Wie sich Melancholie anfühlt

Melancholie, eine Art von Depression, ist das, womit ich zu kämpfen habe. Wenn ich keine Antidepressiva nehmen würde, wäre ich die meiste Zeit depressiv. Weiterlesen.

Viele manische Depressive sehnen sich nach hypomanischen Zuständen, und ich würde sie selbst begrüßen, wenn sie nicht normalerweise gefolgt würden Depression.

Depression ist für die meisten Menschen eine vertraute Einstellung. Viele erleben es, und fast jeder hat jemanden gekannt Depressionen erleben. Etwa ein Viertel der Frauen der Welt und ein Achtel der Männer der Welt sind in ihrem Leben von Depressionen betroffen. Zu jedem Zeitpunkt sind fünf Prozent der Bevölkerung von einer schweren Depression betroffen. Depression ist die häufigste Geisteskrankheit.

Im Extremfall kann eine Depression jedoch Formen annehmen, die viel weniger vertraut und sogar lebensbedrohlich sind.

Depression ist das Symptom, mit dem ich am meisten zu tun habe. Manie ist schädlicher, wenn es passiert, aber es ist selten für mich. Depressionen sind nur allzu häufig. Wenn ich nicht regelmäßig Antidepressiva einnehme, bin ich die meiste Zeit depressiv - das war meine Erfahrung für den größten Teil meines Lebens, bevor ich diagnostiziert wurde.

In ihren milderen Formen ist Depression durch Traurigkeit und einen Verlust des Interesses an den Dingen gekennzeichnet, die das Leben angenehm machen. Im Allgemeinen fühlt man sich müde und ehrgeizig. Man langweilt sich oft und kann sich gleichzeitig nichts Interessantes vorstellen. Die Zeit vergeht quälend langsam.

Schlafstörungen sind auch bei Depressionen häufig. Am häufigsten schlafe ich übermäßig, manchmal zwanzig Stunden am Tag und manchmal rund um die Uhr, aber es gab Zeiten, in denen ich auch Schlaflosigkeit hatte. Es ist nicht so, als ob ich manisch wäre - ich werde erschöpft und möchte verzweifelt nur ein bisschen schlafen, aber irgendwie weicht es mir aus.

Der Grund, warum ich so oft schlafe, wenn ich depressiv bin, ist nicht, dass ich müde bin. Es ist, weil das Bewusstsein zu schmerzhaft ist, um es zu ertragen. Ich habe das Gefühl, dass das Leben leichter zu ertragen wäre, wenn ich die meiste Zeit schlafen würde, und so zwinge ich mich zur Bewusstlosigkeit.

Letztendlich wird dies ein Zyklus, der schwer zu durchbrechen ist. Es scheint, dass weniger Schlaf manische Depressionen stimuliert, während übermäßiges Schlafen depressiv ist. Während ich übermäßig schlafe, wird meine Stimmung immer schlechter und ich schlafe immer mehr. Nach einer Weile fühle ich mich selbst in den wenigen Stunden, in denen ich wach bin, verzweifelt müde.

Das Beste wäre, mehr Zeit wach zu verbringen. Wenn man depressiv ist, ist es am besten, sehr wenig zu schlafen. Aber dann gibt es das Problem, dass das bewusste Leben unerträglich ist und man auch in den endlosen Stunden, die jeden Tag vergehen, etwas findet, um sich zu beschäftigen.

(Nicht wenige Psychologen und Psychiater haben mir auch gesagt, dass ich bei Depressionen dringend Sport treiben muss. Das ist fast das Letzte, worauf ich Lust habe. Ein Psychiater antwortete auf meinen Protest mit "mach es trotzdem". Ich kann sagen, dass Bewegung die beste natürliche Medizin gegen Depressionen ist, aber es ist wahrscheinlich die schwierigste.)

Schlaf ist ein guter Indikator dafür, dass Psychotherapeuten einen Patienten untersuchen, da er objektiv gemessen werden kann. Sie fragen den Patienten nur, wie viel und wann er geschlafen hat.

Während Sie sicherlich jemanden fragen können, wie er sich fühlt, sind einige Patienten möglicherweise nicht in der Lage, sich zu äußern ihre Gefühle sind beredt oder befinden sich in einem Zustand der Verleugnung oder Täuschung, so dass das, was sie sagen, nicht der Fall ist wahrheitsgemäß. Aber wenn Ihr Patient sagt, er schlafe zwanzig Stunden am Tag (oder gar nicht), ist sicher, dass etwas nicht stimmt.

(Meine Frau las das Obige und fragte mich, was sie über die Zeiten denken solle, in denen ich zwanzig Stunden hintereinander schlafe. Manchmal mache ich das und behaupte, dass es mir gut geht. Wie gesagt, meine Schlafgewohnheiten sind sehr gestört, auch wenn meine Stimmung und meine Gedanken sonst normal sind. Ich habe dazu einen Schlafspezialisten konsultiert und ein paar Schlafstudien in einem Krankenhaus durchführen lassen, in dem ich war verbrachte die Nacht mit einem Elektroenzephalographen, einem Elektrokardiographen und allem anderen Detektoren. Der Schlafspezialist diagnostizierte bei mir obstruktive Schlafapnoe und verschrieb mir eine kontinuierliche Überdruckmaske, die ich beim Schlafen tragen sollte. Es hat geholfen, hat mich aber nicht so zum Schlafen gebracht wie andere Leute. Die Apnoe hat sich verbessert, seit ich in letzter Zeit viel abgenommen habe, aber ich halte immer noch sehr unregelmäßige Stunden.)

