Umgang mit bipolaren Störungen in der Familie

Es ist stressig, sich um ein bipolares Familienmitglied zu kümmern. Diese Bewältigungstipps sollten helfen.

Jemanden mit Bipolar unterstützen - Für Familie und Freunde

Bildung
Es ist unerlässlich, dass Sie alles über die bipolare Störung herausfinden und lernen, was Sie können. Wie ein General, der in einer Schlacht kämpft, braucht man alle Munition, die man sammeln kann. Es gibt viele verschiedene Informationsquellen... Bücher, Filme, Internet, Selbsthilfegruppen und andere. Nehmen Sie so viele wie möglich und lernen Sie.

Kommunikation
Tun Sie alles, um die Kommunikationswege zwischen Ihnen und Ihrem kranken Verwandten offen zu halten. Versichere ihm, dass du für ihn da bist und dass du weißt, dass er krank ist, aber wieder gesund wird. Versuchen Sie, ein Teil seines Wohlbefindens zu sein, aber kein Teil seiner Krankheit. Ermutigen Sie alle Anstrengungen, besser zu werden und mit ihm zu gehen, anstatt ihn um Hilfe zu bitten, wenn er es wünscht. Versuchen Sie, positive Gedanken über seine Genesung zu projizieren.

Netzwerk
Entlasten Sie die Familie, indem Sie das Netzwerk der Menschen erweitern, die in einer Krise helfen können. Eine andere Person, die dies durchgemacht hat, ein betroffener Freund oder Fachmann kann eine Pause einlegen, wenn Sie sie am dringendsten benötigen.

Lebe dein eigenes Leben
Eine der schwierigsten Aufgaben für Familienmitglieder, aber eine der wichtigsten. Es ist unerlässlich, dass Sie erkennen, dass Ihr Leben nicht aufhört, sich um Ihren kranken Verwandten zu drehen. Kümmere dich um deine eigene Gesundheit und um deine eigenen Bedürfnisse, sonst hast du möglicherweise nicht die Kraft, damit umzugehen.

Kennen Sie die Warnsignale
Kennen Sie die Warnsignale, die eine Episode in Ihrem Familienmitglied auslösen können. Seien Sie bereit zu handeln, bevor sie sich verschlechtern und außer Kontrolle geraten. Tragischerweise ist Selbstmord eine allzu häufige Folge einer bipolaren Störung. Erfahren Sie mehr darüber und worauf Sie achten sollten. Das Ablehnen der Möglichkeit könnte in einer Tragödie enden. Sei vorbereitet. Informiere dich über Selbstmord.

Erwarten Sie nicht zu viel von sich
Überraschung. Überraschung. Sie sind kein Übermensch (oder keine Frau) und es gibt Grenzen, mit denen Sie umgehen können. Es ist natürlich, dass Ihre Emotionen variieren. Sie haben es mit einer ernsten Situation zu tun. Es ist natürlich, sich wütend, frustriert und erschöpft zu fühlen. Dies sind gültige Gefühle, die von allen Familien von Bipolaren geteilt werden. So schneiden Sie ein wenig Freundlichkeit zu sich selbst in die Gleichung.

Mach dir keine Vorwürfe
In der Krankheit kann Ihr Verwandter versuchen, Ihnen die Schuld für das zu geben, was er empfindet. Hör nicht zu. Sie haben sich selbst erzogen und wissen, dass er ein chemisches Ungleichgewicht hat. Aber weder wird es viel helfen, mit ihm zu streiten. Sagen Sie ihm, dass Sie nicht akzeptieren werden, was er sagt, und dass Sie wissen, dass die Krankheit spricht. Lass dich nicht von ihm verletzen.

Sprechen Sie über Ihre Situation
Manchmal ist es schwierig, mit anderen darüber zu sprechen, wie unkontrolliert Dinge in Ihrem Leben geworden sind. Sie wollen keinen Klatsch oder Mitleid - Sie wollen kein dauerhaftes Stigma - aber Sie müssen mit jemandem sprechen. Finden Sie eine Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe, wenn es eine gibt - wenn es keine gibt, starten Sie eine. Sie werden erstaunt sein, wie viele andere das gleiche Problem haben - oder mit einem engen Freund sprechen.

Suche Beratung
Wenn Sie Probleme mit der Bewältigung haben, haben Sie niemals Angst oder schämen Sie sich, Hilfe für sich selbst zu suchen.

NICHT AUFGEBEN
Gib nicht zu früh auf. Die Wiederherstellung nach einer Episode ist oft kein gerader Weg. Rückfälle sind häufig. Wellness ist erreichbar und wurde von vielen erreicht.

NÄCHSTES MAL
Ich weiß, dass du das nicht hören willst. Aber die Chancen stehen sehr gut, dass es eine weitere Episode geben wird. Versuche vorbereitet zu sein. Halten Sie Telefonnummern - Arzt, Notfall, Krankenhaus, Unterstützung, Beratung usw. - bereit. Stellen Sie sicher, dass eine Versicherung vorhanden und das Beste für psychiatrische Erkrankungen vorhanden ist. Unterstützen Sie andere in einer Krise - so wie sie Sie unterstützen. Je besser Sie vorbereitet sind, desto leichter können Sie aktiv werden und zurechtkommen. Erwägen Sie, erweiterte Anweisungen vor einer anderen Episode zu installieren.