So finden Sie einen guten PTBS-Therapeuten

Ich war eigentlich nicht diagnostiziert mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) als ich mit der Therapie anfing. Nach Jahren meiner ersten therapeutischen Beziehung wurde mir klar, dass wir nirgendwo hingehen - schnell. Ich war in die Therapie gegangen, um zu lernen, wie man als chronischer Patient lebt, aber wir redeten und redeten und redeten über mein Trauma und die enormen Ängste, die ich hatte. Ich war geistig und körperlich in einem erschreckenden Tempo schlechter geworden. Ich musste wissen, wie man einen guten PTBS-Therapeuten findet.

Lange habe ich mich der professionellen Hilfe widersetzt, weil ich nicht reden wollte, Punkt (Erzählen Sie Ihre Trauma-Geschichte: Warum Sie es wirklich sollten). Die Verrücktheit in meinem Kopf, der Schmerz in meinem Körper, die Angst in meiner Seele. Ich sah das alles als meine persönliche Bürde und als etwas, das mich zerstören würde, wenn ich versuchen würde, tatsächlich damit zu arbeiten.

Aber dann wurde es so schlimm (die Mutter aller Kernschmelzen fand mich an einer Straßenecke in New York City schluchzte unkontrolliert), dass ich es einfach nicht ertragen konnte, so zu leben länger. Ich brauchte Hilfe, weil ich keine Ahnung hatte, was ich tun sollte, um emotionale und körperliche Kontrolle zurückzugewinnen.

Meine Mutter hat das gefunden Richtige PTBS-Fachkraft für mich und ich begannen zu Sitzungen aufzutauchen. Zuerst war er hilfreich: Ich fand Wege, meine Gefühle auszudrücken und Gedanken in der Welt außerhalb meines Kopfes auszudrücken. Ich erreichte einen Zustand der Stabilität, schwebte eine Weile hoch und tauchte dann von der Klippe in den Abgrund meiner größten Ängste - Dann wurde das Problem klar: Dieser Therapeut wusste nicht, wie er mit einem Trauma in dem Maße umgehen sollte, wie ich es erlebt hatte es. Wir redeten und redeten, aber ich heilte nicht.

Ich brauchte einen guten PTBS-Therapeuten

Das wusste ich damals noch nicht retraumatisiert, indem Sie Ihre Trauma-Geschichte erzählen immer und immer wieder ist eine gemeinsame Erfahrung. Ich wusste auch nicht, dass alle meine mysteriösen medizinischen Probleme tatsächlich psychosomatisch und stressbedingt waren. Diese Enthüllungen kamen später, nachdem ich einen Praktizierenden gefunden hatte, der tiefer in Traumata geschult war.

Es dauerte eine Weile, aber irgendwann wurde mir klar, dass ich einen anderen Therapeuten brauchte, um nicht zu heilen. Ich höre die gleiche Erfahrung von vielen Überlebenden.

So finden Sie einen guten PTBS-Therapeuten

Wenn Sie in Ihrer Genesungsarbeit in eine Sackgasse geraten sind oder sich gerade auf den Weg machen, können Ihnen diese fünf Ideen dabei helfen, einen guten PTBS-Therapeuten zu finden, der Sie bei der Orientierung unterstützt:

1. Ich respektiere wirklich GoodTherapy.org und sie haben ein geographisches Verzeichnis. Suchen Sie nach Praktizierenden in Ihrem Gebietsschema. (Verwenden Sie die erweiterte Suche und wählen Sie "Posttraumatische Belastungsstörung / Trauma" unter "Bedenken".
2. Erreichen Sie Ihre lokales NAMI Kapitel für eine Empfehlung. Die National Alliance on Mental Illness ist "die größte Basisorganisation für psychische Gesundheit des Landes, die sich zum Ziel gesetzt hat, ein besseres Leben für die Millionen von Amerikanern zu schaffen, die von psychischen Erkrankungen betroffen sind."
3. Wenden Sie sich an Ihren Händler MHA-Partner für eine Überweisung. Mental Health America ist "die führende gemeinnützige Organisation des Landes, die es sich zum Ziel gesetzt hat, allen Amerikanern zu helfen, durch ein gesünderes Leben Wellness zu erreichen."
4. Bitten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung. Ärzte sind zwar nicht in der Erkennung oder Diagnose von PTBS geschult, verfügen jedoch über ein umfassendes Netzwerk und kennen häufig Heilberufe, an die sie Patienten überweisen.
5. Bitten Sie Ihren Geistlichen um eine Überweisung. Religiöse Führer sind sowohl in ein ausgedehntes Community-Netzwerk eingebunden als auch der Wahrung der Privatsphäre verpflichtet. Bitten Sie um eine Empfehlung im Zusammenhang mit PTBS im Allgemeinen oder einer bestimmten Art von Trauma-Unterstützung.

Während eine meiner größten Ängste war Psychotherapie und was würde mit mir passieren, wenn ich in den Wirbel meines Traumas geraten würde (Würde ich wieder herauskommen?), die Wahrheit war diese Therapie und dann die alternative PTBS-Heilungsprozesse dass ich in meine Kampagne aufgenommen habe, befreite mich schließlich. Die Suche nach einem guten PTBS-Therapeuten brachte mich auf den Weg zur Erholung, der fokussierter, angemessener und auf die sensiblen Probleme ausgerichtet war, die für die Heilung von PTBS einzigartig sind.

Michele ist der Autor von Ihr Leben nach einem Trauma: Leistungsstarke Methoden zur Wiedererlangung Ihrer Identität. Verbinde dich mit ihr auf Google+, LinkedIn, Facebook, Twitter und ihre Website, HealMyPTSD.com.