Tipps zum Erreichen Ihrer psychischen Gesundheitsziele

February 09, 2020 03:17 | Tanya J. Peterson
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Die MINDSET-Studie für leichte bis mittelschwere Alzheimererkrankungen ist offen

Es besteht die Möglichkeit, sich an einer globalen Forschungsstudie zu beteiligen, an der Teilnehmer teilnehmen leichte bis mittelschwere Alzheimer-Krankheit, und die derzeit Donepezil einnehmen (manchmal bekannt als Aricept®). Die Studie beinhaltet ein Prüfpräparat namens RVT-101. Interessierte Patienten und Betreuer sind zu einem Besuch eingeladen AlzheimersGlobalStudy.com um zu sehen, ob sie sich vorqualifizieren können.

Das Erstellen und Erreichen von Zielen für die psychische Gesundheit kann frustrierend sein. Erfahren Sie auf HealthyPlace.com einige praktische Tipps, um Ihre Ziele im Bereich der psychischen Gesundheit zu erreichen

Tipps zum Erreichen Ihrer psychischen Gesundheitsziele

Die Schaffung von Zielen für die psychische Gesundheit ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Wohlbefinden zu fördern. Das Erreichen dieser Ziele kann jedoch frustrierend sein (

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Lassen Sie sich von den Zielen Ihres neuen Jahres zum Glücklichsein führen). Im Folgenden finden Sie einige Tipps zum Erreichen der von Ihnen festgelegten Ziele für die psychische Gesundheit.

Eine häufig verwendete Formel, um auf Ziele hinzuarbeiten, ist das Akronym SMART. Dieses System bietet eine Richtlinie für die Erstellung von Zielen (Angemessene Erwartungen, gesunde Ziele und psychische Erkrankungen). Machen Sie sich gemäß dem SMART-System Ihre Ziele für die psychische Gesundheit

  • Spezifisch
  • Messbar
  • Erreichbar
  • Realistisch
  • Rechtzeitig

Das Erstellen von SMART-Zielen für die psychische Gesundheit trägt zum Erfolg bei. Manchmal ist dieses Akronym jedoch etwas steril. Wenn Sie tiefgreifende Ziele schaffen, liegt es absolut in Ihrer Macht, diese zu erreichen. Einige Dinge zu beachten:

  • Sei absichtlich; Welches Ergebnis wünschen Sie sich und Ihrem Leben und warum? Wie wird es anders sein, wenn Sie es erreichen?
  • Erstellen Sie einen Plan, der Folgendes enthält Machen Sie kleine Schritte in Richtung Ihres psychischen Gesundheitsziels jeden Tag.
  • Behalten Sie Ihre Formulierung positiv-was du tun will lieber als was du nicht wollen. Zu sagen, "Ich werde jeden Tag 15 Minuten im Freien genießen", ist viel kraftvoller als "Ich werde nicht den ganzen Tag drinnen sitzen".

Indem Sie sich Ziele für die psychische Gesundheit setzen und diese Tipps befolgen, übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Wohlbefinden.

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Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs

In all unseren Blogs sind Ihre Kommentare und Beobachtungen willkommen.

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Neueste Nachrichten zur psychischen Gesundheit

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