Beginne eine Glücksgewohnheit und baue deine Glückseligkeit

Glücksgewohnheiten spielen eine Rolle, denn ein glückseliges Leben zu führen ist bis zu einem gewissen Grad eine Wahl. Die Wahl der Glücksgewohnheiten ist für diese Wahl von Bedeutung. Auch wenn Sie mit einem leben chronische psychische StörungSie können wählen, um Praktiken zu pflegen, die Glück in Ihrem Leben schaffen. Machen Sie 2017 zu dem Jahr, in dem Sie Ihre Glücksgewohnheit beginnen, um Ihre Glückseligkeit aufzubauen.

Glücksgewohnheiten entstehen durch Engagement

Wie jede Gewohnheit erfordert die Pflege des Glücks tägliches Engagement. Glücklicher zu werden, geschieht nicht von alleine. Man muss glücklich sein wollen und sich verpflichten, dieses Ziel zu erreichen.

Beginne deine Glücksgewohnheit, um deine Glückseligkeit aufzubauen Angabe Ihrer Absicht. Sagen Sie sich jeden Tag, dass Sie sich für eine glücklichere Denkweise entscheiden werden. Sagen Sie sich, dass Sie innehalten und tief durchatmen werden, wenn Sie eine mentale Verschiebung in Richtung Glück machen müssen. Erinnern Sie sich dann den ganzen Tag über an diese Absicht.

Steigern Sie Ihre Glücksgewohnheiten Stück für Stück

Wachsen Sie Ihre Glücksgewohnheit durch Leben übenbestätigende Rituale und Aktivitäten. Tun Sie jeden Tag, was Glückseligkeit in Ihrem Leben ausmacht. Meditiere, übe dich, schlafe genug, esse gut, verbinde dich mit anderen oder übe Dankbarkeit und Wertschätzung. Diese Glücksgewohnheiten tragen dazu bei, eine Atmosphäre des Glücks in Ihrem Leben zu schaffen.

Wenn Sie es vermasseln, überspringen Sie die Schuld Spiel und verzeihen Sie sich. Nehmen Sie sich zurück und bekennen Sie sich wieder zu Ihrer Absicht. Es ist in Ordnung, Fehler zu machen. Es ist nicht in Ordnung, sich von diesen Fehlern völlig davon abhalten zu lassen, Ihr Ziel zu erreichen. Staub dich ab und fang von vorne an.

Behalten Sie Ihre Glücksgewohnheit auf Kurs

Sie sollten von Anfang an wissen, dass Ihre Probleme nicht auf magische Weise verschwinden, wenn Sie eine Glücksgewohnheit entwickeln. Sie werden nicht plötzlich die ganze Zeit warme Flaumchen spüren. Das ist einfach nicht realistisch.

Wisse, dass du Schwierigkeiten und Schwierigkeiten erleben wirst. Diese Dinge sind Teil des Lebens, des Lebens aller. Niemand ist immun gegen Probleme. Wenn Sie diese grundlegende Wahrheit anerkennen und akzeptieren, werden Sie belastbarer werden. Und Belastbarkeit hilft Ihnen dabei, Ihr Glück zu bewahren.

Erstellen Sie eine Glücksgewohnheit für eine bessere psychische Gesundheit

In diesem Video erfahren Sie mehr über das Anfangen einer Glücksgewohnheit.

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Mit freundlicher Genehmigung von pexels.com.

Silke Morin ist Wissenschaftlerin, Pädagogin und Autorin in Austin, Texas. Silke bemüht sich um ein kontemplatives Leben, geprägt von Freundlichkeit, Mitgefühl und Freude mymusinglife.com. Finde Silke auf Twitter, Google+, und Twitter.