10 Lektionen Sucht Nüchternheit lehrt uns

In der Nüchternheit lernen wir viele Lektionen und diese Lektionen können auf alle Bereiche des Lebens angewendet werden. Dies sind zehn der Lektionen, die ich aus der Nüchternheit der Sucht gelernt habe.

Sucht Nüchternheit: Meine Lieblingslektionen

1. Wir können uns selbst einlösen

Mir gefällt der Gedanke, dass wir uns in diesem Leben einlösen können. Wir können jederzeit unsere Lebensweise ändern und uns dafür entscheiden, einen neuen Weg einzuschlagen. Unser derzeitiges Handeln in der Gegenwart wird nicht die Vergangenheit auslöschen, sondern es wird hilf mit, ein neues Leben zu erschaffen, voller Heilung, Liebe, Rechenschaftspflicht, Gegenwart und Authentizität.

2. Wir haben die Wahl

Wir haben die Wahl. Wir können heute wählen, ob wir es verwenden möchten oder wir können entscheide dich, nüchtern zu bleiben. Egal wie stark das Verlangen oder der Drang ist, wir haben Optionen. Wir können zu Besprechungen gehen, Unterstützung in Anspruch nehmen und unsere Fähigkeiten für gesunde Bewältigung einsetzen. Die Sucht lehrt uns auch, dass das Leben kostbar ist. Wir können wählen, ob wir eine gesunde Bewältigungsfähigkeit lernen oder sie nutzen möchten.

3. Wir müssen auf Gefühle und Emotionen achten

Die größte und lohnendste Lektion, die ich in Bezug auf Genesung und Nüchternheit gelernt habe, ist, wie es in Ordnung ist, unsere Gefühle zu fühlen. Zu verstehen, dass unsere Gefühle uns nicht brechen, uns töten, uns ruinieren; Sie mögen unangenehm sein, aber wir müssen und umarmen lerne, unsere Gefühle zu benennen und zu fühlen.

4. Fehler sind Teil der Reise

Egal, ob dies einen Ausrutscher, einen Rückfall oder einen Kampf mit unseren Lieben bedeutet, es ist absolut normal, Fehler zu machen. Was zählt, ist, dass wir aus unseren Fehlern und Kämpfen lernen und bereit sind, neue Wege zu gehen und niemals aufzugeben. Genesung und Nüchternheit sind nicht einfach, es erfordert Arbeit, Zeit, Mühe und die Bereitschaft, hinzufallen und wieder aufzustehen. Das Leben ist eine Reise, kein Ziel.

5. Um Hilfe zu bitten, ist eine Stärke, keine Schwäche

In der Lage zu sagen "Ich brauche Hilfe" ist ein großes Zeichen der Stärke. Unsere Sucht liebt es, in dunklen Winkeln zu leben und verborgen zu bleiben. Schweigen ist gefährlich für die Nüchternen. In der Lage zu erreichen, um Hilfe bittenist der Weg, den Kämpfen keine freie Miete in den Köpfen zu lassen.

6. Beziehungen können eine Herausforderung sein

Nüchternheit ist eine Herausforderung, denn oft lernen wir, wer wir sind, und müssen neu lernen, wie man lebt. Wenn wir in einer Beziehung sind, kann sich die Dynamik sehr gut ändern, und wenn wir eine Beziehung beginnen, konzentrieren wir uns oft nach außen anstatt auf unsere eigene Genesung. Es erfordert viel Lernen in Grenzen setzen, Kommunikationswege und emotionale Regulierung in Kämpfen schaffen.

7. Sucht kann ein Geschenk sein

Ich weiß, das klingt zuerst verrückt. Sucht ist schrecklich, tötet Menschen, ruiniert Familien, kann aber auch ein Geschenk sein. Wenn ich nicht durch meine Kämpfe und durch Genesung und Nüchternheit gegangen wäre, wäre ich möglicherweise nicht in der Lage gewesen, das Leben, das ich leben möchte, ständig anzupassen und neu auszurichten. Ich fühle mich am Steuer meines Lebens, bin in der Lage, Entscheidungen zu treffen, stehe meinem Leben gegenüber und renne vor Problemen davon.

8. Anderen geben Gibt uns selbst

Nach über einem Jahr der Nüchternheit und Genesung entschloss ich mich, Gemeinden, die Unterstützung brauchten, etwas zurückzugeben. Ich hatte das Gefühl, dass es mehr Stimmen in der Genesung geben musste, um ihre Geschichten und Stimmen zu teilen und nicht nur zu reduzieren Stigmatisierung, aber um anderen die Hoffnung zu geben, dass Genesung nicht nur möglich ist, sondern auch vielen anderen Menschen auf der Welt.

Ich weiß für mich, dass es mir geholfen hat, nüchtern zu bleiben und mich zu erholen, wenn ich anderen geholfen habe. Es vermittelt ein Gefühl der Gemeinschaft, des Teilens von Kämpfen und hilft mir dabei, das Leben, das ich lebe, und die Straße, auf der ich unterwegs bin, im Auge zu behalten.

9. Heilung braucht Zeit

Nüchternheit ist nur der erste Schritt in einer heilsamen Beziehung zu sich selbst und anderen nach einer Suchtgeschichte. Ein Großteil der Arbeit wird erledigt, nachdem wir in die Genesung eingetreten sind und nüchtern geworden sind. Wir müssen uns Zeit nehmen, und dies geschieht durch die Suche nach professioneller Unterstützung, das Erlernen neuer gesunder Bewältigungsfähigkeiten, die Integration einer neuen Lebensweise, die Teilnahme an Selbsthilfegruppen und viele andere Wege.

10. Ein Tag nach dem anderen

Das Leben kann oft überwältigend sein, aber wenn wir uns nur auf das Heute konzentrieren und das, was wir tun müssen, hilft es, das Leben handhabbar zu halten. Wir leben nur in der Gegenwart, und unser Bestes in der Gegenwart zu geben, ist genug. Ein ganzes Leben voller Nüchternheit kann überwältigend sein, aber sagen "nur für heute" macht es nicht nur möglich, sondern machbar.

Welche Lektionen haben Sie in Nüchternheit gelernt?

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