Wie Sie an sich glauben können, wenn Sie sich psychischen Problemen gegenübersehen

February 09, 2020 01:27 | Tanya J. Peterson
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Sie können an sich glauben, auch wenn Sie sich psychischen Problemen gegenübersehen.

Wie Sie an sich glauben können, wenn Sie sich psychischen Problemen gegenübersehen

Sie können an sich glauben, auch wenn Sie sich stellen psychische Gesundheit Herausforderungen. Psychische Erkrankungen machen es manchmal schwer, sich sicher zu fühlen. Dieses Gefühl ist jedoch nur ein böser Trick, den psychische Erkrankungen auf die Gedanken und Emotionen der Menschen ausüben.

Ein wichtiger erster Schritt im Glauben an sich selbst, auch Selbstwirksamkeit genannt, besteht darin, sich daran zu erinnern Fünf Charakterstärken von Menschen, die mit Angst leben. Geisteskrankheiten sind etwas, mit dem Sie leben, aber es ist nicht Ihre Identität. Beginnen Sie, sich als die ganze Person zu sehen, die Sie sind. Du bist mehr als deine Symptome. Es gibt drei weitere Möglichkeiten, um an sich selbst zu glauben, wenn Sie sich psychischen Problemen gegenübersehen:

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  • Identifizieren Sie Ihre einzigartigen Charakterstärken, da diese für Sie von zentraler Bedeutung sind.
  • Behalten Sie alle Ihre Erfolge im Auge. Beginnen Sie mit dem Aufstehen, auch wenn Sie nicht glauben, dass Sie es können, und finden Sie heraus, was Sie den ganzen Tag über gut können.
  • Setze dir jeden Tag ein neues Ziel, egal wie klein es ist. Wenn Sie es geschafft haben, feiern Sie, indem Sie etwas Besonderes tun.

Sich auf das zu konzentrieren, was Sie können, anstatt auf das, was Sie nicht können, ist ein kraftvoller Weg, an sich selbst zu glauben. Wenn Sie genau prüfen, wer Sie sind, basierend auf Ihren Stärken und Fähigkeiten, wird verhindert, dass psychische Probleme alles Wunderbare an Ihnen in den Schatten stellen.

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Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs

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