Was soll ich jemandem mit Depressionen sagen?

Manchmal wissen die Leute nicht, was sie jemandem mit Depressionen sagen sollen. Diejenigen von uns mit Depressionen haben typischerweise Familie und Freunde, die uns ermutigen wollen; Es kommt jedoch allzu oft vor, dass auch gut gemeinte Menschen das Gegenteil sagen Dinge, die wir nicht hören müssen. In diesem Fall können sowohl die Person, die die Worte gesprochen hat, als auch die Person, mit der sie gesprochen haben, sich ziemlich entmutigt und möglicherweise wütend oder verärgert fühlen. Obwohl ich es gerne hätte, wenn alle Leute irgendwie wissen könnten, was sie jemandem mit Depressionen sagen sollen, ist das nicht realistisch. Stattdessen müssen wir ihnen Vorschläge und Richtlinien geben. Ich habe mir ein paar Dinge ausgedacht, die ich als depressive Person gerne hören würde.

3 Ideen, was Sie jemandem mit Depressionen sagen sollten

Ich liebe dich.

Zunächst möchte ich drei einfache Worte hören: "Ich liebe dich." Zeitraum. Nein, aber.. ." danach. Nein "trotz deiner Depression". Ich will das nicht hören

Depression macht es mir schwer zu lieben. Ich fühle mich so; Ich brauche auf keinen Fall jemanden, der mich so fühlt. Wir alle verdienen es, geliebt zu werden, wie wir sind. Unsere Depression sollte das nicht ändern.

Du bist stark.

Als nächstes möchte ich hören, dass ich stark bin. Ich bin ein Krieger. Ich kämpfe jeden Tag. Wir alle mit Depressionen tun es. Wir gewinnen jedes Mal, wenn wir aufstehen. Wenn wir eine Aufgabe erfüllen, haben wir Depressionen und dem Rest der Welt gezeigt, dass wir nicht aufgeben werden. Wir werden vielleicht niedergeschlagen, aber wir erheben uns wieder. Unsere Depression macht uns nicht schwach. Ich will kein Mitleid mit anderen. Ich möchte ihre Ermutigung.

Du bist als Person gewachsen.

Ich möchte auch, dass andere sagen, dass ich als Person geblüht habe und gewachsen bin. Ich mag die negativen Implikationen hinter dem Ton und den Gesichtsausdrücken nicht, wenn andere sagen, dass ich mich verändert habe. Nicht jede Veränderung ist schlecht. Ich bin ein... geworden mitfühlender und liebevoller Person. Ich bin nicht wertend und bereit, mich in die Lage anderer zu versetzen. Das Bekämpfen von Depressionen und Selbstmordgedanken hat mir geholfen, diesen Weg zu gehen. Obwohl ich die Tatsache, dass ich an Depressionen leide, nicht liebe, liebe ich die Person, zu der ich geworden bin.

Was ist los mit dir (außer Depression)?

Zum Schluss möchte ich einfach ein bisschen Smalltalk genießen. Ich wünschte, andere würden erkennen, dass ich nicht zerbrechlich und zerbrechlich bin. Ich werde nicht brechen. Sie müssen mich nicht mit mitleidigen Blicken anlächeln, während ich da stehe und sie um mich herum reden. Ich würde gerne Leute hören, die mit mir über andere Themen als meine Depression sprechen. Ich bin immer noch eine normale Person. Ich kann über meine Lieblingssendungen auf Netflix, das Buch, das ich gerade lese, oder das Konzert, an dem ich kürzlich teilgenommen habe, berichten. Laden Sie mich zum Kaffee ein. Du wirst sehen.

Was würden Sie gerne hören, wenn Sie an Depressionen leiden? Wenn jemand etwas gesagt hat, das Sie besonders ermutigt hat, würde ich es gerne hören. Hinterlasse ein Feedback. Ich liebe es, von dir zu hören.