Erste praktische # 2: Beziehungen, Paare, Familien und Karrieren

February 09, 2020 10:59 | Verschiedenes

Selbsttherapie für Menschen, die Spaß daran haben, über sich selbst zu lernen

Therapeuten werden oft beschuldigt, nicht sehr praktisch zu sein. Nachdem wir erklärt haben, wie ein Problem funktioniert, hören wir häufig: "OK, gut. Aber was soll ich dagegen tun?! " Therapeuten geben nicht viele praktische Ratschläge weil es normalerweise nicht funktioniert. Menschen ändern sich selten nur, indem sie das tun, was jemand für "sollte".

Aber manchmal kommt eine Idee genau zum richtigen Zeitpunkt. Ich hoffe, dass heute zufällig Ihre "richtige Zeit" ist. WIE MAN DIESE SEITE BENUTZT "Getting Practical # 1", die auf jeden Aspekt unseres Lebens angewendet wird. "Praktisch werden # 2" gilt für Beziehungen, Paare, Familien und Karrieren. Versuchen Sie nicht, sich in all diesen Bereichen einmal zu verbessern! Wählen Sie einfach ein paar Aussagen aus, die sich für Sie richtig anfühlen, und bemerken Sie jeden Tag eine Weile, wie Sie sich verbessern. Dann komm zurück und entscheide, ob du die gleichen Ziele behalten oder neue auswählen möchtest.

IN ALLEN BEZIEHUNGEN - (Liebhaber, Freunde, Familie, Mitarbeiter, alle) Fragen Sie nach Ihren Wünschen. Erwarten Sie nicht, dass die Leute raten. Sagen Sie einfach "Ich mag das" und "Ich mag das nicht" sehr oft. Die Leute um dich herum müssen es wissen. Genießen Sie viele enge Freunde, mit denen Sie fast alles teilen können. Denken Sie daran, dass der Hauptgrund, warum Sie mit jemandem zusammen sind, darin besteht, ihn zu genießen und mit ihm zu spielen. Versuchen Sie nicht, anderen zu helfen, wenn sie nicht ausdrücklich danach fragen - und denken Sie nicht für sie. Behalten Sie keine Beziehungen bei, die in erster Linie darauf beruhen, sich zu beschweren und schlechte Gefühle auszutauschen.

Wenn Sie keine primäre Beziehung haben, stellen Sie sicher, dass Sie viel mehr enge Freunde haben als diejenigen, die dies tun. Wenn Sie misshandelt werden, sagen Sie es! Wenn es weitergeht, nachdem Sie sie gebeten haben, aufzuhören, suchen Sie einen anderen Freund. Alle Beziehungen werden eines Tages traurig enden. Konzentriere dich nicht auf das Ende, sondern genieße es jetzt. Schätzen Sie keine Familie gegenüber Freunden oder Freunde gegenüber der Familie. Bewerten Sie stattdessen, wie Sie von jeder Person behandelt werden. Erlaube niemandem, dich zu kontrollieren - und versuche nicht, jemanden zu kontrollieren. Versuchen Sie, so spontan, intim und bewusst wie möglich zu sein. Geben Sie Ihre eigenen Grenzen klar an und fragen Sie häufig nach den Grenzen anderer.

Vergiss die Rache. Es ist Gift. IN LIEBESBEZIEHUNGEN - (Für Paare in allen Lebensphasen) Verbringen Sie viel Zeit miteinander. (Zu viel ist immer besser als zu wenig.) Teilen Sie viel Berührung. Berührung ist der Hauptgrund, warum Sie zusammen sind. Der wichtigste Aspekt Ihrer Beziehung ist die sichere, liebevolle, nicht sexuelle Berührung. Viel Spaß dabei. Der zweitwichtigste Aspekt Ihrer Beziehung ist die sexuelle Berührung. Viel Spaß dabei. Versuchen Sie nicht, Vertrauen zu schenken oder zu erhalten, bevor es verdient ist. Vertrauen wird verdient, es ist kein "Geschenk", das wir uns gegenseitig geben. Versuche nicht, Liebe zu verdienen, und erwarte nicht, dass die andere Person sie verdient. Liebe ist ein Geschenk, es kann niemals "verdient" werden. Wenn Sie die Zukunft vorhersagen müssen, untersuchen Sie die Vergangenheit. (Es ist oft falsch, aber es ist das Beste, was wir haben.)



