Die depressiven Gedanken hinter Selbstmordgedanken

Warnung auslösen: Dieser Beitrag enthält eine offene Diskussion über Selbstmord und Selbstmordgedanken in Bezug auf depressive Gedanken.

Selbstmord Von depressiven Gedanken leben tragischerweise jeden Tag viele Menschen, und das Traurigste ist, dass es verhindert werden kann. Aus der Sicht eines Außenstehenden kann es sehr schwer sein zu verstehen, was die Gedanken von jemandem sind, der sich das Leben nimmt. In diesem Artikel erhalten Sie einen Einblick in einige der depressiven Gedanken, die hinter Selbstmordgedanken stecken.

Allgemeine deprimierte Gedanken hinter Selbstmordgedanken

Ich fühle mich unfähig damit umzugehen

Einer der Hauptgedanken, der einem durch den Kopf gehen kann, ist, dass es keinen Ausweg aus dem gibt, was sich wie ein überwältigendes oder stressiges Leben anfühlt. Dies ist besonders häufig für diejenigen, die auch Probleme haben Depression. Depressionen konzentrieren sich in der Regel auf das, was in der Vergangenheit schief gelaufen ist. Menschen mit Depressionen haben es möglicherweise schwer, die Zukunft so zu sehen, wie sie sein könnte, und können sich in der Überzeugung wiederfinden, dass sich die Vergangenheit wiederholen wird.

Zu glauben, dass sie eine Last für andere sind

Manche Menschen fühlen sich im Allgemeinen wie ein Belastung für andere. Depressionen können die Menschen davon überzeugen, dass es den Menschen ohne sie besser geht. Obwohl dies nicht der Fall ist, kann es für jemanden, der sich so fühlt, schwierig sein, um Hilfe zu bitten, mit der Befürchtung, dass sie wieder zur Last werden ("Depressionssymptome: Was sind die Symptome einer Depression?").

Häufige Missverständnisse über Depressionen und Suizidgedanken

Jemand, der darüber spricht, wird es nicht wirklich durchziehen

Nur weil jemand es vorher gesagt hat, heißt das nicht, dass diese Person nicht meint, was sie oder er fühlt. Wenn jemand Selbstmorddrohungen ausübt, ist es immer wichtig, diese ernst zu nehmen. Oft ist dies ein Hilferuf.

Wenn jemand Selbstmordgedanken verspürt, kann ihm nicht geholfen werden

Nur weil jemand über drastische Maßnahmen nachdenkt, heißt das nicht, dass dieser Person nicht geholfen werden kann. Obwohl Selbstmordimpulse extrem intensiv sein können, sind sie in der Regel von kurzer Dauer. Selbst wenn jemand über einen längeren Zeitraum Suizidgedanken hatte, kann die Behandlung äußerst vorteilhaft sein. Mit Hilfe dieser Person kann sie beginnen, ihre Depression zu lindern und Auslöser zu erkennen.

Selbstmord zu diskutieren, kann jemandem in den Sinn kommen

Wie bereits erwähnt, fühlen sich viele Menschen, die Selbstmordgedanken haben, möglicherweise als Belastung. In diesem Fall kann das Einchecken einer Person Stress abbauen und dieser Person die Möglichkeit geben, auszudrücken, was sie gerade durchmacht. Depressionen können dazu führen, dass die Betroffenen sich vor anderen zurückhalten. Eine offene Diskussion kann also einiges von dieser Einsamkeit lindern.

Was tun, wenn jemand, den Sie kennen, depressive Gedanken oder Selbstmordgedanken hat?

Normalerweise möchten die Leute nicht, dass Sie ihre Probleme lösen, sondern nur, dass ihre Stimmen gehört werden. Hören Sie ohne Urteil und lassen Sie sie ausdrücken, wie sie sich fühlen. Unterlassen Sie es, ihren Schmerz durch Sätze wie "Alles ist in Ordnung, entspannen Sie sich einfach" zu entkräften. Fragen Sie stattdessen, wie Sie ihnen helfen oder sogar anbieten können, sie zu begleiten, um Hilfe zu erhalten.

Wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst oder einen anderen zu verletzen, rufen Sie sofort 9-1-1 an.

Weitere Informationen zum Thema Selbstmord finden Sie auf unserer Selbstmord Informationen, Ressourcen und Unterstützung Sektion. Weitere Informationen zur psychischen Gesundheit finden Sie auf unserer psychische Gesundheit Hotline-Nummern und Überweisungsinformationen Sektion.

Quellen

1. UCSC, "Depression und SelbstmordNovember 2018