Angenehme Aktivitäten zur Behandlung von Depressionen

February 10, 2020 08:52 | Verschiedenes
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Welche Rolle spielen angenehme Aktivitäten bei der Genesung von Depressionen? Erfahren Sie mehr.

Welche Rolle spielen angenehme Aktivitäten bei der Genesung von Depressionen? Erfahren Sie mehr.

Was sind angenehme Aktivitäten?

Eine Person, die depressiv ist, identifiziert Aktivitäten, die ihnen Freude bereiten. Sie versuchen dann, mehr von diesen Aktivitäten zu machen.

Wie funktionieren angenehme Aktivitäten bei Depressionen?

Es gibt eine Theorie, dass ein Mangel an angenehmen Aktivitäten eine Ursache für Depressionen sein könnte. Darüber hinaus ist eine Verringerung der Ausübung angenehmer Tätigkeiten ein Symptom für Depressionen. Es wird angenommen, dass depressive Menschen, die häufiger angenehme Aktivitäten ausüben, der Depression helfen.

Ist die Therapie für angenehme Aktivitäten wirksam?

Angenehme Aktivitäten sind ein wichtiger Bestandteil der kognitiven Verhaltenstherapie bei Depressionen. Diese Art der Therapie ist als wirksam bekannt. Es gibt jedoch nicht viel Forschung darüber, ob angenehme Aktivitäten für sich genommen bei Depressionen hilfreich sind. Eine Studie ergab, dass angenehme Aktivitäten genauso viel Verbesserung bringen wie andere psychologische Therapien. In dieser Studie wurde jedoch nicht bewertet, ob angenehme Aktivitäten mehr Besserung als gar keine Behandlung ergaben. Eine andere Studie ergab, dass sich die Stimmung depressiver Menschen bei angenehmen Aktivitäten nicht besserte.

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Gibt es irgendwelche Nachteile?

Keine größeren bekannt.

Wo bekommst du das her?

Dies ist eine einfache Behandlung, die jeder selbst durchführen kann.



Empfehlung

Es gibt nicht viele Beweise dafür, dass angenehme Aktivitäten allein für Depressionen hilfreich sind.

Wichtige Referenzen

Biglan A, Craker D. Auswirkungen der Manipulation angenehmer Aktivitäten auf Depressionen. Zeitschrift für Beratung und Klinische Psychologie 1982; 50: 436-438.

Zeiss AM, Lewinsohn PM, Munoz RF. Unspezifische Verbesserungseffekte bei Depressionen durch Training der zwischenmenschlichen Fähigkeiten, angenehme Aktivitätspläne oder kognitives Training. Zeitschrift für Beratung und klinische Psychologie 1979; 47: 427-439.

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