Konzentriere dich nicht darauf, Liebe zu bekommen oder zu messen. Konzentriere dich darauf, die Menge aufzunehmen, die du hast. ELTERN UND KINDER - (Und wenn Sie Ihre eigene Kindheit berücksichtigen) Eltern sorgen für Sicherheit und Wärme, oder sie sind keine wahren Eltern. Schützen und lieben Sie Ihr Kind. Versuchen Sie nicht, Kontrolle durch Beteiligung zu ersetzen. Sei mit deinen Kindern zusammen. Zeigen Sie ihnen, was Sie möchten, dass sie wissen. Behandle Kinder als Lernende. Sie sind nicht verantwortlich wie Erwachsene, bis sie Mitte Teenager sind. Seien Sie bereit, Ihren Kindern immer und immer und immer und immer und immer und immer wieder dasselbe beizubringen ...

Verlassen Sie Ihren Stuhl, anstatt Befehle zu erteilen! (Und denken Sie daran, dass Ihre Kinder nicht Ihre persönlichen Roboter sind.) Geben Sie Ihrem Kind Zeit und Energie, während Sie sie genießen. Sie sind das Beste, was Sie für sie haben. Sagen Sie Ihrem Kind mindestens doppelt so oft, was Sie mögen, wie Sie ihnen sagen, was Sie nicht mögen. Kinder werden geboren, um sich selbst zu gefallen. Lehre sie nicht, dass sie geboren wurden, um dir zu gefallen.

Eltern müssen auf ihre Kinder aufpassen, nicht umgekehrt. Erwarten Sie nicht, dass Ihre Kinder auf Sie aufpassen. Begrüßen und schätzen Sie die wachsende Unabhängigkeit Ihres Kindes. Weisen Sie auf die "natürlichen Folgen" des Verhaltens des Kindes hin. Dies ist die effektivste Disziplin. Disziplin muss nicht schaden. Wenn dies der Fall ist, kann sich das Kind nur auf den Schmerz konzentrieren, nicht auf das, was es getan hat. Sie sollten in der Regel Kinder fragen, anstatt zu fordern. Und wenn Sie fragen, haben sie das Recht, "nein" zu sagen. Kinder (und Erwachsene) müssen nur in den wichtigsten Bereichen ihres Lebens "ihr Bestes geben", nicht in allen Bereichen. BEI DER BESCHÄFTIGUNG - (Bei der Arbeit und über die Arbeit) Seien Sie einem Arbeitgeber niemals loyaler, als es für Sie wahrscheinlich ist. Kennen Sie immer Ihren "Marktwert" (wo Sie sonst arbeiten können, voraussichtliche Gehaltsspanne und Vorteile usw.). Suchen Sie nach Arbeit, während Sie einen guten Job haben - und bewerben Sie sich zunächst für eine Arbeit, die Sie für "über den Kopf" halten. Erwarten Sie, dass Sie abgelehnt werden, wenn Sie sich für eine neue Stelle bewerben. Nehmen Sie es als "goldenen Stern" auf dem Weg zum besseren Job.

Nehmen Sie bei der Arbeit nicht mehr Misshandlungen in Kauf als irgendwo sonst in Ihrem Leben. Ihr Arbeitgeber besitzt Sie nicht. Sie schulden ihnen nur das, wofür Sie sich ausdrücklich verpflichtet haben. Machen Sie die Arbeit nicht zu Ihrer Hauptquelle für Aufmerksamkeit und Zuneigung. Es funktioniert nie sehr körperlich gesunde Person ist motiviert. Finden Sie heraus, was diejenigen motiviert, die Sie beaufsichtigen - und sich selbst. Veränderung ist konstant und schnell. Sei bereit dafür.

Setzen Sie sich langfristige allgemeine Ziele. Dann nutzen Sie die täglichen Schritte, um Ihre Ziele zu erreichen. Suchen Sie sich einen Job, der Ihnen so gut gefällt, dass es fast unfair erscheint, dafür bezahlt zu werden.

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