Qi Gong für psychische Störungen

February 10, 2020 08:07 | Verschiedenes
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Erfahren Sie mehr über Qi Gong. Qi Gong kann bei der Behandlung von Angstzuständen, Depressionen, Sucht und anderen psychischen Erkrankungen hilfreich sein.

Erfahren Sie mehr über Qi Gong. Qi Gong kann bei der Behandlung von Angstzuständen, Depressionen, Sucht und anderen psychischen Erkrankungen hilfreich sein.

Bevor Sie sich mit komplementären medizinischen Techniken beschäftigen, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass viele dieser Techniken in wissenschaftlichen Studien nicht untersucht wurden. Häufig sind nur begrenzte Informationen über ihre Sicherheit und Wirksamkeit verfügbar. Jeder Staat und jede Disziplin hat seine eigenen Regeln darüber, ob Praktiker eine Berufslizenz benötigen. Wenn Sie vorhaben, einen Arzt aufzusuchen, wird empfohlen, einen zu wählen, der von einer anerkannten nationalen Organisation lizenziert ist und die Standards der Organisation einhält. Es ist immer am besten, mit Ihrem medizinischen Erstversorger zu sprechen, bevor Sie mit einer neuen therapeutischen Technik beginnen.
  • Hintergrund
  • Theorie
  • Beweise
  • Unbewiesene Verwendungen
  • Mögliche Gefahren
  • Zusammenfassung
  • Ressourcen

Hintergrund

Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Medizintechnik, von der angenommen wird, dass sie mindestens 4.000 Jahre alt ist. Es gibt zwei Arten von Qi Gong: intern und extern. Interne Qi Gong-Techniken umfassen gelernte und selbstgesteuerte Übungen, die Geräusche, Bewegungen und Meditation beinhalten. Externes Qi Gong (Qi-Emission) wird von einem Qi Gong-Meister praktiziert, der seine oder ihre Hände verwendet, um Qi (ausgesprochen "Chi") für andere zum Zwecke der Heilung zu projizieren. Mehr als 5.000 Arten von Qi Gong wurden von der chinesischen Regierung katalogisiert.

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In der traditionellen chinesischen Medizin wird Qi Gong für eine Vielzahl von Erkrankungen als vorteilhaft angesehen. Viele Praktiker glauben, dass Qi Gong eine Rolle bei der Behandlung chronischer Erkrankungen wie Krebs, chronischem Müdigkeitssyndrom, Osteoporose, Bluthochdruck, Magengeschwüren und Asthma spielt. Wissenschaftliche Erkenntnisse deuten auf eine mögliche Rolle des internen Qi Gong bei der Behandlung von Bluthochdruck hin. Diese Therapie kann nützlich sein, wenn sie mit anderen Behandlungen (wie verschreibungspflichtigen Medikamenten) angewendet wird. Es gibt vorläufige Beweise dafür, dass Qi Gong mit Schmerzen und Angstzuständen in Verbindung gebracht werden kann. Internes Qi Gong bindet einen Patienten aktiv in seine eigene Gesundheitsfürsorge ein und kann in Gegenwart oder Abwesenheit eines Qi Gong-Meisters durchgeführt werden.



Theorie

Qi Gong wird manchmal als "eine Art mit Lebensenergie zu arbeiten" beschrieben. Es gibt drei Hauptzweige von Qi Gong: medizinisch (zur Heilung), spirituell (zur Selbsterkenntnis) und Kampfkunst (z Selbstschutz). Qi Gong soll im Allgemeinen mit dem natürlichen Rhythmus von Zeit und Jahreszeit harmonieren. Es kann täglich mit dem Ziel der Erhaltung der Gesundheit und der Vorbeugung von Krankheiten praktiziert werden. Medical Qi Gong kann eine aktive (interne) oder passive (externe) nicht-invasive Technik sein, die fünf Schritte umfasst: Meditieren, Reinigen, Kräftigen / Wiederaufladen, Zirkulieren und Verteilen von Qi. Für jeden Schritt werden bestimmte Bewegungen, Meditationen und Geräusche verwendet.

Beweise

Wissenschaftler haben Qi Gong auf folgende gesundheitliche Probleme untersucht:

Bluthochdruck
Es gibt gute Beweise aus mehreren Studien am Menschen, die darauf hindeuten, dass Qi Gong bei der Verwendung mit herkömmlichen Behandlungen für einen hohen Blutdruck von Nutzen sein kann. Erste Studien berichten von weniger Todesfällen bei Menschen mit hohem Blutdruck, die Qi Gong praktizieren. Es gibt Hinweise darauf, dass interne Qi Gong-Entspannungsübungen sicher sind, um den mit der Schwangerschaft verbundenen hohen Blutdruck zu kontrollieren. Weitere Forschung ist gerechtfertigt.

Chronischer Schmerz
Es gibt frühe Forschungsergebnisse, die die Verwendung von internen Qi Gong-Übungen oder extern angewendetem Qi zur Schmerzbehandlung und Verringerung der mit Schmerzen verbundenen Angst unterstützen. Weitere Nachweise sind erforderlich, bevor eine feste Empfehlung abgegeben werden kann.

Heroinentgiftung
Eine kürzlich durchgeführte Studie untersuchte die Wirksamkeit der Qi Gong-Therapie im Vergleich zu medizinische und nichtmedizinische Behandlung bei der Entgiftung von Heroinsüchtigen. Die Ergebnisse zeigten, dass Qigong bei der Entgiftung von Heroin ohne Nebenwirkungen vorteilhaft sein kann, obwohl die Möglichkeit des Placebo-Effekts nicht vollständig beseitigt werden kann. Andere Behandlungen wurden besser für die Heroinentgiftung untersucht und werden zu diesem Zeitpunkt empfohlen. Qi Gong kann als Zusatztherapie eingesetzt werden.