Wenn die Depression stärker wird, kann man überhaupt nichts mehr fühlen. Es gibt nur eine leere Ebenheit. Man hat das Gefühl, überhaupt keine Persönlichkeit zu haben. In Zeiten, in denen ich sehr deprimiert war, schaute ich mir oft Filme an, um so zu tun, als wäre ich die Zeichen in ihnen, und auf diese Weise fühlen sich für eine kurze Zeit, dass ich eine Persönlichkeit hatte - dass ich welche hatte Gefühle überhaupt.

Eine der unglücklichen Folgen von Depressionen ist, dass es schwierig ist, zwischenmenschliche Beziehungen aufrechtzuerhalten. Andere finden den Betroffenen langweilig, uninteressant oder sogar frustrierend. Die depressive Person findet es schwierig, etwas zu tun, um sich selbst zu helfen, und dies kann diejenigen verärgern, die zuerst versuchen, ihnen zu helfen, nur um aufzugeben.

Während Depressionen zunächst einen Betroffenen dazu veranlassen können Gefühl allein, oft seine Auswirkungen auf die um ihn herum können in seiner tatsächlich führen Sein allein. Dies führt zu einem weiteren Teufelskreis, da die Einsamkeit die Depression verschlimmert.

Als ich mit der Graduiertenschule anfing, war ich zunächst in einem gesunden Geisteszustand, aber was mich über den Rand trieb, war die ganze Zeit, die ich alleine studieren musste. Es war nicht die Schwierigkeit der Arbeit - es war die Isolation. Anfangs wollten meine Freunde noch Zeit mit mir verbringen, aber ich musste ihnen sagen, dass ich keine Zeit hatte, weil ich so viel zu tun hatte. Schließlich gaben meine Freunde auf und hörten auf anzurufen, und dann wurde ich depressiv. Das konnte jedem passieren, aber in meinem Fall führte es zu mehreren Wochen akuter Angst, die schließlich zu einer schweren manischen Episode führte.

Vielleicht kennst du das Lied von The Doors Menschen sind komisch Das fasst meine Erfahrungen mit Depressionen zusammen:

Menschen sind komisch
Wenn du ein Fremder bist,
Gesichter sehen hässlich aus
Wenn du alleine bist,
Frauen scheinen böse zu sein
Wenn Sie unerwünscht sind,
Die Straßen sind uneben
Wenn du unten bist.

In den tiefsten Bereichen der Depression wird die Isolation vollständig. Selbst wenn sich jemand die Mühe macht, nach etwas zu greifen, kann man einfach nicht einmal antworten, um es hereinzulassen. Die meisten Leute machen sich nicht die Mühe, sie meiden dich sogar. Es ist üblich, dass Fremde die Straße überqueren, um nicht in die Nähe einer depressiven Person zu kommen.

Depressionen können zu Selbstmordgedanken oder zu zwanghaften Todesgedanken im Allgemeinen führen. Ich habe depressive Menschen gekannt, die mir ernsthaft sagten, dass es mir besser gehen würde, wenn sie weg wären. Es kann Selbstmordversuche geben. Manchmal sind die Versuche erfolgreich.

Jeder fünfte unbehandelte manische Depressive beendet sein Leben auf eigene Faust. Es gibt viel bessere Hoffnung für diejenigen, die eine Behandlung suchen, aber leider werden die meisten manischen Depressiven nie behandelt - es wird geschätzt, dass nur ein Drittel derjenigen, die depressiv sind, jemals eine Behandlung erhalten. In allzu vielen Fällen wird die Diagnose einer Geisteskrankheit anhand der Erinnerungen von trauernden Freunden und Verwandten post mortem gestellt.

Wenn Sie im Laufe Ihres Tages auf eine depressive Person stoßen, können Sie am besten sofort auf sie zugehen, ihnen direkt in die Augen schauen und einfach Hallo sagen. Einer der schlimmsten Gründe für eine Depression ist die Unwilligkeit, dass andere überhaupt zugeben müssen, dass ich ein Mitglied der Menschheit bin.

Auf der anderen Seite hatte ein manisch-depressiver Freund, der meine Entwürfe durchgesehen hatte, folgendes zu sagen:

Wenn ich depressiv bin, möchte ich nicht die Gesellschaft von Fremden und oft nicht einmal die Gesellschaft vieler Freunde. Ich würde nicht so weit gehen zu sagen, dass ich es "mag", allein zu sein, aber die Verpflichtung, in irgendeiner Weise mit einer anderen Person in Beziehung zu treten, ist abscheulich. Ich werde auch manchmal gereizter und finde die üblichen rituellen Höflichkeiten unerträglich. Ich möchte nur mit Menschen interagieren, mit denen ich mich wirklich verbinden kann, und zum größten Teil habe ich nicht das Gefühl, dass sich jemand an diesem Punkt mit mir verbinden kann. Ich fühle mich wie eine Unterart der Menschheit und fühle mich als solche abstoßend und abgestoßen. Ich habe das Gefühl, dass die Menschen um mich herum meine Depression buchstäblich so sehen können, als wäre es eine groteske Warze in meinem Gesicht. Ich möchte mich nur verstecken und in die Schatten fallen. Aus irgendeinem Grund finde ich es ein Problem, dass die Leute mit mir reden wollen, wo immer ich bin. Ich muss eine Art Stimmung ausstrahlen, auf die ich ansprechbar bin. Wenn ich depressiv bin, soll mein unauffälliges und kopfhängendes Verhalten die Leute wirklich davon abhalten, sich mir zu nähern.

Daher ist es wichtig, jeden Einzelnen zu respektieren, für die Deprimierten ebenso wie für alle anderen.

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