Sollen wir unseren Eltern die Schuld geben?

February 08, 2020 15:12 | Verschiedenes

Selbsttherapie für Menschen, die Spaß daran haben, über sich selbst zu lernen

Die Antwort auf diese Frage kann schnell und klar formuliert werden, aber das Verstehen der Antwort kann ein Leben lang dauern.

DIE SCHNELLE ANTWORT

Tadeln Sie nicht Ihre Eltern, es sei denn, Sie müssen. Aber halt sie und selbst, VERANTWORTLICH.

BEISPIEL: "DAS DUMME GENIE"

Angenommen, Sie haben einen hohen IQ, glauben aber, dass Sie "dumm" sind. Du erinnerst dich, dass dein Vater dich immer wieder als "dumm" bezeichnet hat, als du aufgewachsen bist. Solltest du ihm die Schuld geben, dass er dir dieses Problem gegeben hat?

Ihn zu beschuldigen wird dir helfen, dich besser zu fühlen (weil du Ärger loslässt), aber es wird nichts ändern.

Unabhängig davon, ob Sie Ihrem Vater die Schuld geben oder nicht, werden Sie Ihre Meinung über sich selbst erst wirklich ändern, wenn Sie es tun Fangen Sie einfach an, ihn für seine Behandlung von Ihnen verantwortlich zu machen, und Sie sind dafür verantwortlich, ihm all dies zu glauben Jahre.

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Eines unromantischen Tages wird es dir dämmern, dass er sich einfach geirrt hat.

Dies ist der Tag, an dem Sie sich tatsächlich ändern werden.

Sie werden endlich bereit sein, sich zu ändern, weil Sie diese beiden Dinge in Bezug auf Verantwortung endlich verstehen und akzeptieren: Dass dein Vater für seine Fehler verantwortlich ist und dass DU (nicht er!) Dafür verantwortlich bist, den Schaden, den er angerichtet hat, zu beheben verursacht.

ABER IN DER REALEN WELT...

Leider MÜSSEN die meisten von uns eine Phase der Schuldzuweisung durchlaufen, bevor wir uns ändern können.

Und noch bedauerlicher ist, dass viele Menschen erst dann die Schuld auf sich nehmen können, wenn sie eine Menge Mitgefühl, Unterstützung, Liebe und Zuneigung erfahren haben.

WAS ZU TUN IST - STELLEN SIE SICH FOLGENDE FRAGEN:



LIEBE ICH MICH normalerweise und kümmere mich gut um mich?

Wenn die Antwort "Ja!" Lautet, herzlichen Glückwunsch! (Fahren Sie mit der nächsten Frage fort ...)

Wenn die Antwort "Nein" lautet, haben Sie in Ihrem Leben nicht genug Liebe erhalten - und diese begann wahrscheinlich in der Kindheit mit Eltern, die Sie emotional oder körperlich im Stich gelassen haben. Möglicherweise ärgern Sie sich nicht einmal über Ihre Eltern, weil Sie so daran gewöhnt sind, dass Sie wertlos sind und das Problem sind.

Was ist zu tun:

Gib all deine Energie aus, um die Liebe, Unterstützung, das Mitgefühl, den Respekt und die Zuneigung zu finden und aufzunehmen, die du brauchst. Holen Sie sich diese Dinge von vielen verschiedenen Leuten. (Nicht nur Ihr Ehepartner, Ihr Therapeut oder eine Einzelperson.)

Was zu erwarten ist:

Wenn Sie genug Liebe erhalten, werden Sie schließlich anfangen, sich selbst zu lieben. Dann werden Sie wahrscheinlich anfangen, Ihren Ärger über Ihre Eltern zu spüren, und Sie sind bereit für Frage 2.

Würde es sich gut anfühlen, meine Eltern zu beschuldigen?

ERINNERN SIE SICH: Wenn es sich gut anfühlt, sie zu beschuldigen, aber Sie sich danach schuldig fühlen würden, lautet die Antwort immer noch "Ja, es würde sich gut anfühlen, sie zu beschuldigen." [Siehe Artikel über Schuld.]

Wenn "Nein", herzlichen Glückwunsch! (Fahren Sie mit der nächsten Frage fort ...)

Wenn die Antwort "Ja" ist, können Sie alles versuchen, was Sie wollen, um Ihre Eltern nicht zu beschuldigen, aber Sie werden nicht in der Lage sein, es zu stoppen, bis all diese Wut aus ist.

Was ist zu tun:

Lassen Sie sich wirklich in Ihre Wut auf Ihre Eltern eintauchen! Mach weiter und beschuldige sie alle, die du willst! Haben Sie sogar ein paar "Wutanfälle", wenn Sie es arrangieren können. Stellen Sie sicher, dass nichts, was Sie tun, Sie selbst oder andere Personen verletzen kann. Mit Ausnahme dieser Vorsichtsmaßnahme: Halten Sie sich nicht zurück! (Die meisten Leute machen das alles alleine in ihren Häusern oder in ihren Autos. Einige Leute machen es mit einem engen Freund oder in der Therapie.) Es ist nicht notwendig, Ihre Eltern persönlich zu konfrontieren, aber es ist in Ordnung, es zu tun, wenn es das ist, was Sie brauchen.

Ihr Ziel sollte es sein, Ihren Ärger so schnell wie möglich zu verbrauchen.

Was zu erwarten ist:

Irgendwann (normalerweise nach Wochen oder Monaten) werden Sie feststellen, dass Ihre Wut endlich verschwunden ist. Dann sind Sie bereit, echte Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, und Sie sind bereit für die letzten Fragen.

TÄUSCHE ICH MEINE ELTERN?

WEISS ICH, DASS MEINE ELTERN FÜR IHRE FEHLER VERANTWORTLICH SIND?

Akzeptiere ich, dass ich für die Behebung ihrer Fehler verantwortlich bin?

Wenn die Antwort auf eine dieser Fragen "Nein" lautet, fahren Sie mit Frage 1 oder 2 fort.

Wenn die Antworten alle "Ja" sind, lehnen Sie sich zurück, entspannen Sie sich und machen Sie eine Liste aller WIRKLICHEN Änderungen, die Sie jetzt in Ihrem Erwachsenenleben vornehmen möchten und können. Wenn es jetzt einfach ist, diese wirklichen Änderungen vorzunehmen, sind Sie in hervorragender Verfassung!

Wenn es immer noch extrem schwierig ist, diese Änderungen vorzunehmen, haben Sie sich wahrscheinlich in einer früheren Frage belogen!

(Es tut uns leid...)

GENIESSEN SIE IHRE ÄNDERUNGEN!

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