Emotionale Belastbarkeit - Absprung aus dem Schwierigkeitsgrad

Die Entwicklung emotionaler Belastbarkeit befreit Sie nicht von den Stressfaktoren des Lebens. Es hilft Ihnen, die Hoffnung aufrechtzuerhalten, wenn Sie sich diesen Stressfaktoren stellen müssen (Belastbarkeit: Aufstehen, wenn Geisteskrankheit Sie niederwirft). Wenn Sie lernen, wie Sie sich von den Schwierigkeiten erholen können, werden Sie sich eher anpassen, als dem Unglück zu erliegen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre emotionale Belastbarkeit entwickeln können. Hier ist wie.

Emotionale Belastbarkeit lässt Sie zurückprallen

Maya Angelou schrieb: "Sie können viele Niederlagen erleiden, aber Sie dürfen nicht besiegt werden."

Wenn ich über dieses Zitat nachdenke, sagt es mir, dass wir alle stressige Situationen durchmachen, aber wir können nicht zulassen, dass uns diese harten Zeiten brechen. Wir müssen lernen und positiv nutzen Strategien kopieren Das ermöglicht uns, im Leben weiter voranzukommen. Wir müssen uns bücken und nicht brechen. Wir müssen uns von den Schwierigkeiten erholen.

Erhöhen Sie die emotionale Belastbarkeit mithilfe von Coping-Fähigkeiten

Wenn eine Schwierigkeit auftritt, ist das erste, was Sie versuchen sollten Umgestaltung der Situation. Anstatt sich in Negativität zu verstricken, verpflichten Sie sich etwas Positives machen komm aus der Erfahrung. Unabhängig von der Herausforderung kann es Ihnen helfen, sich zu entwickeln, wenn Sie dies zulassen.

Nehmen Sie die Schwierigkeit nicht persönlich. Das Leben ist manchmal hart und oft können wir die Umstände, die den Stress verursachen, nicht kontrollieren. Das ist nur die Natur des Lebens - für alle. Handeln Sie also nicht und glauben Sie nicht, dass die Welt nach Ihnen Ausschau hält. Bleiben Sie objektiv und wissen Sie, dass jeder in Schwierigkeiten gerät. Es geht nicht um dich.

Wenn Sie versuchen, in schwierigen Zeiten zu navigieren, sei flexibel. Wisse, dass die Dinge möglicherweise nicht so funktionieren, wie du es dir wünschst oder vorstellst. Das ist in Ordnung, solange Sie bereit sind, andere Optionen zu akzeptieren. Dein Weg ist nicht der einzige Weg. Dies ist eine Möglichkeit, aber es gibt alternative Pfade, die möglicherweise zum gleichen Endergebnis führen.

Jede Herausforderung, der Sie begegnen und die Sie meistern, hilft Ihnen dabei, emotionale Belastbarkeit aufzubauen. Wenn Sie über positive Bewältigungsstrategien verfügen, können Sie sich leichter von Stresssituationen erholen. Anstatt überwältigt und besiegt zu werden, sollten Sie bei Schwierigkeiten drei einfache Maßnahmen ergreifen. Konzentrieren Sie sich in jeder Situation auf das Positive, nehmen Sie das Leben nicht zu ernst und seien Sie flexibel.

Möglichkeiten zur Steigerung der emotionalen Belastbarkeit

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Bild vom Pixabay-Benutzer AdinaVoicu.

Silke Morin ist Wissenschaftlerin, Pädagogin und Autorin in Austin, Texas. Silke bemüht sich um ein kontemplatives Leben, geprägt von Freundlichkeit, Mitgefühl und Freude mymusinglife.com. Finde Silke auf Twitter, Google+, und Twitter.