Ich hatte um 24 Uhr eine Essstörung: Meine Ernährungsprobleme und Auslöser

In meinem letzten Beitrag über 24 Jahre alt zu sein und eine Essstörung zu habenIch schaute auf meine Jahre in der Graduiertenschule zurück, in denen ich mich sehr einsam fühlte, obwohl ich oft von vielen meiner Kollegen umgeben war. Im Laufe der Zeit und kurz nachdem ich angefangen hatte, Hilfe zu bekommen, um meine Angst um das Essen und das Körperbild in den Griff zu bekommen, musste ich es tun Verstehe, warum ich dazu neigte, mich auf Selbstbeschädigung einzulassen, wenn ich in Stress geriet Situationen.

Ich dachte, ich würde ein paar einfache Wege aufzeigen, die Ihnen helfen könnten, etwas über Ihr Essen herauszufinden Störung, obwohl ich keineswegs behaupte, dass dies der richtige Weg für Sie sein könnte, um sich zu erholen Prozess. Ich teile einfach meine Erfahrungen mit Ihnen und lade Sie dazu ein sich an einen Fachmann für Essstörungen wenden zur Unterstützung auf Ihrem Weg zur Genesung.

Nahrungsmittelprobleme sind Symptome eines größeren Problems

Die längste Zeit war ich davon überzeugt, dass meine Ernährungsprobleme mit meinem Aussehen zusammenhängen. Mit der Zeit wurde mir klar, dass dies nicht der Fall war. Schon früh in meiner Genesung konnte ich anhand meiner Muster erkennen, dass ich dazu tendierte, Macht über meinen Körper auszuüben und mir zu viel zu essen zu gönnen, oder

Bestraf meinen Körper mit Bulimie zu Zeiten, als ich das Gefühl hatte, dass ich mich nicht mit dem idealen "Ich" messen konnte, das ich in meinem Kopf erschaffen hatte. Wenn ich anfing, ein Tagebuch darüber zu führen, was ich aß oder mir selbst das Essen verweigerte, sowie über jede Selbstverletzung, die ich begangen hatte, wurde mir klar, dass Gefühle von Wut oder Traurigkeit mich normalerweise auf irgendeine Weise auslösten.

Trigger haben Gefühle, die sich hinter ihnen verbergen

Ich habe auch viel aufgezeichnet, um herauszufinden, was mich wütend machen würde, wenn ich die Emotionen spüren würde, die über mich kommen, wenn es passierte. Egal, ob es sich um ein Gespräch mit meinen Eltern oder Freunden oder um eine andere Sache handelte, die mir nicht gefiel, wie ich an einem bestimmten Tag aussah, ich habe es aufgeschrieben. Nach einer Weile konnte ich klar erkennen, dass einige Gespräche oder Situationen mich offensichtlich wütend machen würden. Im Gegenzug möchte ich mich unter Kontrolle fühlen, was zu Selbstbeschädigung führen würde.

Nirgendwo in dieser Erzählung ist Essen in den Sinn gekommen, bis zu diesem letzten Teil. Als ich das entdeckte, war es eine große Erleichterung für mich, weil ich auf einer bestimmten Ebene das Gefühl hatte, vielleicht einen Weg finden zu können, mit meinen Gefühlen umzugehen, ohne sie buchstäblich an meinem Körper herausnehmen zu müssen. Essstörungstherapie hat mir sehr geholfen, an diesen Punkt zu gelangen.

Im Laufe der Zeit schrieb ich immer mehr über alles und jedes. Sogar jetzt, an manchen Tagen, nehme ich meinen Stift und mein Papier heraus oder tippe sogar in einer stressigen Zeit auf meinem Blackberry, um loszulassen, was ich fühle. Ich kann ehrlich sagen, dass dies jede einzelne Beziehung in meinem Leben verändert hat. Was mich am meisten freut und für das ich auch dankbar bin, ist, dass es in erster Linie die Beziehung verändert hat, die ich zu mir selbst habe.

Ich würde gerne Geschichten hören, die Sie über Ihre eigenen Erfahrungen im Umgang mit Ihren Gefühlen im Zusammenhang mit Ihrer Essstörung erzählen möchten. Fühlen Sie sich frei, mich und meine Co-Autorin Jess zu erreichen, indem Sie hier einige Kommentare hinterlassen.

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