Suchtrückfall: Es ist Ferienzeit!

Die Leute werden entweder wieder hineingezogen Sucht wegen der Weihnachtsstimmung oder weil ich nicht in der Lage bin, auf eine Weihnachtsfeier oder eine Neujahrsfeier im Büro zu verzichten. Oder vielleicht sind sie wegen der Situation, in der sie sich befinden, depressiv und können damit umgehen, indem sie wieder trinken oder Drogen nehmen. Während all dies schwierig zu bewältigen sein mag, gibt es sicherlich Möglichkeiten, die Feiertage sauber und nüchtern zu überstehen.

Kennen Sie Ihre Grenzen

Wenn Sie sich überhaupt verwundbar fühlen und glauben, dass Sie nicht in der Lage sind, mit Menschen umzugehen, die Alkohol trinken, haben Sie das Recht, sich von der Feiertagsversammlung zu entschuldigen. Wie das alte Sprichwort sagt: "Du kannst nicht gleichzeitig deinen Arsch und dein Gesicht retten." Es mag schwierig sein, eine Einladung zu einer Weihnachtsfeier abzulehnen, aber was ist wichtiger, wenn es darauf ankommt. Und wenn Sie noch relativ neu in der Genesung sind, werden Sie möglicherweise besonders in Versuchung geraten, weil Alkohol so leicht verfügbar ist.

Verbinden Sie sich mit Menschen, die sauber und nüchtern sind

Während die Ferien für Menschen in der Genesung schwierig sein können, gibt es Orte, an denen Sie Menschen finden, die nicht trinken. 12-Stufen-Stipendien wie Anonyme Alkoholiker und Betäubungsmittel Anonym bieten in der Regel eine Reihe von sauberen und nüchternen Alternativen zu den üblichen Trinkferienveranstaltungen, die zu dieser Jahreszeit stattfinden.

Denken Sie daran, dass Ihre Wiederherstellung an erster Stelle steht

Bitte vergessen Sie nicht, wofür Sie so hart gearbeitet haben. Kein Getränk oder keine Droge ist es wert, Ihre Genesung dafür wegzuwerfen. Normalerweise ist das Verlangen nach Alkohol oder Konsum nur vorübergehend und wenn Sie diese kurze Zeit einfach überstehen, werden Sie feststellen, dass es sich gelohnt hat, an Ihrem Programm festzuhalten.

Sei dankbar

Die Ferien können auf so vielen Ebenen schwierig sein. Aber es ist wichtig zu bedenken, dass, trotz der Tatsache, dass diese Saison einige Schmerzen mit sich bringen kann, zumindest wir Ich kann die Tatsache feiern, dass wir heute sauber und nüchtern sind und dass dies das größte Geschenk ist, um das wir jemals bitten konnten zum.

Nach meiner Erfahrung hatte ich viele saubere und nüchterne Ferienzeiten und ich kann ehrlich sagen, dass sie so viel besser waren als damals, als ich sie aktiv nutzte. In meiner Genesung musste ich mich nie darum kümmern, mich selbst in Verlegenheit zu bringen oder den Urlaub eines anderen zu ruinieren. Ich weiß heute einfach, dass ich durch das Praktizieren der Prinzipien der Genesung diese Zeit der Hoffnung, des Friedens, der Freude und der Liebe auf bestmögliche Weise erleben kann.