Depression
Qi Gong wurde in einer kleinen Studie an älteren Patienten untersucht, um festzustellen, ob es bei Patienten mit chronischen körperlichen Erkrankungen zur Depression beiträgt. Die Studienergebnisse waren nicht schlüssig und es sind weitere Untersuchungen erforderlich, bevor eine Empfehlung abgegeben werden kann. Qi Gong kann als Ergänzung zu bewährten Therapien eingesetzt werden.

Herzrehabilitation
Programme zur kardialen Rehabilitation sollen die Herzgesundheit verbessern, indem sie beispielsweise überwacht werden Übung, und sie werden oft für Personen empfohlen, die Herzinsuffizienz haben oder ein Herz gehabt haben Attacke. Eine Studie legt nahe, dass Qi Gong bei der Rehabilitation des Herzens helfen kann, um körperliche Aktivität, Gleichgewicht und Koordination zu verbessern. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.


Unbewiesene Verwendungen

Qi Gong wurde für viele andere Zwecke vorgeschlagen, basierend auf Tradition oder wissenschaftlichen Theorien. Diese Anwendungen wurden jedoch beim Menschen nicht gründlich untersucht, und es gibt nur begrenzte wissenschaftliche Beweise für die Sicherheit oder Wirksamkeit. Einige dieser empfohlenen Anwendungen sind für Bedingungen vorgesehen, die möglicherweise lebensbedrohlich sind. Wenden Sie sich an einen Arzt, bevor Sie Qi Gong verwenden.

Sucht
Angina
Antialterung
Antikoagulation
Angst
Asthma
Atherosklerose
Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung
Rückenschmerzen
Krebsprävention und -behandlung
Kardioprotektion
Herzinsuffizienz
Diabetes
Behinderung durch chronische Krankheit
Fibromyalgie
Gastritis
Gastrointestinale erkrankung
Kopfschmerzen
Gesundheit und Wellness
Prävention von Herzinfarkten
Herzkrankheit
Herzfrequenzvariabilität
Stimulation des Immunsystems
Verbesserte Atmung
Verbesserter Schlaf
Verbesserte Arbeitseffizienz
Nierenkrankheit
Leber erkrankung
Schmerzen im unteren Rückenbereich
Manie
Geisteskrankheit
Multiple Sklerose
Neurologische Störungen
Orofazialer Schmerz
Parkinson-Krankheit
Periphere Gefäßerkrankung
Psychose
Atmung
Stressreduzierung
Schlaganfallverhütung
Selbstmordprävention

Mögliche Gefahren

Es wird allgemein angenommen, dass Qi Gong bei den meisten Menschen sicher ist, wenn es nach gemäßigten Grundsätzen geübt und unter Anleitung eines qualifizierten Lehrers erlernt wird. Ungelenkte Übungen können bei einigen Patienten mit psychischen Störungen die Symptome verschlimmern. Es gibt einen Bericht über eine allergische Hautreaktion bei Qi Gong-Auszubildenden, obwohl die genaue Ursache nicht klar ist. Qi Gong sollte nicht anstelle bewährterer Therapien zur alleinigen Behandlung schwerer Erkrankungen eingesetzt werden. Die Verwendung von Qi Gong sollte die Konsultation eines qualifizierten Gesundheitsdienstleisters für solche Zustände nicht verzögern.



Zusammenfassung

Qi Gong wurde für viele Bedingungen vorgeschlagen. Qi Gong kann eine Rolle bei der Behandlung von chronischen Schmerzen und hohem Blutdruck als Ergänzung zu bewährten Standardtherapien (wie verschreibungspflichtigen Medikamenten) spielen. Qi Gong gilt allgemein als sicher, wenn es angemessen geübt wird. Es sollte jedoch nicht als alleiniges Produkt verwendet werden Behandlung für schwere Krankheiten und Menschen mit psychischen Störungen sollten nur unter Qi Gong üben Aufsicht. Sprechen Sie mit einem qualifizierten Arzt, wenn Sie über Qi Gong nachdenken.

Die Informationen in dieser Monographie wurden von den Fachleuten von Natural Standard auf der Grundlage einer gründlichen systematischen Überprüfung der wissenschaftlichen Erkenntnisse erstellt. Das Material wurde von der Fakultät der Harvard Medical School begutachtet. Die endgültige Bearbeitung wurde von Natural Standard genehmigt.

Ressourcen

  1. Natürlicher Standard: Eine Organisation, die wissenschaftlich fundierte Übersichten zu Themen der Komplementär- und Alternativmedizin (CAM) erstellt
  2. Nationales Zentrum für Komplementär- und Alternativmedizin (NCCAM): Eine Abteilung des US-Gesundheitsministeriums, die sich der Forschung widmet

Ausgewählte wissenschaftliche Studien: Qi Gong

Natural Standard überprüfte mehr als 380 Artikel, um die professionelle Monografie zu erstellen, aus der diese Version erstellt wurde.

Einige der neueren Studien sind nachfolgend aufgeführt:

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  3. Keine Zusammenfassung vorhanden. Creamer P, Singh BB, MC Hochberg et al. Nachhaltige Besserung durch nichtpharmakologische Intervention bei Fibromyalgie: Ergebnisse einer Pilotstudie. Arthritis Care Res 2000; 13 (4): 198 & ndash; 204.
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  5. Keine Zusammenfassung vorhanden. Iwao M., Kajiyama S., Mori H. et al. Auswirkungen des Qigong-Gehens bei Diabetikern: eine Pilotstudie. J Altern Complement Med 1999; 5 (4): 353 & ndash; 358.
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