilsvermögen und Stigmatisierung ist. Die heilende Kraft, verstanden und akzeptiert zu werden, ist wirklich unglaublich und ich beabsichtige, sie zur Grundlage des Blogs „Treating Anxiety“ zu machen.

Vielen Dank an alle, die in den letzten 18 Monaten hier bei Treating Anxiety gelesen und kommentiert haben. Dies ist mein letzter Beitrag also Frohe Feiertage. Die Hoffnung auf das Jahr 2012 bringt uns Frieden, so klein die Momente auch sein mögen. Bei aller Nähe, die die Weihnachtszeit in unser Leben bringen soll, kann sie auch mit einer Dosis von kommen Einsamkeit, der Schmerz der Isolation oder die seltsame Unkenntnis der Welt, die Trennung ist oder Dissoziation. Um dem entgegenzuwirken, nehme ich an einer Achtsamkeitsübung von globalem Ausmaß teil: A River of Stones.