Obsessiv verrückte Details: Ein Blick in den OCD-Verstand

Nur für den Fall!

Okay, vielleicht hat es den Boden berührt, aber Sie sind sich nicht ganz sicher. Okay, wasche deine Hände... und den Rand des Ärmels waschen... dann nochmal die hände waschen, dann sollte es ok sein. Ja, aber was, wenn etwas Staub vom Boden auf Sie fiel, als der Ärmel in Ihre Nähe kam? Denkst du nicht, du solltest dich umziehen? Und es könnte in der Nähe Ihres Haares gegangen sein, das sollten Sie wirklich auch waschen - "nur für den Fall!"
Das ist das verrückte Zeug, das in meinem Kopf vorgeht, aber nicht nur ab und zu, nicht nur gelegentlich, sondern die ganze Zeit. Es ist, als hätten Sie zwei Leute in Ihrem Kopf - einer fordert Sie auf, dies und das "nur für den Fall" zu tun, wobei Sie immer mehr Zweifel an Ihrer Person haben dagegen, versuche dich waschen und waschen zu lassen und dann, wenn du nicht mehr waschen kannst und deine Hände so wund sind, dass sie fast sind Blutung... es sagt NEIN! Du hast es immer noch nicht richtig gemacht oder genug, und es bringt dich dazu, dich wieder zu waschen.

Die ganze Zeit, in der dich jemand quält, fleht dich eine andere Person an, aufzuhören und dir zu sagen, dass es in Ordnung ist, du bist sauber, nichts ist schief gelaufen, du bist sauber, NICHT kontaminiert! Ignorieren Sie den anderen, waschen Sie sich nicht mehr - "Ja, aber was ist, wenn?", Sagt der andere. Es geht immer weiter und dein Kopf ist die ganze Zeit so voll, dass du keine Erleichterung, keine Ruhe bekommst. Sogar wenn du schläfst, dringt es in deinen Verstand ein und greift in deine Träume ein, bis es SIE übernimmt.
Aktiv, denkend, wundernd, dein Verstand ist die ganze Zeit unterwegs - besorgniserregend. Was ist, wenn das passiert ist? Was ist, wenn Sie sich dem zu nähern? Was ist, wenn Sie das kontaminierte Ding berührt haben? Du solltest dich wieder waschen. Das musst du wegwerfen!
Wenn Sie in die Läden gehen, spazieren gehen oder ÜBERALL, dann gibt es diese Person oder dieses Ding, das Sie anstößt. "Sie gingen in der Nähe davon; Ihr Arm ist damit gebürstet und es ist wirklich kontaminiert. Sie wissen, was das bedeutet - mehr Wäsche, wenn Sie nach Hause kommen, und Ihre Kleidung. Oh, und du solltest besser die Autositze und alles was du berührt hast oder berührt haben könntest, nur für den Fall! "
Also, du weinst langsam und leise zuerst, dann immer mehr und dann schluchzt und schluchzt du, weil es alles ist, was du tun kannst. Sie können das einfach nicht mehr und möchten, dass es aufhört. Es tut weh, du tust weh, der Schmerz ist so schlimm, dass du in deiner Frustration drückst und kratzst und deine Nägel in... in deinen eigenen Arm, um den anderen Schmerz zu stoppen, lass deinen Kopf sich auf eine neue Art von Schmerz konzentrieren, einen anderen Schmerz!
Später, wenn Sie auf Ihren schmerzenden und roten Arm schauen, bereuen Sie es und weinen und schluchzen die ganze Zeit Ich frage mich, was mit dir los ist. "Warum tust du dir das an, warum hört es nicht auf?" - Sie müssen verrückt werden, wütend. Sie werden dich wahrscheinlich irgendwann einsperren und den Schlüssel wegwerfen müssen!
Alle anderen scheinen ziemlich normal zu sein. Sie machen gerne Sachen, und sie scheinen keine Angst zu haben oder sich Sorgen um alles wie dich zu machen.
Und so wird es zu viel. Du hörst auf auszugehen. Der Schmerz, die Sorge, das Streiten darüber, was und wie oft gewaschen werden soll - es ist einfacher, weniger schmerzhaft, einfach zu Hause zu bleiben, einfacher als das, was man später tun muss, wenn man ausgeht. Also wirst du einfach nicht mehr. Sie machen das Beste aus Ihren Dingen zu Hause in Ihrer eigenen, "nicht kontaminierten" Umgebung - und doch ist es nicht so, oder? Weil du in die Nähe dieser Wand gegangen bist, nachdem du zu diesem Ort gegangen bist, und du hast auf diesem Stuhl gesessen, als du von dort zurückgekommen bist. Oh, und jemandes Fuß ging darauf, so dass Sie nicht dort sitzen können - und so wird Ihre Welt kleiner, Ihre Das Leben kommt immer näher und die sauberen, "nicht kontaminierten" Bereiche werden immer weniger und schwerer zu erreichen finden.
Und so bleibst du in einem Bereich, einem Raum, einem Stuhl, einem Ort, gehst nirgendwo hin, tust nichts und siehst niemanden. Aber du bleibst irgendwie unter Kontrolle, du tust Dinge auf eine bestimmte Art und Weise, eine bestimmte Anzahl von Malen, "nur für den Fall", und das fühlt sich in Ordnung an. Solange nichts diese Routine ändert oder stört, ist es in Ordnung. Also überzeugen Sie sich selbst und machen das Beste aus dem, was Sie haben, und ja, Sie lächeln immer noch, lachen immer noch und haben einen Witz! Sie müssen; es ist das einzige, was dich durchkommt, aber tief im Inneren verborgen... Sie weinen und schluchzen und schreien lautlos vor Schmerz und Schmerz und warten auf etwas oder jemanden, der Sie rettet, um Ihnen die Erlaubnis zu geben, sich zu befreien, die ERLAUBNIS, FREI ZU SEIN... EINFACH UM FREI ZU SEIN.

Sani.

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