Wie man damit umgeht, sich in den Ferien einsam zu fühlen

Einsamkeit in den Ferien ist etwas, das viele Menschen durchmachen, auch wenn es sich nicht so anfühlt, wenn Sie es selbst erleben. Es kann besonders schwierig sein, wenn Sie normalerweise Probleme haben, sich einsam zu fühlen. Die Feiertage sind eine Zeit für Menschen, die zusammenkommen. In diesem Artikel werden wir besprechen, wie man es schafft, sich in den Ferien einsam zu fühlen.

Was Sie zu beachten haben, wenn Sie sich in den Ferien einsam fühlen

Du bist nicht allein

Hallmark-Filme zeigen Szenen von Familienzusammenkünften. Scrollen durch sozialen MedienVielleicht sehen Sie viele der Menschen, die Sie kennen, die mehr Zeit mit Ihren Lieben verbringen. Aus diesem Grund kann es sein, dass Sie die einzige Person sind, die in dieser Ferienzeit Einsamkeit erlebt. Obwohl das Sehen dieser Dinge auslösen kann Gefühle der IsolationEs ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht allein sind. So wie Menschen ihre besonderen Momente mit anderen teilen, gibt es viele Menschen, die nichts gepostet haben, weil sie sich wie Sie fühlen.

Ihre Gefühle sind gültig

Unabhängig von Ihrer Situation sind Ihre Gefühle völlig normal und gültig. Auch wenn Sie Zeit mit der Familie verbringen, ist es dennoch möglich, sich einsam zu fühlen. Wenn Sie haben giftige FamilienmitgliederEs könnte auch Ihre Gefühle verstärken. Versuchen Sie herauszufinden, warum Sie sich in der Ferienzeit besonders einsam fühlen. Es gibt viele Gründe, warum Sie sich alleine fühlen könnten, aber wenn Sie erst einmal an der Wurzel des Gefühls angelangt sind, ist es einfacher, damit umzugehen.

Wie man mit dem einsamen Gefühl während der Ferienzeit fertig wird

Ändern Sie Ihre Perspektive auf Erwartungen

Da ist viel Druck während der Ferienund Sie können in dieser Zeit mehr von sich und anderen erwarten. Denken Sie daran, dass Filmfiguren unrealistisch sind und typische Familientreffen nicht so aussehen, wie sie auf dem Bildschirm aussehen. Selbst wenn die Art und Weise, wie sie Liebe zeigen, fehlerhaft ist, kann es Ihnen helfen, sich weniger einsam zu fühlen, wenn Sie dies berücksichtigen. Wenn Sie keine große Familie haben oder sind einen Verlust durchmachen Irgendwie kann es hilfreich sein, sich in dieser Zeit engen Freunden anzuvertrauen, um der Einsamkeit entgegenzuwirken.

Üben Sie Self Care

Die Beziehung, die Sie zu sich selbst haben, ist genauso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger als die Beziehung zu anderen. Konzentriere dich auf deine Selbstversorgung und Dinge zu tun, die dazu führen, dass Sie sich gut fühlen, kann dazu beitragen, das Gefühl der Einsamkeit zu lindern. Wenn Sie in Ihrem eigenen Unternehmen glücklich sein können, ist es einfacher, sich zufrieden zu fühlen, auch wenn Sie nicht von anderen umgeben sind.

Mit anderen verbinden

Manchmal, wenn wir Einsamkeit erleben, kann es schwierig sein andere erreichen. Sich mit anderen zu umgeben ist jedoch eine der besten Möglichkeiten, sich weniger einsam zu fühlen. Durch freiwilliges Engagement können Sie nicht nur mit anderen Menschen zusammen sein, sondern sich auch besser fühlen, indem Sie etwas Gutes tun. Ich suche Therapie kann auch besonders nützlich sein, wenn man sich so fühlt.

Erleben Sie in den Ferien Einsamkeit? Wenn ja, wie helfen Sie bei der Bekämpfung?