Die richtige Arbeit für Sie finden: Ein ADHS-Leitfaden

Laut Sarah-Jayne Bass gibt es eine Reihe von Beschäftigungshemmnisse für Menschen mit ADHS einschließlich Kommunikationsbarrieren und beeinträchtigter sozialer Interaktionen. Während es zahlreiche Menschen mit ADHS gibt, die Wege gefunden haben, um am Arbeitsplatz erfolgreich zu sein, gibt es auch viele Menschen mit ADHS, die arbeitslos oder unterbeschäftigt sind oder die ich als "unglücklich seriell beschäftigt" bezeichne. Ich stelle mich in letzteres Kategorie.

Hier werden wir die Reihen der unglücklich beschäftigten, unterbeschäftigten und "seriell beschäftigten" ADHS-Arbeiter ansprechen und einige Ideen zum "Erfolg" am Arbeitsplatz liefern.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "202" caption = "Sie müssen bei der Arbeit nicht unglücklich sein!"][/Bildbeschriftung]

Es gibt keine Single Right Work für ADHS-Erwachsene

Dr. Edward Hallowell, ein ADHS-Experte, schreibt in einer Ausgabe von ADDitude"Es ist ein Missverständnis, dass bestimmte Jobs nicht für Menschen mit ADS geeignet sind. Wie ich herausgefunden habe, scheint es für die Karrieren keine Grenzen zu geben

Erwachsene mit ADS Erfüllung finden. Aber es ist wahr, dass ADD die Auswahl einer zufriedenstellenden Karriere zu einer Herausforderung machen kann. " (Hervorhebung von mir).

Als einer der "unglücklich berufstätigen" habe ich in folgenden Bereichen gearbeitet: Ausbildung, Verkauf und Merchandising - einschließlich einer kurzen unternehmerischen Tätigkeit als Franchisenehmer - Transit. Ich hatte verschiedene Positionen in den einzelnen Bereichen inne und bin mindestens einmal zu jedem Bereich zurückgekehrt. Ich wurde aus einer Position entlassen, und die Entlassung hing mit meiner ADHS zusammen, aber zugegebenermaßen passte der Job nicht zu mir. Wenn auch nicht typisch für Erwachsene mit ADHS, ist meine Geschichte nicht ungewöhnlich. Wie Dr. Hallowell schrieb, bestand die größte Herausforderung für mich darin, eine zufriedenstellende Karriere zu wählen.

So wählen Sie eine zufriedenstellende Karriere

Menschen mit ADHS unterscheiden sich voneinander, so sehr sich eine Person von einer anderen unterscheidet, und sind daher einschränkend Menschen mit ADHS, die nur auf bestimmte Arten von Arbeit angewiesen sind, sind genauso sinnvoll wie die Einschränkung der Arbeitswahl durch Augenfarbe oder Haare Farbe; Es gibt nichts, was allen Menschen mit ADHS zusagt. Was für Menschen mit ADHS zutrifft, ist, dass wir dazu neigen, unsere Entscheidungen im Moment zu treffen, ohne diese Entscheidungen so genau zu berücksichtigen wie unsere neurotypischen Kollegen. Wir können unsere eigenen Einschränkungen nicht erkennen oder einfach nicht auf Werkzeuge zurückgreifen, die uns zur Verfügung stehen.

Hier sind einige Dinge, die ich über mich selbst gelernt habe:

• Ich stelle gern meinen eigenen Zeitplan auf.
• Ich mag keine Routine und monotone Arbeit.
• Ich mag es, herausgefordert zu werden.
• Ich mag es nicht, gehetzt zu werden.
• Ich brauche die Gewissheit, dass ich meine Arbeit richtig mache.
• Ich bevorzuge detaillierte und schriftliche Anweisungen für mehrstufige Aufgaben.

Ob ich diese Dinge über mich selbst wußte oder nicht, ich habe mir sicher keine Gedanken darüber gemacht ADHS-Diagnose vor einem Jahrzehnt. Ich habe das Obige erst kürzlich bei der Arbeitssuche berücksichtigt.

Auswählen einer Arbeit, die mit Ihrem ADHS funktioniert

Die Experten wie Hallowell schlagen vor, dass die Erfüllung davon abhängt, sich selbst zu kennen und Ihre Talente und Ihre Defizite zu verstehen. Nicht ganz anders als die üblichen Beschäftigungsempfehlungen für Menschen ohne ADHS... Wenn Sie arbeitslos, unterbeschäftigt oder unglücklich beschäftigt sind oder Schwierigkeiten haben, eine zufriedenstellende Karriere zu finden, dann machen Sie sich Mut. Es gibt noch Hoffnung und Sie müssen sich nicht auf bestimmte Berufe beschränken, die für Erwachsene mit ADHS geeignet sind. Es gibt Sportler mit ADHS. Es gibt Milliardäre mit ADHS. Es gibt MS mit ADHS. Die einzigen Dinge, die Sie wirklich brauchen, um mit Ihrer ADHS erfolgreich zu sein, sind Selbsterkenntnis; Selbstvertrauen; und vielleicht einen ADHS-Coach, der Sie berät, wie Sie Ihre Stärken stärken und mit Ihren Defiziten umgehen können.