Zwangsstörung: Umgang mit Zwangssymptomen

Vor Jahren arbeitete ich für einen Apotheker, der hatte Zwangsstörung. Ich verbrachte nur ungefähr 20 Stunden im Monat mit ihm und bemerkte nicht sofort den Kampf, mit dem er jeden Tag lebte. Aber als er mir Rezeptflaschen aus der Hand schnappte, als ich Kunden anrief, Den Inhalt rausschütten und die Pillen "nur noch einmal" zählen, selbst ich hatte Probleme damit mit seinem Zwangssymptome. Nachdem wir eines Nachts die Apotheke geschlossen hatten, verabschiedeten wir uns und er ging. Ich nahm mir Zeit, meine Sachen aus dem Hinterzimmer zu holen und ging zur Tür, als ich lautes Klopfen hörte. Beunruhigt folgte ich dem Geräusch und stellte fest, dass er seinen Körper wiederholt gegen die verschlossene Ladentür warf, ohne darauf vertrauen zu können, dass sie sicher befestigt war. Als ich ihn in dieser Nacht beobachtete, sah ich deutlich, dass OCD Unannehmlichkeiten verursachen kann.

Rachel McCarthy James lebt mit Zwangsstörungen und teilt mit, wie es für sie ist, mit Zwangssymptomen umzugehen.

Leben und Umgang mit den Symptomen der Zwangsstörung

Mein Name ist Rachel McCarthy James und ich fahre oft mit RMJ. Ich bin Tutorin, Bloggerin und gelegentlich freiberufliche Autorin, die mehrmals pro Woche über Feminismus und so weiter bloggt deeplyproblematic.com. Ich bin 24 Jahre alt. Ich bin in Kansas aufgewachsen und lebe zurzeit in Virginia.

Rückblickend habe ich lange gehabt Obsessionen, Angstzustände und aufdringliche Gedanken. Diese blieben jahrelang undiagnostiziert und unbemerkt - ich machte mir oft Sorgen und schuf aufwändige Ängste, aber ich behielt sie größtenteils für mich, weil ich befürchtete, als verrückt angesehen zu werden. Mit 13 wurde bei mir eine Aufmerksamkeitsdefizitstörung diagnostiziert, aber niemand erwähnte eine Zwangsstörung, obwohl einige Mitglieder meiner Familie diese haben. Die deutlichsten äußerlichen Symptome einer Zwangsstörung begannen um das 15. Lebensjahr, als ich anfing, zwanghaft an meinen Augenbrauen zu zupfen. Obwohl ich weiterhin damit zu kämpfen hatte, war es nicht groß genug, um eine Therapie zu suchen.

Meine Symptome, insbesondere obsessive und aufdringliche Gedanken und einige Ritualisierungen, stellten mich ungefähr zwei Monate nach dem Beginn der hormonellen Empfängnisverhütung im Alter von 20 Jahren vor eine echte Herausforderung. Ich war nach Hause und von meinem sozialen Umfeld weggezogen. Bald danach begann ich, besessene aufdringliche Gedanken zu haben, mit einigen rituellen Zwängen und Trichotillomanie. Ich habe für ein paar Sitzungen einen Therapeuten aufgesucht, der bei mir eine generalisierte Angststörung diagnostizierte und mir vorschlug, ich hätte eine Zwangsstörung (obwohl sie mich nicht offiziell diagnostiziert hat). Ich habe die Einnahme der hormonellen Empfängnisverhütung abgebrochen und währenddessen meine Zwangssymptome hörte nicht auf, sie waren überschaubar.

Ein paar Jahre später, mitten im Winter und ein paar Monate nach der Notfallverhütung, kehrten meine aufdringlichen Gedanken mit voller Kraft zurück und ließen mich deprimiert und beständig besorgt zurück. Ich verband diese Symptome mit meinem früheren Kampf mit Zwangsstörungen und erkannte, dass ich eine Behandlung dafür suchen musste. Ich hatte das Glück, zu dieser Zeit eine Versicherung zu haben, also hatte ich ungefähr ein halbes Dutzend Sitzungen mit einem Sozialarbeiter, der mir einige Bewältigungsmethoden beibrachte, die mir sehr geholfen haben, insbesondere Visualisierungsübungen.

Ich habe seit Winter / Frühling 2009 keine Behandlung für Zwangsstörungen mehr gesucht, obwohl ich immer noch ziemlich regelmäßig mit "Flare-ups" zu tun habe. Ich habe eine Reihe von Werkzeugen zur Selbstversorgung, wenn ich bemerke, dass ich viel zupfe, obsessiv bin, ängstlich werde oder in einem unwahrscheinlichen Szenario den Schlaf verliere (normalerweise im Zusammenhang mit meiner Gesundheit oder meiner Gesundheit) Internetpräsenz in irgendeiner Weise) oder obsessiv "überprüfen": Ich stelle mich dem, ich schone mich selbst, ich mache meine Visualisierungsübungen, ich esse besser, ich trainiere, ich mache Pausen von der Internet. Ich habe keine festgelegte Methode, die ich jedes Mal durchlaufe. Obwohl ich von Ritualen besessen bin, bin ich keine routinemäßige Person. Ich stelle nur sicher, dass ich bei mir und meiner psychischen Gesundheit bin.

Im Moment verdiene ich nicht viel und ich habe keine Versicherung, daher kann ich mir keine Gesprächstherapie leisten. Wenn ich dazu in der Lage wäre, würde ich wahrscheinlich in unregelmäßigen Abständen einen Therapeuten aufsuchen. Ich plane, in ein paar Jahren, bevor ich schwanger werde, regelmäßig eine zu sehen - meine Probleme hängen normalerweise damit zusammen Hormonelle Veränderungen, daher plane ich, mich davor auf eine Menge Arbeit für meine geistige Gesundheit zu konzentrieren Erfahrung. Ich habe noch nie sehr gut mit Pillen umgegangen, also habe ich sie nie aufgesucht behandle meine ZwangsstörungAber sie sind sicherlich eine Option für die Zukunft.