Mein letzter Beitrag zum Thema "Umgang mit Depressionen"

Ich habe meinen ersten Beitrag für den veröffentlicht Mit Depressionen umgehen Blog hier bei HealthyPlace vor einem vollen Jahr. Heute veröffentliche ich meinen letzten. Seit dem ersten beängstigenden Klicken auf die Schaltfläche "Veröffentlichen" habe ich neue Einblicke in meine Bewältigungsideen erhalten und mich dazu herausgefordert Denken Sie auf neue Weise an Depressionen. Meine Erfahrung beim Schreiben für die Mit Depressionen umgehen Blog hat meine winzige, blaue Welt erschüttert. Ich habe in meinem Jahr mit HealthyPlace ein paar wertvolle Dinge realisiert.

Dinge, die ich beim Schreiben gelernt habe Mit Depressionen umgehen

Wenn ich über psychische Gesundheit spreche, fühle ich mich wie ein Betrüger, weil ich depressiv bin

ich oft fühlte sich wie ein Betrug Ich schrieb über die Bewältigung von Depressionen, weil ich mit meiner eigenen Depression nicht am besten zurechtkomme. Einige der Bewältigungsmechanismen, die ich geteilt habe, funktionieren nicht einmal für mich. Ein Großteil meiner Artikel war irritiert von mir selbst, weil ich Schwierigkeiten habe, Teile meiner Erfahrung zu teilen, ohne zu versuchen, professioneller, cooler oder versammelter zu wirken, als ich es eigentlich bin.

Ich machte mir Sorgen, dass ich wie jemand schrieb, der gut darin war, depressiv zu sein, und ich wollte die Leute nicht entmutigen, indem ich über Bewältigung schrieb, als ob es einfach wäre. Es ist nicht. Ich kämpfe um Kontrolliere meinen Alkoholkonsum, obwohl ich weiß, dass Alkohol und Depressionen sich schlechter mischen als Whisky und Gurkensaft. Ich schlage auf meinen Lebensgefährten ein, obwohl ich weiß, dass er nicht das Problem ist. Ich vernachlässige meine Selbstpflegeroutinen, obwohl ich weiß, dass Selbstpflege für eine gute psychische Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist. Aber ich bin kein Betrug, wenn ich Lösungen für Probleme vorschlage, die ich nicht selbst herausfinden kann.

Wenn Sie zögern Greifen Sie nach kämpfenden Freunden Weil du dich auch wie ein Betrüger der psychischen Gesundheit fühlst, hör auf damit. Was für Sie nicht funktioniert, kann für andere funktionieren. Teile alles, was du kannst, weil du kein Betrüger bist. Sie sind ein Mensch mit einem chaotischen Gehirn, und Sie haben viele Vorschläge für andere Menschen mit einem chaotischen Gehirn.

Streben Sie nach guten Gewohnheiten, nicht nach Perfektion

Geistig gesund zu sein bedeutet nicht, perfekt mit Depressionen umzugehen. Geistig gesund zu sein bedeutet vielmehr, verlässliche Bewältigungsgewohnheiten zu haben. Ich werde meine Depression nie meistern, aber ich werde immer daran arbeiten, meine zu verbessern schlechter Hirntag Antworten.

Es ist auch wichtig zu bedenken, dass Depressionen nicht bedeuten, dass wir alles über Depressionen wissen. Psychische Gesundheitsprobleme machen Sie nicht zu einem Experten für psychische Gesundheit, und es gibt immer mehr, was Sie von sich selbst und von anderen lernen können. Solange wir uns darauf konzentrieren, offen für unsere Erfahrungen und die Erfahrungen anderer zu sein, können wir in der Gemeinschaft der psychischen Gesundheit weiter lernen und wachsen.

Letzte Erinnerungen zur Bewältigung der Depression

Alle guten Gelegenheiten müssen mit anderen geteilt werden. Meine Position schriftlich für die Mit Depressionen umgehen Blog war eine dieser guten Gelegenheiten. Ich bin fest davon überzeugt, dass das Besondere an diesem Blog der Zugang zu Einzelpersonen ist. einzigartige depressionserlebnisse. Jeder interpretiert und reagiert unterschiedlich auf seine Depression, und wir können hier einen Teil davon teilen.

Es war für HealthyPlace ein Jahr, das mir die Augen geöffnet hat, und ich bin gespannt darauf, meine Reise als Schriftsteller und als Anwalt für psychische Gesundheit. Bitte sei nett zu dir selbst und sei nett zu anderen. Es ist egal, ob es dich irritiert, nett zu sein. Was zählt, ist, dass Sie Maßnahmen ergreifen, die andere mit Wärme und Offenheit behandeln. Denken Sie zum Schluss daran, dass Sie niemals zu viel Selbstpflege üben können. Es sei denn, das ist das Einzige, was Sie jemals tun. Dann ist das zu viel. Hör auf.

Tiffanie Verbeke ist eine Schriftstellerin, die Freude am Denken hat und das Tippen verachtet. Sie ist über psychische Gesundheit und soziale Ungleichheiten aufgeregt und findet Freude daran, unter schattenspendenden Bäumen zu fahren, bei Regen zu rennen und die brutale Ehrlichkeit der Kinder. Tiffanie freut sich über Rückmeldungen. Nehmen Sie also unverbindlich Kontakt mit ihr auf. Verbinde dich mit Tiffanie über LinkedIn, Facebook, Twitter, Google+, und sie Persönlicher Blog.